Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Spánek
Spánek
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Diana Hrbáčková |
|---|---|
| Šetření: | 23. 04. 2013 - 29. 04. 2013 |
| Počet respondentů: | 406 |
| Počet otázek (max/průměr): | 18 / 16.59 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 87,2 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.02:53 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den,
tento dotazník bude sloužit jako součást mé seminární práce z biologie na gymnáziu.
Cílem dotazníku je zjistit co nejvíce o faktorech ovlivňujících usínání, kvalitě a poruchách spánku.
Děkuji za Váš čas
Odpovědi respondentů
1. V kolik hodin chodíte průměrně spát?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 22:01 - 00:00 | 242 | 59,61 % | 59,61 % |
| 00:01 - 02:00 | 96 | 23,65 % | 23,65 % |
| 20:01 - 22:00 | 52 | 12,81 % | 12,81 % |
| 02:01 - 04:00 | 12 | 2,96 % | 2,96 % |
| Dříve než v 20:00 | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| Déle než v 04:01 | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
2. Jak dlouho trvá, než usnete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 5 - 15 minut | 159 | 39,16 % | 39,16 % |
| 15 - 60 minut | 106 | 26,11 % | 26,11 % |
| Pokaždé jinak | 63 | 15,52 % | 15,52 % |
| Do 5 minut | 61 | 15,02 % | 15,02 % |
| Déle než 1 hodinu | 13 | 3,2 % | 3,2 % |
| Nevím | 4 | 0,99 % | 0,99 % |
3. Máte problémy s usínáním?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 4, Ne → otázka č. 5, Občas → otázka č. 4].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 191 | 47,04 % | 47,04 % |
| Ne | 164 | 40,39 % | 40,39 % |
| Ano | 51 | 12,56 % | 12,56 % |
4. Pokud ano, jaký problém máte?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nemohu dlouho usnout | 203 | 86,02 % | 50 % |
| Mám problém usnout v cizím prostředí | 53 | 22,46 % | 13,05 % |
| Mám tiky (v nohou, rukou), které mě budí | 14 | 5,93 % | 3,45 % |
| Neusnu bez oblíbeného předmětu | 12 | 5,08 % | 2,96 % |
| Mám noční můry sotva zavřu oči | 12 | 5,08 % | 2,96 % |
| přemýšlím | 2 | 0,85 % | 0,49 % |
| musím myslet na gorily | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| Přemýšlím o věcech co jsem opět odložil na další den :D. | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| Jsem ve stresu. | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| Dlouho přemýšlím. Je dokázáno, že během spánku se otevírá a zpřístupňuje lidské nevědomí našim vjemům. Proto si mnoho lidí stěžuje, že mu před spánkem srší v hlavě stovky nápadů. Mám ten samý problém | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| mam moc energie | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| usnu až po ztišení srdce | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| přemýšlím nad věcmi co ještě musím stihnout | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| Příliš mnoho mnoho myšlenek na jednou | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| budí mě přítel, který v pokoji pracuje na PC | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| stres | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| ked potrebujem ist spat skor ako som zvyknuta, neviem zaspat aj hodinu | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| neusnu bez televize | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| občas se probudím o chvíli dřív, než mám vstávat, a pak neusnu | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| mám starosti, nad kterými musím přemýšlet nebo se na něco velmi těším, to potom nemohu usnout | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| chce se mi curat, hluk kolem, boli me hlava... | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| nemuzu vypnout, premyslim | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| Je mi horko | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| potřebuji na usnutí absolutní ticho | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| honí se mi hlavou myšlenky, kvůli kterým nemůžu usnout | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| kvůly nepřetržitému toku myšlenek | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| jsem rozhozen z nocnich smen | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| jsi piča | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| dlho na niečo myslím | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| nemohu usnout,když mě večer něco rozruší | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| hlavou se mi honí až moc myšlenek o povinnostech a dalším dni | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| únava | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| Mám křeče v lýtkách a nohou | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| přemýšlím .. | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
| neusnu, pokud jsem sama doma | 1 | 0,42 % | 0,25 % |
5. Seřaďte Vaše priority při usínání:
Povinná otázka, respondent musel u každé z nabízených odpovědí určit jedinečné pořadí.
