Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Spánek a vaše návyky

Spánek a vaše návyky

Základní údaje o provedeném průzkumu

Autor průzkumu:Martin Kováčech
Šetření:13. 04. 2022 - 27. 04. 2022
Počet respondentů:427
Počet otázek (max/průměr):12 / 12
Použité ochrany:žádné
Zobrazení otázek:celý dotazník najednou
Návratnost dotazníků:83,2 %
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník).
Průměrná doba vyplňování:00.03:19
Stáhnout surová data:XLS XLSX CSV XHTML PDF-1 PDF-2 PDF-3 PDF-4 PDF-5 PDF-kódy
Stáhnout grafy:Všechny grafy
odpovědi & grafy   segmentace   závislosti   zdroje   dotazník   citovat

Úvodní informace zveřejněné respondentům

Milí respondenti,
jsme tým studentů marketingu z Vysoké školy báňské – Technické univerzity v Ostravě. V rámci semestrální práce z jednoho z našich předmětů chceme zkoumat spánkové návyky v naší společnosti. Budeme moc rádi, když nám věnujete 5 minut a pomůžete nám vyplněním tento výzkum provést. Dotazník obsahuje 12 jednoduchých otázek a Vaše odpovědi jsou zcela anonymní.
Předem děkujeme za pomoc a Váš čas. 

Odpovědi respondentů

1. Kolik hodin denně v průměru spíte?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Mezi 7 až 8 hodinami17941,92 %41,92 %  
Mezi 6 až 7 hodinami13732,08 %32,08 %  
Mezi 8 až 9 hodinami5111,94 %11,94 %  
Mezi 5 až 6 hodinami4911,48 %11,48 %  
Více než 9 hodin61,41 %1,41 %  
Méně než 5 hodin51,17 %1,17 %  

Graf

2. V kolik hodin obvykle usínáte?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
22:01 – 23:0015837 %37 %  
23:01 – půlnoc12629,51 %29,51 %  
00:01 – 1:006715,69 %15,69 %  
21:01 – 22:004711,01 %11,01 %  
01:01 – 2:00153,51 %3,51 %  
Po druhé hodině ranní81,87 %1,87 %  
Před 21:0061,41 %1,41 %  

Graf

3. Jak dlouho vám obvykle trvá, než usnete?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Do 10 minut13732,08 %32,08 %  
11–15 minut12629,51 %29,51 %  
16–30 minut9522,25 %22,25 %  
Déle než 30 minut5613,11 %13,11 %  
Nevím133,04 %3,04 %  

Graf

4. Setkali jste se již s pojmem spánková/světelná hygiena?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ano, znám její principy18944,26 %44,26 %  
S pojmem jsem se nesetkala/nesetkal12228,57 %28,57 %  
Ano, nevím ale o co se jedná11627,17 %27,17 %  

Graf

5. Dodržujete ve všední dny pravidelný spánkový režim? (s odchylkou 1 hodina), (pozn. Usínání a vstávání v různé dny ve stejnou hodinu, +- 1 hodina)

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Většinou ano17039,81 %39,81 %  
Spíše ano14533,96 %33,96 %  
Spíše ne7617,8 %17,8 %  
Nedodržuji368,43 %8,43 %  

Graf

6. Liší se o víkendu obvykle doba, kdy chodíte spát nebo vstáváte, oproti pracovním dnům? (o více než 2 hodiny)

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne22251,99 %51,99 %  
ano20548,01 %48,01 %  

Graf

7. Cítíte problém s usínáním nebo kvalitou vašeho spánku, když se před spaním díváte do obrazovek vyzařujících modré světlo? (mobil, tablet, televize…)

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Nepociťuji žádné problémy26461,83 %61,83 %  
Ano, hůře se mi usíná6715,69 %15,69 %  
Ano, další den se cítím méně odpočatá/odpočatý5312,41 %12,41 %  
Ano, hůře se mi usíná a další den se cítím méně odpočatá/odpočatý4310,07 %10,07 %  

Graf

8. Které z těchto negativních dopadů vnímáte během dalšího dne po krátkém/nekvalitním spánku?

Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Nedostatek energie32876,81 %76,81 %  
Zhoršené soustředění25058,55 %58,55 %  
Podrážděnost19846,37 %46,37 %  
Špatná nálada19345,2 %45,2 %  
Bolesti hlavy16137,7 %37,7 %  
Nepociťuji žádné negativní dopady245,62 %5,62 %  
Jiné173,98 %3,98 %  
Halucinace143,28 %3,28 %  

