Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Prokrastinace
Prokrastinace
→ Mohou Vaši podřízení pracovat z domova? Sledujete nějak, co v práci dělají a zda nedělají vedle práce ještě něco jiného? ←
(průzkum pro diplomovou práci, cca 10 minut)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Lenka Trhoňová |
|---|---|
| Šetření: | 29. 03. 2017 - 30. 03. 2017 |
| Počet respondentů: | 229 |
| Počet otázek (max/průměr): | 15 / 14.11 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 84,4 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.03:44 |
| odpovědi & grafy segmentace závislosti zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den, tímto vás žádám o vyplnění dotazníku, který bude použit pro zpracování seminární práce na téma Prokrastinace.
Odpovědi respondentů
1. Pohlaví:
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| žena | 139 | 60,7 % | 60,7 % |
| muž | 90 | 39,3 % | 39,3 % |
2. Věk:
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 21 - 30 | 107 | 46,72 % | 46,72 % |
| 16 - 20 | 79 | 34,5 % | 34,5 % |
| 31 - 50 | 35 | 15,28 % | 15,28 % |
| 51 a více | 6 | 2,62 % | 2,62 % |
| do 15 | 2 | 0,87 % | 0,87 % |
3. Jste introvert nebo extrovert?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| spíše introvert | 99 | 43,23 % | 43,23 % |
| spíše extrovert | 68 | 29,69 % | 29,69 % |
| introvert | 39 | 17,03 % | 17,03 % |
| extrovert | 23 | 10,04 % | 10,04 % |
4. Kdy se většinou dostavíte na např. na schůzku, jednání, vlak,..? (Obecně vzato, chodíte včas?)
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| s předstihem | 102 | 44,54 % | 44,54 % |
| na čas | 93 | 40,61 % | 40,61 % |
| opozdím se | 34 | 14,85 % | 14,85 % |
5. Myslíte si o sobě, že jste kreativní?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| spíše ano | 104 | 45,41 % | 45,41 % |
| spíše ne | 52 | 22,71 % | 22,71 % |
| ano | 49 | 21,4 % | 21,4 % |
| nevím | 12 | 5,24 % | 5,24 % |
| ne | 12 | 5,24 % | 5,24 % |
6. Setkali jste se už někdy s pojmem "prokrastinace"?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano, vím, co to znamená | 193 | 84,28 % | 84,28 % |
| ne | 17 | 7,42 % | 7,42 % |
| ano, ale nejsem si jistý/á významem | 13 | 5,68 % | 5,68 % |
| ano, ale nevím, co to znamená | 6 | 2,62 % | 2,62 % |
7. (Prokrastinace = tendence odkládat plnění činností a úkolů, zejména těch nepříjemných, na pozdější dobu. Často jsou u prokrastinace tyto činnosti nahrazovány nedůležitými, nebo dokonce žádnými činnostmi, např. měli byste psát seminární práci, ale místo toho jdete zkontrolovat ledničku, podívat se na "jen jeden" díl seriálu a seminárku odkládáte na později. A pak se cítíte provinile, jak jste promarnili čas a říkáte si, že jste měli začít už mnohem dřív.) Myslíte si, že prokrastinujete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| často | 116 | 50,66 % | 50,66 % |
| občas | 58 | 25,33 % | 25,33 % |
| ano, vždy | 36 | 15,72 % | 15,72 % |
| málokdy | 13 | 5,68 % | 5,68 % |
| nikdy | 5 | 2,18 % | 2,18 % |
| nevím | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
8. Co nejčastěji děláte, když prokrastinujete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| projíždím Facebook | 144 | 62,88 % | 62,88 % |
| jen tak bloumám a nevím, jak začít (nebo pokračovat) | 106 | 46,29 % | 46,29 % |
| jím | 82 | 35,81 % | 35,81 % |
| uklízím | 76 | 33,19 % | 33,19 % |
| koukám se na televizi | 76 | 33,19 % | 33,19 % |
| hraji počítačové hry | 51 | 22,27 % | 22,27 % |
| neprokrastinuji | 8 | 3,49 % | 3,49 % |
| spím | 3 | 1,31 % | 1,31 % |
| Masturbace, komp, knihy, no Lenko můžeš si vybrat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Masturbuji | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| běhám, procházím se se psem | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| poslouchám písničky | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| "nekonečné" seriály :D | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Chodím ven | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| všechno, hlavně ne to, co bych měl, resp. to, do čeho se mi nechce | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| píšu si s kamarádama (většinou naprostý blbosti) | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Chodím na Kybernu :/ | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| různě, pokaždé jinou činnost, nedá se to zobecnit | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| vyplňuju dotazníky | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| bloumám po internetu | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| sleduji videa na youtube, nebo se dívám na různé seriály | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| projíždím i jiné sociální sítě, čtu si články na webech | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Čtu si, případně řeším méně důležité povinnosti | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Plánuji | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| vizualizuji si Ondřeje Trhoňe | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| žongluji | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Serialy - filmy | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| sportuji | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| čtu politické komentáře, analýzy a články | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| honím u porna | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Netflix | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Masturbace | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| cokoliv co mne baví | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| projizdim videa na youtube | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Tumblr, seriály, čtení článků, které by mě jinak vůbec nezajímaly | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| cvičím | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Jdu na procházku se psem nebo sama. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| internet, fóra, zprávy, youtube, wiki... | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| koukam na serialy | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| dělám své koníčky | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| brouzdám po internetu a místo práce vyplňuji tento dotazník | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| jsem na IG | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| čtu si | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| relaxuju | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| čtu, píši, dělám si čaj, diskutuji, vyplňuji dotazníky (protože to někomu určitě pomůže ;-) ), zírám do blba nebo na blba (do zrcadla), "hlídám" psa, vařím | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| videa na youtube | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| sním | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| věnuji se koníčkům místo práce | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| jiná práce | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| všechno možné, jenom ne to, co bych měl | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Kreslím si | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| hudba, filmy, kresleni, vareni atd | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| projíždím youtube a zpravodajství | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Koukám na film nebo čtu knížky. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Čtu knihu, časopis | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
9. Jaká vidíte na prokrastinaci pozitiva nebo negativa?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| negativum - marnění času | 146 | 63,76 % | 63,76 % |
| negativum - stres | 90 | 39,3 % | 39,3 % |
| pozitivum - někomu se lépe pracuje "pod tlakem" | 90 | 39,3 % | 39,3 % |
| negativum - nižní kvalita práce, když se dělá na poslední chvíli | 86 | 37,55 % | 37,55 % |
| pozitivum - prokrastinace může přinášet kreativní nápady | 51 | 22,27 % | 22,27 % |
| udělám spoustu věcí, které bych jinak možná nedělala nebo odkládala | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Mezitím se může problém vyřešit sám nebo ho může vyřešit někdo jiný a třeba i lépe než já | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Pozitivum - ve finále stihnu daleko více věcí, protože dělám i věci, které nejsou v ten okamžik tak důležité, ale stejně bych je musela dělat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| někdy se věc vyřeší sama | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| prkrastinace je trochu psychickou priravou na to, ze budu muset neco konecne delat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Prokrastinace = Fancy název pro lenost | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| negativum - pocit viny | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| spoustu nového se toho dozvím | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| N-výýrazné prodloužení studia kvůli neschopnosti sepsat diplomku | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| odpočinek | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| PROKRASTINACE NENESÍ NÁPADY. Pak to není prookrastinace;) | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
10. Vnímáte prokrastinaci jako problém dnešní doby/společnosti?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| spíše ano | 106 | 46,29 % | 46,29 % |
| spíše ne | 46 | 20,09 % | 20,09 % |
| ano | 38 | 16,59 % | 16,59 % |
| ne | 21 | 9,17 % | 9,17 % |
| nevím | 18 | 7,86 % | 7,86 % |
11. Vnímáte prokrastinaci jako problém u sebe?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 78 | 34,06 % | 34,06 % |
| spíše ano | 74 | 32,31 % | 32,31 % |
| spíše ne | 51 | 22,27 % | 22,27 % |
| ne | 18 | 7,86 % | 7,86 % |
| nevím | 5 | 2,18 % | 2,18 % |
| neprokrastinuji | 3 | 1,31 % | 1,31 % |
12. Myslíte si, že prokrastinace je nemoc?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 92 | 40,17 % | 40,17 % |
| možná, od určité míry | 64 | 27,95 % | 27,95 % |
| spíše ne | 52 | 22,71 % | 22,71 % |
| nevím | 11 | 4,8 % | 4,8 % |
| spíše ano | 6 | 2,62 % | 2,62 % |
| ano | 4 | 1,75 % | 1,75 % |
13. Snažili jste se už někdy s prokrastinací skončit?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 133 | 58,08 % | 58,08 % |
| ano, jsem v procesu | 31 | 13,54 % | 13,54 % |
| ano, neúspěšně | 25 | 10,92 % | 10,92 % |
| ano, krátkodobě úspěšně | 19 | 8,3 % | 8,3 % |
| ano, úspěšně | 11 | 4,8 % | 4,8 % |
| neprokrastinuji (a nikdy jsem neprokrastinoval/a) | 10 | 4,37 % | 4,37 % |
14. Pokud ano, jak?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| nesnažil jsem se | 141 | 61,57 % | 61,57 % |
| kniha, návod na internetu | 35 | 15,28 % | 15,28 % |
| přednáška | 5 | 2,18 % | 2,18 % |
| Vlastní motivace | 2 | 0,87 % | 0,87 % |
| ne | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| nesnažila | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Prostě jsem si řekl, že činnost, která ještě počká udělám rovnou | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| prostě zkouším | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Snažil jsem se soustředit a tu danou věc udělat, ale soustředěnost chyběla :-( takže z toho sešlo. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| vlastní metoda | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Delat to co mam | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| prostě začít pracovat :-) | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| spíš snažit se sám, mít tu vůli | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Tak nějak sama chci. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| nijak, ale asi bych to mohl zkusit, zítra se na to podívám :D | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Postačí myšlenka, že za pár hodin musíte odevzdat práci.. A jde to samo :D | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Svou vlastní vůlí | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| pouze sebepřesvědčováním | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Prostě začnu něco dělat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Sama jsem se snažila. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| stačí sebeovládání | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Jsem prostě dobrej | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| promlouváním k sobě | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Todolist, planovani | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| snažila jsem se něco dělat a neprokrastinovat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Přesvědčila jsem sama sebe že bude lepší dělat věci systematicky a neprokrastinovat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| osobní setkání s odborníkem | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Vědomí svého životního cíle. A lehké drogy. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| přemlouváním sama sebe, že od teď už to nebudu dělat (ale neúspěšně) | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Skončil s masturbací | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| snažila jsem se prostě přestat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Když nebylo zbytí, musela jít prokrastinace stranou. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Jednoduše jsem se rozhodl z vlastní vůle. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Prokrastinace = Fancy název pro lenost | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| vlastní vůle | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| vědomé potlačování prokrastinace | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Prostě vážně začít dělat, co mám. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| nikdy jsem s tím neměla problém | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| trénink soustředění, práce v ústraní | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| hecla jsem se | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Vhodnou motivací k činnosti | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Vypnula jsem mobil a šla něco dělat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Sama se na tom snazim pracovat | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Proste jsem si nastavil rezim prace a dodrzoval ho. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Vypnul jsem internet. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Pevná vůle | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| prostě jsem se sama rozhodla | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Zkrátka jsem si řekla, že musím přestat a jít splnit dané úkoly. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| Než začnu dělat něco neproduktivního, tak si řeknu jestli to má cenu. | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| přesvědčení | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| jinak | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| popsané v otázce 15 | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
| docházejí peníze na hypotéku, tak ono to človvěka tak nějak k práci přinutí | 1 | 0,44 % | 0,44 % |
15. Pokud chcete, můžete popsat "techniku boje",jak jste postupovali, co vám pomohlo či třeba napsat konkrétní titul knihy
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
:)
Dulezite je mit deadliny stanovene nekym nadrizenym (prace/skola). Proste hranici, pres kterou nejede vlak. Je dulezite umet casove odhadnout narocnost ukolu a pak prokrastinovat, prokrastinovat... a na posledni chvili to udelat.... u me to funguje.
https://psychologie.cz/prokrastinace-jak-na-ni-vyzrat/
Chodila jsem dříve velmi aktivně na brigády, a tak jsem se musela učit ve volných chvílích mezi brigádou a školou (těch chvil bylo opravdu málo). Nyní, když nejsem tolik brigádami vytížená, si vážim času, který mám volný a snažim se ho systematicky využít, abych stihla co nejvíce aktivit které chci dělat během dne. Takže učení se snažim zvládnout co nejdříve.
Jeden čas, určitou krátkou dobu, jsem neprokrastinovala. Pomohlo mi, když jsem si nabrala více zájmových činností, koníčků, práce, školy. Například jsem se doma začala učit cizí jazyk, pravidelně cvičit (ale ne doma, venku - posilovna, běh, kolo), začala jsem cestovat, ke škole jsem si sehnala brigádu, scházela jsem se častěji s kamarády.
Konec prokrastinace
Láďa Zibura a jeho knihy :)
Motivovala jsem se sladkostmi, když jsem se do práce pustila dříve.
nejdřív povinnost, pak zábava
Nejúspěšnější metoda pro mě byla zamezi přístupu k internetu. To se pak pracuje jedna báseň.
Nenapadlo a mam to v pyci....
Nesnažím se přestat, někdy je třeba vypnout
Pečlivé plánování úkolů a aktivit tak, aby mi bylo zatěžko je neustále přesouvat, a tak je raději splním.
Petr Ludwig - Konec prokrastinace
Pevná vůle
Pomohlo mi odjet do cizího prostředí, kde člověka neruší každodenní návyky, či prostý tlak termínů, kdy se ukáže, že soustředění je možné (když je nutné). Jinak prokrastinaci pokládám v podstatě za zdravou reakci (ve zdravé míře) na přehnané požadavy na efektivitu práce.
Pomohlo mi rozhodnout se, že se po určité období nebudu věnovat prokrastinaci. Uspěl jsem a nyní vím, že pokud se rozhodnu, nebudu prokrastinovat.
Pomohlo mi: Konec prokrastinace, web Terapie domova
Prokrastinace = Fancy název pro lenost
Prostě jsem si to srovnala v hlavě.
Rozvrhnout si dobře čas, abych si odpočala, ale zároveň měla dostatek času na učení.
Rozvržení plánu na splnění úkolu/práce či jiného na menší etapy. Stanovení si dílčích cílů a pokud dojde ke splnění, tak odměna (např. koupím si něco co jsem chtěla, dám si něco dobrého co si normálně nedopřeji apod.).
Řeknu si "nebuď čurák"
Snažila jsem se sama sebe vybičovat k tomu. Dávám si ultimáta - dokud nepřečtu deset stran, nezhlédnu díl nového seriálu. A poté se opět vrátím k práci a takto se to opakuje. Myslím, že mi to pomáhá - udělám rozhodně víc, než kdybych jen koukala na seriál.
Vlastní motivace.
Vůle
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.