Nadváha jako rizikový faktor zdraví - pro rodiče dětí a dospívajících

cgbxfbxccx

Dbáme aby v misce s ovocem vždy něco bylo a bylo to pro dítě v případě chutí na něco dobrého o mnoho dostupnější, než sladkosti.

děti jedí co jim nachystáme, tak se snažíme o zdravé jídla

Děti mají doma vždy plnou mísu ovoce, jídla děláme pestrá,zkoušíme různé kuchyně a používám zásadně čerstvé suroviny.

dohled nad jídly, která jedí, pravidelnost stravy

Dohlížím na ně, jídlo jim sama připravuji, snažím se kupovat kvalitní a zdravé potraviny

Důsledně snídáme, připravuji svačiny do školy vždy včetně ovoce či zeleniny, snažím se omezit na minimum smažená či sladká hlavní jídla dne.

Hlidam co jí,

chystám synovi jídlo, tak aby jedl aspoň 5x denně. zatím mu jsou dva roky

jdeme dětem vzorem

Jdeme jim příkladem.

Jdu jim hlavně příkladem - hot dogy, pizzu, párky v rohlíku a další věci z rychlého občerstvení nejím a ani dětem naštěstí nechutnají, radši si doma něco uvaříme, než se živit blafy, ať už z ryychlého stravování, nebo prefabrikovanými polotovary z marketu. To samé platí o přeslazených nápojích plných bublinek, děti je naštěstí samy odmítají, jedinou výjimkou je občas po výšlapu kofola.

jdu příkladem, vařím doma, peču vlastní chléb, nejíme bílé pečivo, omezuji sladkosti

jsme důslední při výběru jídla

Jsme sami vzorem

jsou už skoro dospělé a je to jejich volba

kupujeme ovoce

kupujeme zdravé jídlo

kvalitní maso z domácího chovu, pít vodu, nesolím, nesladím - pouze přrodní sirupy, dostatek zeleniny a ovoce

mají možnost kdykoliv si vzít zeleninu a nebo ovoce, co je doma

máme doma stále zeleninu a ovoce

Nabizim cerstve ovoce a zeleninu, redukuji sladkosti, vyzyvam k pohybu

nákup vhodných potravin, příprava svačin do školy, vedení ke správné výživě odmalička

Nakupujeme zdravé suroviny, připravujeme dětem obědy do školy.

nakupuji zdravě

neděláme nic, myslíme, že děti mají právo rozhodovat se podle sebe

necháváme výběr jídla na dětech

nejspíše nic

nemáme doma sladkosti

Neodpírám ani nevrším doma sladkosti, dávám do dosahu ovoce a zeleninu. Pijeme vodu a hořký čaj, sladké nápoje domů nekupujeme.

neřešíme to

nic

nic, děti jsou velké a skoro dospělé

Od malička učím hlavně zeleninu a ovoce . Místo sladkostí nebo slaých pochutin . Hodně peču jak na slano , tak na sladko , podle zdravých receptů . Ale samozřejmě čas od času dám malé čokoládu , nebo nějaké slané krekry . Nic se nemá přehánět :-)

Ovoce po celý den k zobání, Každý den, doma uvařený oběd i večeře primárně z čerstvých surovin, nepoužíváme průmyslově zpracované suroviny. 4-5 jídel denně v základu, snídaně a dopo svačina nejdůležitější.

poučuji o zásadách zdravé výživy, snažím se je aplikovat v každodenním životě, určitě výrazně omezuji příjem cukrovinek a sladkých limonad, vedu ke sportu a trávení volného času na čerstvém vzduchu a v přírodě....

Povídáme si o tom.

pravidelné jídlo 4-5 x denně, pestrá domácí strava z vlastních surovin nebo z farmářských obchodů, minimálně sladkostí, žádné slané chipsy nebo oříšky

Pravidelné stravování, každý den ovoce a zelenina, sladké s mírou

připravuji jídlo z kvalitních surovin, minimalizuji doma nezdravé potraviny

Připravuji snídaně i svačiny.

Připravuji zdravé pokrmy

qwedcasmnc

Snažím se jim nabízet zdravá jídla, vaříme doma každý den

snažím se nakupovat "zdravé" potraviny.

Snažím se, aby měly každý den ovoce, alespoň párkrát do týdne zeleninu (kupovaná jim nechutná), mléčné výrobky, kupujeme žitný chléb, semolinové těstoviny atd.

stále je v lednici ovoce

školní svačiny, nátlak na konzumaci ovoce a zeleniny - i nakrájené večer k televizi, spolupráce na nákupech

Trvám na tom, aby se syn v klidu nasnídal, na svačinku se snažím volit ovoce a zeleninu

U nás v rodině není k dispozici cukr, bílá mouka, když chtějí mnamku, tak dostanou třeba jablíčko, banán ...

Varim ;-)

vaření této stravy

Vařím

Vařím ,nakupuji zdravější jídla.

