Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Zvládání náročných životních situací - Stres
Zvládání náročných životních situací - Stres
→ Mohou Vaši podřízení pracovat z domova? Sledujete nějak, co v práci dělají a zda nedělají vedle práce ještě něco jiného? ←
(průzkum pro diplomovou práci, cca 10 minut)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Veronika Krakešová |
|---|---|
| Šetření: | 19. 04. 2018 - 22. 04. 2018 |
| Počet respondentů: | 84 |
| Počet otázek (max/průměr): | 16 / 13.68 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 65,9 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.05:24 |
| odpovědi & grafy segmentace závislosti zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den,
jsem studentka třetího ročníku Vyšší odborné školy Evropská 33, obor sociální práce a sociální pedagogika a ráda bych Vás požádala o vyplnění mého dotazníku, který se týká stresu. Výsledky tohoto dotazníku budou využity v mé absolventské práci a tak Vás prosím o pravdivé odpovědi. Vyplnění dotazníku trvá přibližně 5 minut.
Předem Vám velice děkuji,
Veronika Krakešová
Odpovědi respondentů
1. Váš věk
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 20-29 | 63 | 75 % | 75 % |
| 30-45 | 21 | 25 % | 25 % |
2. Vaše pohlaví
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 50 | 59,52 % | 59,52 % |
| Muž | 34 | 40,48 % | 40,48 % |
3. Jste
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Zaměstnanec | 39 | 46,43 % | 46,43 % |
| Obojí (brigáda při studiu) | 24 | 28,57 % | 28,57 % |
| Student | 13 | 15,48 % | 15,48 % |
| Na mateřská dovolené | 3 | 3,57 % | 3,57 % |
| Pracovník | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| podnikatel | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| nezaměstnaný | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| osvč | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Dobrovolně nezaměstnaná | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Nezaměstnaná | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
4. Stres pociťuji
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Několikrát denně | 28 | 33,33 % | 33,33 % |
| Moc často ne | 26 | 30,95 % | 30,95 % |
| Párkrát týdně | 22 | 26,19 % | 26,19 % |
| 1x denně | 8 | 9,52 % | 9,52 % |
5. Vaše nejčastější příčina stresu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Práce | 47 | 55,95 % | 55,95 % |
| Škola | 35 | 41,67 % | 41,67 % |
| Partnerský život | 29 | 34,52 % | 34,52 % |
| Finance | 26 | 30,95 % | 30,95 % |
| Zdravotní problémy | 22 | 26,19 % | 26,19 % |
| Rodina | 20 | 23,81 % | 23,81 % |
| Přátelé | 8 | 9,52 % | 9,52 % |
| Nespokojenost se sebou | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Nedostatek bdělosti a nedostatečné věnování času svému vědomí prožívání jako celku. Současně otázka od začátku předpokládá, že příčinou je nějaká "objektivní" skutečnost či oblast života - jako kdyby veškerá naše zkušenost včetně toho, co pojmenováváme "stres" nebylo primárně určité konkrétní subjektivní tělesné prožívání? Je jistě dobré pozorovat naše změny v prožívání při jednotlivých tématech, či oblastech života, ale sami příčinou "stresu" nejsou. | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Stresuje mě cokoliv (Kája) | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Casove vse skloubit | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| lidi | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Různé opravy auta, bytu atd. Zařizování všeho druhu. | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| občas mám tíživější období, ale nenazýval bych to stresem. | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| lidská blbost a nenávist ke všemu co se odlišuje od jejich názoru | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| domácnost, zdraví dětí | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| cizinec v Česku | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Nuda | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| celý můj život | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