| Odpověď | Průměrné pořadí | Rozptyl |
|---|---|---|
| Tma | 3.081 | 2.282 |
| Ticho | 2.739 | 1.927 |
| Vzduch | 3.283 | 1.705 |
| Teplota | 3.2 | 1.761 |
| Pohodlí | 2.697 | 2.039 |
6. Existuje něco, co Vám často pomáhá usnout?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ležení na břiše (či jiná poloha) | 170 | 41,87 % | 41,87 % |
| Hudba | 98 | 24,14 % | 24,14 % |
| Televize | 86 | 21,18 % | 21,18 % |
| Teplé kakao (jiný nápoj, jídlo) | 35 | 8,62 % | 8,62 % |
| Prášky na spaní | 13 | 3,2 % | 3,2 % |
| ne | 10 | 2,46 % | 2,46 % |
| nic | 8 | 1,97 % | 1,97 % |
| únava | 3 | 0,74 % | 0,74 % |
| kniha | 3 | 0,74 % | 0,74 % |
| čtení | 3 | 0,74 % | 0,74 % |
| Četba | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| sex | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| Knížka | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| ticho | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| usnu za vsech podminek :-D | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| otevřené okno | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| usnu v pohodě sám | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| sprcha ve vlažné vodě | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| oblíbený plyšák | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Krásné myšlenky | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Klid a ticho | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Buldok, plyšový...:D:) | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Prášky na bolení hlavy s příhodným vedlejším účinkem | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| snít | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| vlastní polštář | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| červené víno (i jen 2 dcl) | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| procházka před spaním | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Domácí mazlíček | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| alkohol | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| škraboška | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| otevrit okno a zhasnout | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| lehnout si a zavřít oči | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| objímání s přítelem | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| nepomáhám si nijak, v 90% usínám únavou | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Jednoduchá meditace | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Nic mě nenapadá | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| masturbace | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| nic, jsem-li unaven, usnu | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| lehký salát na večeři | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| nemyslet | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| četba, studium | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| představy | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| nemám žádnou "pomůcku" na usnutí, vždy hned usnu | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| celkové uvolnění | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| - | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| oblíbený polštářek | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| kdž jsem unavenej usnu i v sedě | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| ked si prikryjem hlavu vankusom, pre vacsiu tmu a ticho | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Když si vedle mne přítel hraje střílečku :o) | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| představa snu | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| usnu jakkoliv | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Čtu si | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| fyzická únava | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| musím cítit únavu | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| audioknihy | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| ne absolutní ticho | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Levandule | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| vhodný polštář | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| přítomnost partnera | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| panák slivovice ; knížka | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Fyzické vyčerpání, alkohol | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| usínám bez problémů sama | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| přežrat se :-) | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| čtené slovo do sluchátek | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| nepužívám nic, s usínáním nemám problém | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| marihuana | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| jidlo | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| mluvené slovo (rádio) | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Ticho a klid | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| THC | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Čtení před spaním | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| V poslední době jak si lehnu, tak hned usnu, takže žádnou pomoc s usínáním