Graf

9. Jak velký vliv mají tyto faktory na kvalitu vašeho spánku?, 1 - Nemají žádný vliv, 2 - Spíše nemají vliv, 3 - Nevím, 4 - Spíše mají vliv, 5 - Velký vliv

Povinná otázka, respondent se musel u každé podotázky rozhodnout mezi odpověďmi „1”, „2”, „3”, „4” a „5”, respondent se musel u každé podotázky rozhodnout mezi odpověďmi na dané škále.

PodotázkaPrůměrRozptyl
Tma v místnosti3.891.527
Tiché prostředí3.9671.474
Vyvětraný vzduch v místnosti3.8311.325
Spánek mimo domov3.1381.726
Teplota v místnosti3.8971.043
Kvalita matrace3.5641.14
Fyzická aktivita během dne3.5361.452
Používání mobilu/tabletu/televize před spaním2.6021.528
Čtení knihy před spánkem2.61.692
Přírodní látky pro podporu spánku (uklidňující čaje, magnezium, CBD …)2.3611.378
Konzumace těžkého jídla před spaním3.0751.498
Požití nápojů s obsahem kofeinu během dne2.7491.883
Požití alkoholu během dne2.9771.62
Stresová situace ze dne (hádka, práce atd.)3.71.325
Stres z následujícího dne (pohovor, zkouška atd.)4.151.088

Graf

10. Kolik je vám let?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
18–3024858,08 %58,08 %  
31–4510825,29 %25,29 %  
46–55296,79 %6,79 %  
Méně než 18235,39 %5,39 %  
56 a více194,45 %4,45 %  

Graf

11. Jaké je vaše pohlaví?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Žena27764,87 %64,87 %  
Muž15035,13 %35,13 %  

Graf

12. Jaké je vaše nejvyšší dosažené vzdělání?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Středoškolské s maturitou22352,22 %52,22 %  
Vysokoškolské14133,02 %33,02 %  
Základní vzdělání4610,77 %10,77 %  
Středoškolské s výučním listem173,98 %3,98 %  

Graf

SEGMENTACE RESPONDENTŮ A OVĚŘOVÁNÍ HYPOTÉZ BETA

Pomocí tohoto nástroje můžete získat přepočítané výsledky pro jednotlivé segmenty respondentů a zjistit, zda se odpovědi určitého segmentu respondentů liší od „průměrného” respondenta. Funkce je v tomto momentě v testovacím režimu a zcela bez záruky, nepoužívejte ji jako jedinou metodu pro vyhodnocení hypotéz!

Metodická část této funkce se teprve připravuje, časem přibude podpora také pro chybějící typy otázek. V případě, že objevíte nějakou chybu, neváhejte mě kontaktovat.

Segmentační otázka č. 1
Segmentační otázka č. 2
Segmentační otázka č. 3

Analýza zajímavých souvislostí a závislostí (DZD)5

Byly nalezeny zajímavé souvislosti u 2 otázek.

Upozornění: V případě, že se Vám u otázky zobrazuje pouze jedna odpověď, nejedná se patrně o žádná senzační zjištění. Při interpretaci výsledků se vždy řiďte také výsledky uvedenými výše - pokud určitou odpověď zvolila většina lidí, nejsou zjištění zajímavá (např. pokud je věk 90% respondentů v rozmezí 15 - 25 lety, jsou veškeré závislosti k této odpovědi prakticky bezcenné).

Tip: Vysvětlení této funkce i s příklady naleznete v nápovědě

7. Cítíte problém s usínáním nebo kvalitou vašeho spánku, když se před spaním díváte do obrazovek vyzařujících modré světlo? (mobil, tablet, televize…)

  • odpověď Nepociťuji žádné problémy:
    • 1.5x vetší pravděpodobnost při odpovědi Používání mobilu/tabletu/televize před spaním=1 na otázku 9. Jak velký vliv mají tyto faktory na kvalitu vašeho spánku?, 1 - Nemají žádný vliv, 2 - Spíše nemají vliv, 3 - Nevím, 4 - Spíše mají vliv, 5 - Velký vliv

12. Jaké je vaše nejvyšší dosažené vzdělání?

  • odpověď Základní vzdělání:
    • 8.9x vetší pravděpodobnost při odpovědi Méně než 18 na otázku 10. Kolik je vám let?

