Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Otužování
Otužování
→ Zúčastněte se průzkumu o vztahu psychické pohody a znalostech o předcích a soutěžte o čokolády značky LÍLÁ ←
(cca 15 minut)
Základní údaje o provedeném průzkumu
Autor průzkumu: | Martin |
---|---|
Šetření: | 23. 10. 2021 - 06. 11. 2021 |
Počet respondentů: | 83 |
Počet otázek (max/průměr): | 12 / 9.75 |
Použité ochrany: | žádné |
Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
Návratnost dotazníků: | 45,7 % |
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
Průměrná doba vyplňování: | 00.02:16 |
odpovědi & grafy segmentace závislosti zdroje dotazník citovat |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dotazník je určen všem, kteří se otužují víc než jen tím, že občas doma vyvětrají :-)
Odpovědi respondentů
1. Jak dlouho se již otužujete (sprchování studenou vodu, venkovní koupele apod)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
1 rok - 2 roky | 19 | 22,89 % | 22,89 % |
do 3 měsíců | 18 | 21,69 % | 21,69 % |
6 měsíců - 1 rok | 13 | 15,66 % | 15,66 % |
2 roky - 5 let | 12 | 14,46 % | 14,46 % |
5 - 10 let | 9 | 10,84 % | 10,84 % |
3 měsíce - 6 měsíců | 7 | 8,43 % | 8,43 % |
více než 10 let | 5 | 6,02 % | 6,02 % |
2. Jak často aplikujete otužování ve sprše RÁNO?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
nikdy | 39 | 46,99 % | 46,99 % |
méně často | 14 | 16,87 % | 16,87 % |
denně | 9 | 10,84 % | 10,84 % |
4× - 6× týdně | 8 | 9,64 % | 9,64 % |
několikrát za měsíc | 8 | 9,64 % | 9,64 % |
2× - 3× týdně | 5 | 6,02 % | 6,02 % |
3. Jak často aplikujete otužování ve sprše VEČER?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
nikdy | 35 | 42,17 % | 42,17 % |
méně často | 15 | 18,07 % | 18,07 % |
2× - 3× týdně | 10 | 12,05 % | 12,05 % |
denně | 10 | 12,05 % | 12,05 % |
několikrát za měsíc | 8 | 9,64 % | 9,64 % |
4× - 6× týdně | 5 | 6,02 % | 6,02 % |
4. Jak často aplikujete nyní na podzim otužování koupelí ve venkovní vodě (rybník, řeka, sud…)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
2× - 3× týdně | 37 | 44,58 % | 44,58 % |
několikrát za měsíc | 12 | 14,46 % | 14,46 % |
méně často | 10 | 12,05 % | 12,05 % |
4× - 6× týdně | 9 | 10,84 % | 10,84 % |
nikdy | 9 | 10,84 % | 10,84 % |
denně | 6 | 7,23 % | 7,23 % |
5. Jaká nejstudenější voda představuje v současnosti Váš otužilecký limit (tj. vědomě se do ní ponoříte nebo se s ní sprchujete)
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
ledová voda (méně než 4 °C) | 40 | 48,19 % | 48,19 % |
studená voda (4 - 8 °C) | 22 | 26,51 % | 26,51 % |
chladná voda (8 - 12 °C) | 12 | 14,46 % | 14,46 % |
voda o teplotě 12 - 16 °C | 7 | 8,43 % | 8,43 % |
voda o teplotě větší než 20 °C | 1 | 1,2 % | 1,2 % |
voda o teplotě 16 - 20 °C | 1 | 1,2 % | 1,2 % |
6. Jak dlouho vydržíte ve vodě během jednoho otužovacího procesu (ve vodě o teplotě, která představuje Váš otužilecký limit)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
1,5 až 3 minuty | 28 | 33,73 % | 33,73 % |
5 až 10 minut | 20 | 24,1 % | 24,1 % |
3 až 5 minut | 18 | 21,69 % | 21,69 % |
do 1,5 minuty | 14 | 16,87 % | 16,87 % |
10 až 20 minut | 2 | 2,41 % | 2,41 % |
více než 20 minut | 1 | 1,2 % | 1,2 % |
7. Absolvoval jste před zahájením otužování nebo v jeho průběhu speciální lékařské vyšetření (např. zátěžové testy EKG apod.)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