asi nepotřebuji. | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| dildo v zadku | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| poslouchám v rozhlase četbu na pokračování nebo jiné povídání | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| počítání | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| vsát z postele, trochu se projít po domě, napít vody a znovu ulehnout | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| postupné uvolňování všech svalů, ovládnutí vlastních myšlenek | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Antidepresiva | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| přítelkyně | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| uklidňující představy | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| plyšák; něco na zakrytí očí | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| polšář a deka kdekoli | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Sportovní aktivity - únava | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| Vune levandule a vanilky | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
7. Vzali jste si někdy prášek na spaní?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 319 | 78,57 % | 78,57 % |
| Ano - jednou, dvakrát, možná třikrát | 64 | 15,76 % | 15,76 % |
| Ne, ale chci zkusit | 18 | 4,43 % | 4,43 % |
| Ano - beru pravidelně | 5 | 1,23 % | 1,23 % |
8. Jíte před spaním?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 185 | 45,57 % | 45,57 % |
| Ano - ale ne těsně před spaním | 84 | 20,69 % | 20,69 % |
| Ne | 76 | 18,72 % | 18,72 % |
| Ano - do hodiny před spaním | 59 | 14,53 % | 14,53 % |
| Někdy | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
9. Kolik hodin denně spíte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 7 - 9 hodin | 194 | 47,78 % | 47,78 % |
| 5 - 7 hodin | 177 | 43,6 % | 43,6 % |
| 9 - 11 hodin | 18 | 4,43 % | 4,43 % |
| 3 - 5 hodin | 14 | 3,45 % | 3,45 % |
| Více než 11 hodin | 3 | 0,74 % | 0,74 % |
10. Cítíte se ráno vyspalý/á?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 169 | 41,63 % | 41,63 % |
| Ano | 130 | 32,02 % | 32,02 % |
| Ne | 104 | 25,62 % | 25,62 % |
| Někdy ano, někdy ne | 3 | 0,74 % | 0,74 % |
11. Budíte se během noci?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 184 | 45,32 % | 45,32 % |
| Ne | 145 | 35,71 % | 35,71 % |
| Ano | 77 | 18,97 % | 18,97 % |
12. Máte nějakou poruchu spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 13, Ne → otázka č. 14].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 379 | 93,35 % | 93,35 % |
| Ano | 27 | 6,65 % | 6,65 % |
13. Pokud máte poruchu spánku, jakou?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Časté noční můry | 12 | 52,17 % | 2,96 % |
| Tiky, trhání končetinami | 8 | 34,78 % | 1,97 % |
| Náměsíčnost | 3 | 13,04 % | 0,74 % |
| mravenečky v končetinách | 1 | 4,35 % | 0,25 % |
| To je snad jasné z předchozích odpovědí – špatně usínám, dlouho usínám, stále se budím, nespím, bdím celou noc, ráno se budím předčasně, během noci jsem i 10 x vzhůru, někdy usnu až nad ránem, jindy usnu hned a vzbudím se ve dvě a už neusnu atd. | 1 | 4,35 % | 0,25 % |
| erekce při spánku | 1 | 4,35 % | 0,25 % |
| nespavost | 1 | 4,35 % | 0,25 % |
| vzbudí mě jakýkoliv nepatrný pohyb / zvuk | 1 | 4,35 % | 0,25 % |
| Syndrom neklidných nohou | 1 | 4,35 % | 0,25 % |
14. Víte, co znamenají a jaké jsou rozdíly mezi REM a NON REM fázemi spánku?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 244 | 61,77 % | 60,1 % |
| Ne | 151 | 38,23 % | 37,19 % |
15. Jakého jste pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 286 | 70,44 % | 70,44 % |
| Muž | 120 | 29,56 % | 29,56 % |
16. Jaký je Váš věk?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 20 - 25 let | 148 | 36,45 % | 36,45 % |
| 15 - 20 let | 143 | 35,22 % | 35,22 % |
| 25 - 30 let | 53 | 13,05 % | 13,05 % |
| 30 - 40 let | 30 | 7,39 % | 7,39 % |
| 0 - 15 let | 13 | 3,2 % | 3,2 % |
| 40 - 50 let | 13 | 3,2 % | 3,2 % |
| 50 a více | 6 | 1,48 % | 1,48 % |
17. Jaký je Váš status?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Student | 282 | 69,46 % | 69,46 % |
| Zaměstnaný | 92 | 22,66 % | 22,66 % |
| Nezaměstnaný | 13 | 3,2 % | 3,2 % |
| Na mateřské dovolené | 6 | 1,48 % | 1,48 % |
| OSVČ | 4 | 0,99 % | 0,99 % |
| zaměstnaný student | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| student, zaměstnaný | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| Důchodce | 2 | 0,49 % | 0,49 % |
| Pracující studentka. | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| masturbátor | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
| podnikatel | 1 | 0,25 % | 0,25 % |
18. Ve kterém kraji žijete?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Praha | 93 | 23,43 % | 22,91 % |
| Plzeňský | 67 | 16,88 % | 16,5 % |
| Jihomoravský | 53 | 13,35 % | 13,05 % |
| Středočeský | 40 | 10,08 % | 9,85 % |
| Moravskoslezský | 30 | 7,56 % | 7,39 % |
| Olomoucký | 25 | 6,3 % | 6,16 % |
| Jihočeský | 18 | 4,53 % | 4,43 % |
| Zlínský | 16 | 4,03 % | 3,94 % |
| Ústecký | 15 | 3,78 % | 3,69 % |
| Královéhradecký | 12 | 3,02 % | 2,96 % |
| Pardubický | 10 | 2,52 % | 2,46 % |
| Vysočina | 9 | 2,27 % | 2,22 % |
| Liberecký | 5 | 1,26 % | 1,23 % |
| Karlovarský | 4 | 1,01 % | 0,99 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.