Vařím jim a chystám svačiny

vařím zdravě

Vařím, kupuji kvalitní potraviny, snažím se, aby vždy bylo k dispozici dostatek zeleniny a ovoce

vaříme zdravě a stejně jako děti to tak máme rádi

Ano, ale nevedli jsme. Moc nam to nejde, syn se treba odmital ucit jezdit na kole, do peti let byl v sedacce, plavat neumi ani ve treti tride (boji se vody, my k vode ani na bazen skoro nechodime). Chodil do lesni skolky, tam mel vsestranneho pohybu dost. Az se skolou je to horsi. Ted od treti tridy chodi na golf, uvidime, kam to povede, my, jeho rodice, ho nehrajeme, tak to nejak slavny nebude.

dasdncvawel nwdfutgqís efjlrte

Dera je zatím 2 letá, ale chodívala na kojenecké plavání a ted chodí na hudebku (tanečky). Každý den buď trampolína, procházka nebo blbnutí na hřišti.

Děti mám ještě malé (3 roky a 7 měsíců). Ke sportu je určitě povedeme (rádi jezdíme na kole či pěstujeme turistiku).

dříve baseball

florbal od 9 let, jezdí na kole, lyžuje, plave

florbal, skaut

Fotbal

fotbal v místním klubu, tréninky každý týden, víkend zápas.

Hokej od 5 let teď druhým rokem

Ne ve smyslu organizovaného sportu nebo pravidelného kroužku, ale denně běhají po zahradě, hrají fotbal, v létě se jdou vykoupat, v zimě na lyže, takže pohybu mají dost :-)

Nejmladší (4) jóga, tanečky - v rámci školky, plavání, golf - mimo školku Nejstarší (13) plavání, golf

od 4 do 6 let sportovní přípravka 1x týdně, dětské MTB závody 6x do roka(syn i dcera) Dcera lezení na umělé stěně i horolezectví po horách od 7 let

Od 4let,sportovka ve skolce

Od doby co sedí - kolo (nejdřív v sedačce, teď odrážedlo nebo klasické kolo), bruslení na 2,5 letech a teď začneme s 3,5 lyžovat, jinak klasika fotbal, běh, chodí od roku a půl na cvičení rodičů s dětmi, plavání od 5 týdnů, hasičský sport, mladší zatím jen plavání (nízký věk)

plavání od 6 měsíců, cvičení dětí s rodiči od 2 let 1 x týdně, chodí s námi do přírody, na hory

Sport pouze pro zábavu, nikoli závodně.

Starší dcera (9) hraje od 6 let tenis. Nyní trénuje hodinu denně - 5 dní v týdnu + o víkendech zápasy. Mladší dcera (4) navštěvuje taneční kroužek 1x v týdnu.

syn je ještě moc malý (3 roky)

syn má dva roky, takže zatím nic pravidelně nedělá

syn má teprve 4 roky, tak spíše jde o pravidelné vycházky, projížďku na kole,plavání nebo výlety na hory ( ujde celkem dost )

Tanec - od tří let, nyní dvě hodiny týdně, moderní gymnastika druhým rokem dvě hodiny týdně, aquabely třetím rokem hodina týdně - předtím dva roky plavání, jezdectví prvním rokem hodina týdně.

v předškolním věku gymnastika, momentálně třetím rokem badminton + mažoretky - tréninky 3x týdně každý ze sportů, volnočasově lyžování, speedminton, turistika, inlajny a jízda na koloběžce

Věnují se hasičskému sportu asi od 6-ti let.

volejbal, fotbal

zutfut

cyklistika, kolečkové brusle, turistika

Dovolená, rekreační sporty, procházky

erzjnlů xdrnvřrqpge

Hlavně kolo, lyže, procházky

jednou týdně dvouhodinovka badmintonu, jednou týdně podle počasí a časových dispozic 15-25km na koloběžce

Jezdíme na kole, turistika (zejména v létě).

Jízda na kole, bruslích, lyžích, fotbal, florbal, hokej.

Kolo, brusle, běh

Kolo, lyže, plavání, bruslení

Kolo, turistika

lyžujeme, jezdíme na kole na výlety, chodíme do bazénu

Někdy se mnou dcera navštěvuje kurz tance, na který chodím já. Někdy spolu chodíme na výlety, cyklovýlety, plavat, bruslit...

plavání, kolo, lyže - podle sezony

plavání, různé cvičení v tělocvičně, turistika - 1 x týdně

procházky, jízda na kole

Rekreační sporty - kolo, brusle (lední i kolečkové).

V letních měsících skoro každý víkend trávíme na kolech.

Většinou jezdíme na kole. Rodinné cyklovýlety (několikadenní) 1x-2x měsíčně, chodíme plavat asi 1x měsíčně, chodíme-turistika...

Viz odpověď 11 - jdu si s nimi občas zahrát fotbal, zalyžovat, zaplavat...

Zatím je příliš malá, ale v plánu máme společné sportování.