Ne | 76 | 91,57 % | 91,57 % |
Ano | 7 | 8,43 % | 8,43 % |
8. Zaznamenal jste někdy během otužování negativní fyziologickou reakci? Pokud ano, prosím, popište ji.
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
Ano rýma a nachlazení že začátku
Jednou mi byla zima :-) a nyní vážně- jeden rok mi mravencili konečky prstů na levé ruce bylo to odumrenim nervových zakončení následkem chladu po nějaké době asi 3tydny se to spravilo. Bez dalších následků.
Mirne nastydnuti.
motání hlavy
Namožené svaly z počátku.
Ne
ne
Ne
ne
Ne
Ne
Ne
Ne
Ne
Ne
ne
Ne
Ne
ne
ne
Ne.
Omrzlé prsty na rukou
Třas
Třes těla
zalehlé uši při plavání na znak, než jsem se dostala k inf. proč se to děje a je třeba uši chránit
Zatím ne
Žádnou, pouze pozitivni
9. Máte nějakou radu, kterou můžete dát ostatním lidem v otužování?
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
Ať ponořují i hlavu!
Dýchat
Dýchat a uvolnit se
Hlavně dýchat hluboce
Chtít to - je to hodně o psychice
Jdete do toho stojí to za tu námahu budete odměněni zdravim a radosti ze jste to dokazali
jdete do toho! dokazete vic, nez si myslite
Jít na to pomalu a s rozumem, nepřehánět to.
Klidně dýchej a nemysli na teplotu vody. Po otužování se pořádně zahřej cvičením.
Ne
Ne
Ne
ne
Nehonit ego pomocí fotek a rádoby trhání rekordů. Jednou stačí únava organismu i nemoc o které člověk neví a už se nevynoří.
Nepřepínat se, řídit se svým rozumem!
Nesoutěžit.sebereflexe.respektovat sve limity.
Netlacit na pilu, neprehanet, nenutit se, ze zacatku staci 1-2x tydne...
Pevnou vůli
poslouchej sve telo
Používat rukavice a boty
pro mě je to super s kamarádkami, partou, víc se vyhecuji a nebojím se o sebe, kdyby se něco stalo
Srovnat si to v hlavě
Všeho s mírou
Všechno podle vlastního pocitu..
vytrvat
Začít postupně.
Začít v létě a pokračovat v koupání ve volné přírodě i během podzimu i zimy. S každým teplotním poklesem vody o 1 °C klidně zkrátit čas strávený ve vodě o 10 %. Během další sezóny tyto časy zvyšuji oproti minulému roku cca o 50 až 100 %. Při teplotě pod 15 °C se mi moc nechce ponořovat hlavu.
zatím ne... I když možná: přečíst si o tom zkušenosti a poznatky druhých, než to sama zkusím... Já jsem začala bez přípravy a čtení... z důvodu potřeby schladit tělo-návaly horka
10. Máte-li nějakou další relevantní poznámku k dotazníku, napište ji prosím zde
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
Ne
ne
Ne
ne
Nevím proč jsem s otužováním čekala tak dlouho.
Saunovani neni otuzovani
Tu teplotu odhaduji,nemerim.
11. Jaké je Vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
Žena | 49 | 59,04 % | 59,04 % |
Muž | 34 | 40,96 % | 40,96 % |
12. Kolik je Vám let?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
---|---|---|---|
36 až 49 | 30 | 36,14 % | 36,14 % |
25 až 35 | 25 | 30,12 % | 30,12 % |
50 až 64 | 19 | 22,89 % | 22,89 % |
18 až 24 | 6 | 7,23 % | 7,23 % |
méně než 18 | 3 | 3,61 % | 3,61 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.