Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Meditace
Meditace
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Hana Telekesová |
|---|---|
| Šetření: | 27. 02. 2018 - 12. 03. 2018 |
| Počet respondentů: | 155 |
| Počet otázek (max/průměr): | 16 / 12.75 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | po jedné otázce |
| Návratnost dotazníků: | 73,6 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.02:03 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den,
prosím o vyplnění dotazníku, který se zaměřuje na meditaci a pomůže mi v úspěšném dokončení mé maturitní práce.
Odpovědi respondentů
1. Jaké je Vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 107 | 69,03 % | 69,03 % |
| Muž | 48 | 30,97 % | 30,97 % |
2. Kolik je Vám let?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 18-25 | 55 | 35,48 % | 35,48 % |
| 26-35 | 39 | 25,16 % | 25,16 % |
| 15-17 | 23 | 14,84 % | 14,84 % |
| 56+ | 13 | 8,39 % | 8,39 % |
| 36-45 | 13 | 8,39 % | 8,39 % |
| 46-55 | 12 | 7,74 % | 7,74 % |
3. Ve kterém kraji žijete?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Moravskoslezský kraj | 32 | 20,92 % | 20,65 % |
| Praha | 31 | 20,26 % | 20 % |
| Jihomoravský kraj | 19 | 12,42 % | 12,26 % |
| Středočeský kraj | 19 | 12,42 % | 12,26 % |
| Ústecký kraj | 10 | 6,54 % | 6,45 % |
| Královehradecký kraj | 8 | 5,23 % | 5,16 % |
| Plzeňský kraj | 7 | 4,58 % | 4,52 % |
| Olomoucký kraj | 6 | 3,92 % | 3,87 % |
| Zlínský kraj | 5 | 3,27 % | 3,23 % |
| Jihočeský kraj | 5 | 3,27 % | 3,23 % |
| Pardubický kraj | 5 | 3,27 % | 3,23 % |
| Kraj Vysočina | 3 | 1,96 % | 1,94 % |
| Liberecký kraj | 3 | 1,96 % | 1,94 % |
4. Vaše povolání:
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Student | 50 | 32,68 % | 32,26 % |
| sociální pracovník | 4 | 2,61 % | 2,58 % |
| technik | 3 | 1,96 % | 1,94 % |
| referent | 2 | 1,31 % | 1,29 % |
| veřejná správa | 2 | 1,31 % | 1,29 % |
| úřednice | 2 | 1,31 % | 1,29 % |
| podnikatel | 2 | 1,31 % | 1,29 % |
| žena | 2 | 1,31 % | 1,29 % |
| účetní | 2 | 1,31 % | 1,29 % |
| Studentka | 2 | 1,31 % | 1,29 % |
| ostatní odpovědi | 82 | 53,59 % | 52,9 % |
5. Jste často ve stresu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano, jsem | 91 | 58,71 % | 58,71 % |
| Ne, nejsem | 64 | 41,29 % | 41,29 % |
6. Soustředíte se na práci/školu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano, ale jen na věci, na kterých mi záleží | 54 | 34,84 % | 34,84 % |
| Ano, ale jen pokud mě ta práce baví | 48 | 30,97 % | 30,97 % |
| Ano, dokážu se soustředit pořád | 27 | 17,42 % | 17,42 % |
| Ne, nedokážu se soustředit, protože je na mě toho moc | 11 | 7,1 % | 7,1 % |
| Ne, nedokážu se soustředit | 3 | 1,94 % | 1,94 % |
| někdy mám problém se soustředěním | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| Záleží na mém psychickém stavu-když mám silnější deprese,tak se nesoustředím,a nebo také pokud mi práce připadá příliš nesmyslná. | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| až na výjimečné situace (nemoc v rodině, úmrtí), kdy se krátkodobě soustředit nedokážu, se soustředěním nemám potíže | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| Poslední dobou jsem hodně přetažená a dá mi práci se soustředit, většinou se pak ale do práce ponořím a soustředím se. | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| Občas | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| soustředím se, ale sere mi to | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| pokud mam nejaky problem, spatne se soustredim na ostatni veci | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| Momentalne nechodim do prace ani do skoly | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| jak kdy | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| nedokazu posoudit, delam vicero veci najednou | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| záleží na okolnostech, jak jsem se vyspala, mam-li migrénu, atd... | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
| střídavě co 4 sekundy ano a 10 minut ne se spojitou složitostí měnící se konkávně, mírně logaritmicky | 1 | 0,65 % | 0,65 % |
7. Víte něco o meditaci?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 117 | 75,48 % | 75,48 % |
| Ne | 38 | 24,52 % | 24,52 % |
8. Zkoušeli jste někdy meditovat?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 9, Ne → otázka č. 15].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 92 | 59,35 % | 59,35 % |
| Ne | 63 | 40,65 % | 40,65 % |
9. Pomohla Vám nějak meditace?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ne → otázka č. 11, Ano → otázka č. 10].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 65 | 64,36 % | 41,94 % |