6. Při stresu pociťuji
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Zrychlené bušení srdce | 44 | 52,38 % | 52,38 % |
| Problémy se žaludkem | 36 | 42,86 % | 42,86 % |
| Vztek | 34 | 40,48 % | 40,48 % |
| Pocení | 31 | 36,9 % | 36,9 % |
| Bolest hlavy | 27 | 32,14 % | 32,14 % |
| Třes rukou/nohou | 27 | 32,14 % | 32,14 % |
| Zčervenání | 19 | 22,62 % | 22,62 % |
| Koktání | 7 | 8,33 % | 8,33 % |
| Nespavost | 2 | 2,38 % | 2,38 % |
| pociťuji omezení vědomí zejména v hrudní oblasti a celkovou neusazenost ve vlastním tělesném bytí jako celku a zejména jako popud věnovat čas výhradně obnovení mého celo-tělesného vědomí sebe. Zmiňované "příznaky" jsou dle mého názoru až sómatickým možným projevem, který je celkovým individuálním "podpisem" jaké jiné vnější projevy hledá naše duše při prožívání "stresu" vyjádření. | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| bolest zad | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Nervozitu | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Nemám pocit stresu, nemohu tedy říct, co při něm pociťuji | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| tísnivý pocit na prsou | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| nelibost | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| celkově zažívací problémy a nevolnost | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Chronické pocity prázdnoty | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Poruchy spánku, hubnutí | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Apatii | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
7. Snažíte se tyto projevy skrýt?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano, je mi to nepříjemné. | 47 | 55,95 % | 55,95 % |
| Ne, je to součást života. | 37 | 44,05 % | 44,05 % |
8. Hledal/a jsme si někdy něco ohledně redukce stresu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano. → otázka č. 9, Ne. → otázka č. 10].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne. | 52 | 61,9 % | 61,9 % |
| Ano. | 16 | 19,05 % | 19,05 % |
| Ano, hledal/a jsem si různé možnosti. | 12 | 14,29 % | 14,29 % |
| Ano, ale nehledal/a jsem nic. | 4 | 4,76 % | 4,76 % |
9. Hledal/a jsem, protože
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
Chci tomu čelit
Je to nepříjemné
Jsem chtěla minimalizovat projevy stresu a stres samotný. Najít si techniky relaxace a jak stres zvládat.
Jsem chtěla snížit stres.
Jsem málem spáchala sebevraždu.
jsem se chtěl zbavit bolesti zad
Jsem se chtěla naučit zvládat stres
jsem upadala do těžké deprese
Mám psychické onemocnění které potřebují zvládnout
Mě stres negativně ovlivňuje
Mě to zajímalo
Nechci být stresem ovlivněna natolik, jako doposud.
nechci být ve stresu
Nechci žít každý den ve stresu.
Nechci žít ve stresu.
Pomohli mi přátelé, byli pro mě v náročné situaci, když jsem pečovala o umírající maminku. Pomáhají mi i teď.
Proto
protoze jsem o tom chtela vedet
Protože jsem se cítila vyčerpaná.
Protože mít tyto stavy několikrát za den je nepříjemné.
Protože potřebuju stres eliminovat abych lépe fungovala
stres mě omezuje v běžném fungování, zejména v soustředění
Stres mi ničí nejen fyzický, ale také psychický zdravotní stav
Stres není zdravý
stres špatně snáším a jsem dost citlivý.
zajímalo mě to, i když většinu věcí se snažím dělat, ale někdy je ta situace holt silnější
Zmírnění stresu
znám důsledky stresu
10. Nehledal/a jsem, protože
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
-
.
.
.
..
...
By to stejne nepomohlo
Co je to vlastně stres? Pro mě pocit nedostatku času. A tlak okolí vůči nám ... Pracuji přímo s cítěním v daném času a hledám, jak si upravit své vlastní vnitřní vnímání. A snažím se dělat neustálá vlastní rozhodnutí, abych byl ve svém životě doma. Pak jsou situace tíživé, vypjaté, náročné, hektické, ale vy stále rozhodujete, kde jste a proč tam jste. V ten moment se nejedná o klasicky chápaný "stres", ale jen o náročnější období.