Zjišťování závislostí odpovědí

Pomocí této funkce můžete analyzovat vztahy mezi různými odpověďmi. V části A vždy vyberte jeden výrok (odpověď na určitou otázku), který Vás zajímá. V části B poté zaškrtněte odpovědi, u kterých předpokládáte, že by mohly mít nějakou souvislost s odpovědí z části A. Po stisku tlačítka Analyzovat na konci formuláře se dozvíte sílu závislosti A na B.

Tip: Delší vysvětlení i s příklady naleznete v nápovědě

A) VYBERTE ODPOVĚĎ (VÝROK), KTERÁ VÁS ZAJÍMÁ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky tyto výroky sloučíte (logická spojka NEBO), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek docílíte vytvoření kombinovaného výroku (logická spojka A).

1. Kolik hodin denně v průměru spíte?

2. V kolik hodin obvykle usínáte?

3. Jak dlouho vám obvykle trvá, než usnete?

4. Setkali jste se již s pojmem spánková/světelná hygiena?

5. Dodržujete ve všední dny pravidelný spánkový režim? (s odchylkou 1 hodina), (pozn. Usínání a vstávání v různé dny ve stejnou hodinu, +- 1 hodina)

6. Liší se o víkendu obvykle doba, kdy chodíte spát nebo vstáváte, oproti pracovním dnům? (o více než 2 hodiny)

7. Cítíte problém s usínáním nebo kvalitou vašeho spánku, když se před spaním díváte do obrazovek vyzařujících modré světlo? (mobil, tablet, televize…)

8. Které z těchto negativních dopadů vnímáte během dalšího dne po krátkém/nekvalitním spánku?

9. Jak velký vliv mají tyto faktory na kvalitu vašeho spánku?, 1 - Nemají žádný vliv, 2 - Spíše nemají vliv, 3 - Nevím, 4 - Spíše mají vliv, 5 - Velký vliv

10. Kolik je vám let?

11. Jaké je vaše pohlaví?

12. Jaké je vaše nejvyšší dosažené vzdělání?

B) DEFINUJTE SKUPINU RESPONDENTŮ NA ZÁKLADĚ ODPOVĚDÍ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky skupinu respondentů rozšíříte (podskupiny respondentů budou sloučeny), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek skupinu zúžíte (použije se podskupina respondentů vyhovující všem otázkám).

1. Kolik hodin denně v průměru spíte?

2. V kolik hodin obvykle usínáte?

3. Jak dlouho vám obvykle trvá, než usnete?

4. Setkali jste se již s pojmem spánková/světelná hygiena?

5. Dodržujete ve všední dny pravidelný spánkový režim? (s odchylkou 1 hodina), (pozn. Usínání a vstávání v různé dny ve stejnou hodinu, +- 1 hodina)

6. Liší se o víkendu obvykle doba, kdy chodíte spát nebo vstáváte, oproti pracovním dnům? (o více než 2 hodiny)

7. Cítíte problém s usínáním nebo kvalitou vašeho spánku, když se před spaním díváte do obrazovek vyzařujících modré světlo? (mobil, tablet, televize…)

8. Které z těchto negativních dopadů vnímáte během dalšího dne po krátkém/nekvalitním spánku?

9. Jak velký vliv mají tyto faktory na kvalitu vašeho spánku?, 1 - Nemají žádný vliv, 2 - Spíše nemají vliv, 3 - Nevím, 4 - Spíše mají vliv, 5 - Velký vliv

10. Kolik je vám let?

11. Jaké je vaše pohlaví?

12. Jaké je vaše nejvyšší dosažené vzdělání?

C) KLEPNUTÍM NA TLAČÍTKO SPUSŤTE ANALÝZU ZÁVISLOSTI

Analýza Vám řekne, zda má Vaše definice skupiny respondentů nějaký vliv na Vámi vybraný výrok.

Citace

Kováčech, M.Spánek a vaše návyky (výsledky průzkumu), 2022. Dostupné online na https://spanek-a-vase-navyky.vyplnto.cz.

Licence Creative Commons   Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko

Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.