| Ne | 36 | 35,64 % | 23,23 % |
10. Napište jak Vám pomohla meditace.
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Uklidneni | 2 | 3,45 % | 1,29 % |
| zatím jsem ji nevyzkoušel | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| Uklidnit se, uvolnit se, najít odpovědi na některé otázky | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| Nijak | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| Mě nijak | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| byvam mene v stresu | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| uklidnila mě | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| psychicky k většímu klidu, lepšímu soustředění, fyzicky k odbourávání fyzických důsledků stresu + duchovní přínos | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| Uvolnění, | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| klidnění celého těla, odpočinutí a nabití novou energií | 1 | 1,72 % | 0,65 % |
| ostatní odpovědi | 47 | 81,03 % | 30,32 % |
11. Meditujete pravidelně?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 74 | 80,43 % | 47,74 % |
| Ano | 18 | 19,57 % | 11,61 % |
12. Meditoval/a jste pod "dozorem" (s více lidmi ve skupině, někdo meditaci vede)
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano medituji jenom sám | 40 | 43,48 % | 25,81 % |
| Ne nemedituji | 30 | 32,61 % | 19,35 % |
| Ano, medituji s více lidmi a někdo meditaci vede | 20 | 21,74 % | 12,9 % |
| Ano medituji a vede mě někdo | 2 | 2,17 % | 1,29 % |
13. Jakým způsobem jste meditovali? / Jakým způsobem meditujete?
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
.
..
"Pod dozorem" jsem meditoval jen, když jsem si pustil audio do sluchátek...
Absolvoval jsem vipassana kurz. Opustit všechny myšlenky, soustředit se max na fyzické vnímání vlastního těla.
astrální cestování, zbavení se myšlenek, (soustředění se na jednu myšlenku) - dělá každý, je to však taky meditace
buď řízená meditace s pomoci nahrávky, či jen si sednu v klidu a zaměřím se na svůj dech a svůj střed, zklidním mysl a pokud je třeba zpracovat nějaký problém zaměřím se na něj, pokud potřebuji jen zklidni, snažím se svou mysl zanechat čistou a jen čerpám energii z dechu či slunce
často
Dechová cvičení
Dechová cvičení, napojeni na vyšší já, pod vedením Miroslava Zelenky nebo Petra Chobota
Doma s hudbou
Dýchání zklidnění. ..
Hudba, ticho
Jen sem seděl v Tureckem sedu, a něco říkal + zavřený oči.
Jóga
Konkretnejsi otazka by nebyla?
krásně
křesťanská zenová meditace
Meditoval jsem podle různých návodů na internetu, popřípadně jssm čerpal inspiraci z odborné literatury.
Meditovala jsem přímo v tibetském klášteře, poté u nás v Moravském krasu v jeskyni v asi 20členné skupině pod vedením Tibeťana, poté několikrát sami s partnerem v lese.
modlitba
Myslel jsem na slovo "klid"
na jógové lekci
na konci hodiny taichi
na nic nemyslím
na taichi
Na zenskym kruhu nebo po hodine jogy - vedena meditace
Nad modlitbou.
Nejraději medituji úplně sama, s hudbou..nebo s nějakým mluveným slovem, ale ne s přítomností další osoby
Nemeditovala jsem a nemedituji
nemedituji
Nemedituji
nemedituji
Nemedituju
Nevím jak odpovědět
neznám přesný název
Nijak
Normálně
Obvykle sedím na zemi v "polovičním lotosu" nebo na židli, pozoruji svůj dech a vnímám svoje tělo. Pokud se objeví myšlenka nebo rušivý vjem, uvědomím si ho, přijmu jako fakt a vrátím se k pozorování dechu. Oči většinou nezavírám, někdy používám mantry jako "om".
od křesťanské rozjímavé (meditativní) modlitby v mládí až po meditaci spojenou s technikami pránájámy či meditativní ponoření se do vlastního středu
odpočinek
Opakovani mantry
osobní věc, nechci o tom psát
Podle jedny knizky, kterou jsem dostala od myho brachy. Ve svem pokoji, kde mam klid, si sednu na zidli ci si stoupnu a soustredim se na jednotlive casti sveho tela a snazim se z hluboka dychat .. :D
Podle knihy
Podle videa Youtube
podle zenových škol
Pokoušela jsem se meditovat pomocí videa na YouTube.