Doufala jsem, že to přejde.
doufám, že to časem přejde samo
Dříve jsem nevěděl, že to je stres. Dneska se s tím snažím vyrovnat po svém.
Chtěla jsem se naučit se stresem pracovat.
Je to normální.
Jsem líná a vím, že to stejně nezabere.
Mám vlastní metody odbourávání stresu
mě to nenapadlo
Mě to nenapadlo a přišlo mi to zbytečné
Myslím si,že to stejně nepomůže a stresu se nezbavím.
Nebylo potřeba, vždy to přešlo samo.
něco vím a proč se ještě více stresovat?
Nechci
Nechtěl jsem
Nechtěl jsem
Nechtělo se mi
nechtělo se mi to řešit
nejsem ve stresu tak často
nemám stres
Není na to čas.
Není to tak hrozné, abych to nějak výrazně řešil.
není to tak vážné
Nepotřebuji
Nepředpokládám a zdravý selský rozum mí říká, že odpovědí na mé subjektivní stavy prožívání mi nemůže dát žádná jiná autorita, než má vlastní duše a její tělo. Samozřejmě jsem si našel co se "píše" a jaké "teorie" existují kolem fenoménu "stres", ale připadají mi jako "mlácení prázdné slámy".
Nevím
Nevím co to je
Nevim kde hledat
Nic nepotřebuji
Nikdy mě to nenapadlo.
Otázka č. 8 nedává smysl
Protože mi mé "stresové" stavy nepřijdou nijak hrozné
Protože to pro mě není tak zásadní problém.
Přišlo mi to zbytečně. Vždy je třeba odstranit faktory, které stres způsobují a to často ani nejde. Problémy se zdravím, v rodině s financi atd.
Si myslím, že ten stres ještě není tak velký
stres je normální. Každý je někdy ve stresu.
Stres mě téměř vůbec netrápí.
Stress mi přijde součást života. Nevěděla jsem ze na to něco existuje.
To beru jako součást života a patří to k tomu.
To po chvilce přejde
Uklidním se sám
Už našel
Věřím, že se vším se člověk dokáže poprat sám
Věřím, že to sám překonám.
Vím co mi proti stresu pomáhá
Vím sama nejlépe, jak se se stresem vyrovnat a predchazet mu
Vždycky to přešlo
zjevně nic takového neexistuje
Zvládnu se stresu zbavit jinak
11. Při hledání jsem použil/a
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Internet | 20 | 68,97 % | 23,81 % |
| Knihy | 5 | 17,24 % | 5,95 % |
| Jiná - Napište odpověď | 2 | 6,9 % | 2,38 % |
| Časopis | 1 | 3,45 % | 1,19 % |
| Nehledal/a jsem. | 1 | 3,45 % | 1,19 % |
12. Co mi hledání dalo?
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
-
Dokážu se nad to povznést
Informace o stresu, co stres je, jak ho zvládat a návod na duševní hygienu.
informace, kontakty
Jakákoli rada mi s odbouráním stresu nepomohla. Myslím si, že si každý musí najít svou cestu, jak stres ze svého života odstranit.
Metody zklidnění.
Moc mi to nepomohlo.
Nalezla jsem psychoterapii
Naučila jsem se používat některé relaxační techniky
návody jak cvičit
nic
Nic moc co bych už nevěděla
Nic moc.
Nic, co by mi konkrétně pomohlo
No možnosti způsobu zvládání stresu.
Pozbatky, jak stres v klidu zvládat
prakticke info
řadu informací + znalost technik redukce stresu
Spíš obecné informace
Spoustu informací od lidí s podobným problémem.
Takové všeobecné rady. Na zvládání stresu každému pomáhá něco jiného.
to, co jsem předtím už věděla
Uvolnění a snížení stresu.
Více otázek než-li odpovědí
Všeobecné rady
Vubec nic
Změnu přístupu k některým aspektům života a změnu některých návyků
Že nejsem v této situaci sama.
