Zdravý životní styl

1. Vaše Věková kategorie?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
do 50 let	56	43,75 %	43,75 %
do 25 let	39	30,47 %	30,47 %
do 18 let	18	14,06 %	14,06 %
nad 50 let	15	11,72 %	11,72 %

2. Vaše pohlaví

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
žena	92	71,88 %	71,88 %
muž	36	28,13 %	28,13 %

3. Jak jsi spokojen/a se svým životem?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
spíše ano	84	65,63 %	65,63 %
spíše ne	22	17,19 %	17,19 %
Ano, úplně	19	14,84 %	14,84 %
Ne, vůbec	3	2,34 %	2,34 %

4. Jaké vnímáš negativní vlastnosti u svých rodičů?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
Choleričnost	1	1,89 %	0,78 %
Maj na mě určitě velký vliv, ale zároveň jsou mi vzorem, jak se určitě chovat nechci	1	1,89 %	0,78 %
Naštvanost, přehnaná starostlivost	1	1,89 %	0,78 %
až moc náladové	1	1,89 %	0,78 %
Cholerická rodina	1	1,89 %	0,78 %
Mají velký dopad	1	1,89 %	0,78 %
Jeden jí nezdravě - mnoho cukru.	1	1,89 %	0,78 %
málo otevřená mysl, strach z okolí	1	1,89 %	0,78 %
Sobeckost, žádná sebereflexe, nerespektují psychické zdraví	1	1,89 %	0,78 %
Cholerismus, alkoholismus a trochu nezajem	1	1,89 %	0,78 %
ostatní odpovědi pesimismus Perfekcionalizmus, idealizmus důvěřivost nechápu otázku sobectví u otce, naučenou bezmoc a emoční závislost u matky zbabělost, lenost perfekcionismus až přehnaná kritika k ostatním, nízká sebereflexe, neupřímnost, neautentičnost, nevyrovnanost Věk Už je asi nepředělám tunelovité vidění - uzavřenost před novým, neznámým..., tvrdohlavost Zanedbávání životního stylu a negativní postoj k životu. rodiče již nežijí Otravnost Cholerik Konzervativnost Komandování zastaralé názory, neochota učit se novým věcem choleričnost, snadné vystresování náladovost, někdy nevyžádané rady závislost na cigaretách, lenost, pohodlnost, urážení se, netrpělivost už ne Obecně vnímám své rodiče více pozitivně, moc nevím co bych vybral jako negativní vlastnosti. Nikdy nic neocení, vnucují názory, nesportují a nedělají/ nikdy nedělali výlety, nejsou společenští. lenost, nezvídavost, unavenost životem Sklony k závislostem, neupřímnost, agresivita, nedostatek podpory Vyčítání, negativita, morousovstvi Nedostatečná komunikace, zejména ve vztazích perfektionismus, vznětlivost rodiče už nemám lenost, pohodlnost, postrádají kritické myšlení, povyšují se neochota akceptovat názory odporující jejich přesvědčení Negativismus na vše Jednostranný pohled na zivot Vše schovat, nic nevyhodit Sobectví,neposlouchají,co se jim říká neschopnost resit problemy, nedostatek sebereflexe, sobeckost Příliš hodná nechápavost žádné Mamka je cholerik a taťka někdy až moc přemýšlí negativismus ustrasenost, stresovost Sklon k závislostem, choleričnost	43	81,13 %	33,59 %

5. Potýkáš se s těmito vlastnosti i ve svém životě?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
Ano	15	29,41 %	11,72 %
ne	10	19,61 %	7,81 %
už ne	2	3,92 %	1,56 %
Ano, celý život	1	1,96 %	0,78 %
Ano od mala	1	1,96 %	0,78 %
Ne.	1	1,96 %	0,78 %
částečně	1	1,96 %	0,78 %
Spíše ne	1	1,96 %	0,78 %
Spis ne	1	1,96 %	0,78 %
Ano , ale jen občas	1	1,96 %	0,78 %
ostatní odpovědi ? částečně ano, ale vědomě se snažím reagovat jinak NE! někdy Potýkala v minulosti, ale nechci opakovat stejné chyby jako rodiče. občas mám jiné špatné vlastnosti Spíše ne. Občas ano. Celkem úspěšně s nimi bojuji Částečně ano s leností ano, ostatní ne, na lenosti se snažím pracovat jak kdy Malokdy S přemýšlivostí určitě snažím se o opak obcas	17	33,33 %	13,28 %