Pomocí audionahrávek
Posed v prirozene poloze v naprostem tichu. Snazila jsem se uvolnit svaly a nepremyslet nad nicim.
Poslech relaxační hudby, hluboké dýchání.
Poslechem meditační hudby
Pouze nejrádějí úplně sám v klidu doma.
Prostřednictvím modlitby (napojení se vnitřně a upřímně na Boha), posedávání v přírodě a rozjímání nad krásou přírody.
Provádím zenovou meditaci. Většinou sedím na židli nebo stojím a věnuju pozornost nádechu a výdechu současně s odříkáváním mantry "Kwan seum Bosal". Někdy používám místo mantry při nádechu otázku: ''Co jsem''? a při výdechu si říkám ''nevím''. Dále medituji při běžných každodeních činnostech, kdy používám pro udržování koncentrace převážně mantru. Dříve jsem používal techniku počítání nádechů a výdechů nebo si říkal při nádechu ''nádech'' a při výdechu ''výdech''
Provedu uvolneni celeho tela a snazim se na nic nemyslet.
Pustím si tichounce znít relaxační hudbu,pohodlně se usadím,zavřu oči,zhluboka dýchám,soustředím se na dýchání a v duchu probírám celý den,všechny chvíle...
řízené vcítění do bezpečného prostředí
S poslechem relaxační hudby
sama
Sama, podle knih nebo videa.
Sama, svicka, tycinky a tiche soustredeni. Uz je to delsi doba.
sami s aplikací - řízená meditace, ve skupině s vedením
Se sluchátky na uších, při vedené meditaci, doma v sedě.
Seděl jsem v zahradě a nic nedělal
Seděla jsem osamotě na posteli ve svém pokoji se zapálenými vonnými tyčinkami a svíčkami. Bylo to při úplňku, tak jsem roztáhla žaluzie a nechala ho svítit mi do pokoje.
Seděla jsem v tiché místnosti s nohami do tureckého sedu a soustředila se na své nitro.
sednout na klidné místo, zavřít oči a na nic nemyslet
Snažím se "vyprazdnit" hlavu, nemyslet na nic jiného, než na dech
Soustredenim na reseni a uvolneni po urcitem reseni
správný posed, snaha nemyslet na nic
tady je důležité uvědomit si, že každý věřící člověk musí meditovat. Tudíž asi nejlepší meditace je zalézt si někam na svaté místo, mně se třeba líbí boží hrob a tam si člověk panejo pomedituje.
v klidu si sednu a nemyslím na nic, nebo se soustředím maximálně na dýchání nebo jiný jednoduchý vjem/myšlenku
v leže na podložce
V leže po taichi
v leže za klidného zvuku meditační hudby
V přírodě na soustředění s karate pod vedením trenérky jsme hledali své vnitřní zvíře.
v ramci sezeni u psychologa (drive)
V sedě a v přírodě.
ve skupině, pod vedením lektora, vleže
Vleže po cvičení tai-chi, někdy doma při stresu.
vleže, s krystaly a vysokovibrační hudbou... někdy vizualizuji...
všemi možnými způsoby, z nichž jsem velkou část již opustil
zapnu si komp, zadám moji oblíbenou stránku s asiatkami, no a pak to jde samo. Uplně cítím, jak při meditaci jde všechno zlé ven
zavřela jsem oči a poslouchala relaxační hudbu
zavřu oči a zhluboka dýchám. Někdy si pustím meditační hudbu. Pokud medituji sama, nechám k sobě přicházet myšlenky a záležitosti, které potřebuji řešit. Pokud jsem na skupinové meditaci, nechávám se vést lektorem.
Zenová skupina vedená budhistickým knězem
Zklidním dýchání, snažím se na nic nemyslet, co nejvíc se uvolnit
ztišení, soustředění
14. Jak dlouho jste meditovali? / Jak dlouhou dobu obvykle meditujete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 0-5 minut | 20 | 21,74 % | 12,9 % |
| 5-10 minut | 20 | 21,74 % | 12,9 % |
| 10-15 minut | 18 | 19,57 % | 11,61 % |
| 15-20 minut | 13 | 14,13 % | 8,39 % |
| 20-25 minut | 9 | 9,78 % | 5,81 % |
| 30 minut a více | 7 | 7,61 % | 4,52 % |
| 25-30 minut | 5 | 5,43 % | 3,23 % |
15. Chtěl/a byste si zkusit meditovat?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 35 | 55,56 % | 22,58 % |
| Ne | 28 | 44,44 % | 18,06 % |
16. Budete si zjišťovat něco dále o meditaci?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nevím | 55 | 35,48 % | 35,48 % |
| Ne | 51 | 32,9 % | 32,9 % |
| Ano | 49 | 31,61 % | 31,61 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.