13. Od stresu mi pomáhá
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Hudba, filmy, umění | 56 | 66,67 % | 66,67 % |
| Pohyb | 44 | 52,38 % | 52,38 % |
| Přátelé | 32 | 38,1 % | 38,1 % |
| Můj partner | 27 | 32,14 % | 32,14 % |
| Čtení | 24 | 28,57 % | 28,57 % |
| Alkohol | 19 | 22,62 % | 22,62 % |
| Zdravá strava | 17 | 20,24 % | 20,24 % |
| Zdravý životní styl | 16 | 19,05 % | 19,05 % |
| Meditace | 14 | 16,67 % | 16,67 % |
| Drogy | 4 | 4,76 % | 4,76 % |
| Nezdravá strava | 2 | 2,38 % | 2,38 % |
| Drogy jsem nezkoušela, jsem jistá, že by mi pomohly, ale co mi pak pomůže s drogama? | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Otázku "stresu" vidím jako celkovou otázku způsobu našeho bytí, než otázku "čím řešit stres". Všechny uvedené aktivity mohou jak být zdrojem stresu, tak relaxace. Míním, že jde spíše o způsob našeho bytí jako takového nezávisle na tom, zda jsme činní nebo v klidu, sami či s někým, či ať už se jedná o jakoukoliv aktivitu či oblast života. Od stresu primárně pomáhá nevstupovat do takového prožívání prostě tím, že si dáváme potřebný čas ve svém žití primárně vědomí všeho, co právě cítíme, co prožíváme, co si myslíme, co cítit můžeme, a že si tak současně vytváříme stále dostatečný vnitřní prostor pro naše rozhodování a volby v souladu s našim celkovým bytím a s našimi nejvnitřnějšími intuicemi a talenty. Základ stresu vidím v obecném "nedostatku času", tedy roztříštěnosti pozornosti, ztotožňování se pouze s naším egem a jeho zkušenostmi, což vede přirozeně ke "stresovému" způsobu života. | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Vikendy stravene s rodinou. Nastesti mam vsechny volne | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Ruční prace | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| odočinek/spánek | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Cigareta | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| procházky, jaro, léto | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Muzika | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Přístup k životu jako takovému, žít svůj vlastní život dle vlastních rozhodnutí. | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| nic nepomáhá | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| čas | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| rodina | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| dodržovat určitá pravidla jak se nezahltit a zázračné řešení- teplá sprcha zakončená ledovou vodou puštěnou na celé tělo až do chvíle než se mi opět zklidní dýchání | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| konicky | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| psaní deníku, spánek, snění s otevřenýma očima | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
14. Považuji se za
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Melancholika | 23 | 27,38 % | 27,38 % |
| Flegmatika | 23 | 27,38 % | 27,38 % |
| Sangvinika | 22 | 26,19 % | 26,19 % |
| Cholerika | 13 | 15,48 % | 15,48 % |
| všech | 2 | 2,38 % | 2,38 % |
| Sangvinik, melancholik | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| všech v nesčetných tóninách. | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Někdy sangvinik, někdy melancholik, takový protiklady | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Podle me vše krome melancholika dohromady, podle situace | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| fšeho | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Cholerika a flegmatika | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Od všeho trochu | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| člověka | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| melancholik, flegmatik, cholerik | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| cholerik-sangvinik | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Cholerika a Melancholika | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| sangvinika a flegmatika | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Všeho | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Cholerik a melancholik | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
| Melancholik - Flegmatik | 1 | 1,19 % | 1,19 % |
15. V rodině, ve které jsem vyrůstal/a se stresové situace
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Neřešily. | 49 | 58,33 % | 58,33 % |
| Řešily. | 35 | 41,67 % | 41,67 % |
16. Rodina, ve které jsem vyrůstal/a mě na stresové situace
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Připravila. | 32 | 38,1 % | 38,1 % |
| Nevím. | 26 | 30,95 % | 30,95 % |
| Nepřipravila. | 26 | 30,95 % | 30,95 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.