6. Jste spokojen/a se svoji postavou?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
spíše ano	72	56,25 %	56,25 %
spíše ne	36	28,13 %	28,13 %
Ano, naprosto	10	7,81 %	7,81 %
vůbec ne	10	7,81 %	7,81 %

7. Co děláte před spaním?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
čtu	4	5,48 %	3,13 %
čtu si	3	4,11 %	2,34 %
jsem na telefonu	2	2,74 %	1,56 %
TV	2	2,74 %	1,56 %
Jsem na mobilu	1	1,37 %	0,78 %
Poslouchám podcast	1	1,37 %	0,78 %
Nic. Prijdu domu, sprcha, zuby, a jdu spát.	1	1,37 %	0,78 %
V pracovní dny bohužel většinou práce na počítači. Jinak občas komunikace na mobilu, ale častěji, když je možnost, alespoň chvíle kniha.	1	1,37 %	0,78 %
nespím ;) ale pokud je to míněno jakou činnost, tak sprcha a povídání si s partnerkou	1	1,37 %	0,78 %
masturbace	1	1,37 %	0,78 %
ostatní odpovědi čistím si zuby čtu si knihu , koukám se na seriál , dělám si úkoly Nic. sleduji TV nebo čtu masturbuju sleduji televizi, nebo jdu z práce, večeřeím, čistím svůj chrup většinou se dívám na film, telefon, povídám si s přítelem, málokdy ale někdy si i čtu Žeru a čtu Medituji, modlím se. koukám na filmy Koukám na zprávy na pc Hygiena, poklidím, dívám se na tv Čítam si knihu, pozerám film, alebo čítam niečo na mobile piju alkohol a poslouchám hudbu Dívám se na videa na YouTube, poslouchám podcasty Tv, učení, relax, povídání s partnerem jsem na telefonu, dívám se na televizi relaxuji - u knížky/ čas s rodinou Jsem na tiktoku notebook, učení do školy, telefonování se známými a s rodinou hygiena, úklid, koukání do PC čtu, dívám se na televizi hygienu Obvykle si čtu nebo poslouchám podcasty, občas pracuju když je to nutné. Dívám se na film, dopřávám si koupel. Modlím se, píšu si deník, občas si něco přečtu na mobilu. Dívám se na tv, sex s partnerem, mazlení Tulím děti, čtu si jím, koukám na sociální sítě sex Čtu si - bohužel většinou na mobilu nabo na počítači, knížky málo. Někdy si také dám teplou vanu, vyčistím si zuby, a pak už jdu rovnou spát. A někdy usnu poté, co čtu dětem pohádku z knížky, a spím vedle nich až do rána. čtu si, dívám se na tv nic - jen tak ležím čtu si, dívám se na seriály nebo sleduju tiktok masturbuji Koukám na tv/email Vyčistím si zuby, převléknu se do pyžama, navštívím WC. Projdu se venku Uspávám děti cistim si zuby Záleží, jak kdy, ale většinou si třeba čtu, poslouchám hudbu, nebo se někdy dívám na něco na internetu. Lezim Dívám se na TV čtu knihy ctu si ty internety telefon koukám na videa koukám na film jsem na sociálních sítích Netflix jak kdy Vyvětram si, nakrmim morčata a načechrám si peřinu Čtu si, dívám se na televizi koukám do mobilu ctu si Práce na PC, sprcha, čištění zubů	56	76,71 %	43,75 %

8. Snažíte se o blokaci umělého světla před spaním?

Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
Ne	44	61,97 %	34,38 %
Ano	21	29,58 %	16,41 %
občas	1	1,41 %	0,78 %
Většinou ano	1	1,41 %	0,78 %
Snažím se světlo ztlumit. Na telefonu a počítači používám noční režim.	1	1,41 %	0,78 %
Částečně	1	1,41 %	0,78 %
Přímo toto sice ne, někdy se i dívám do těch obrazovek, ale obvykle později večer svítím pouze lampičkou, protože je mi v takovou dobu slabší osvětlení příjemnější.	1	1,41 %	0,78 %
U postel mám malou lampičku	1	1,41 %	0,78 %

9. Jak se většinou cítíte, když se vzbudíte?

Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
jde to	58	52,25 %	45,31 %
Stále unaveně	30	27,03 %	23,44 %
Dobře, vyspale	16	14,41 %	12,5 %
Když jdu do skoly tak na hovno, jinak o víkendech nebo prazdninach v celku super	1	0,9 %	0,78 %
chci umřít	1	0,9 %	0,78 %
Jak kdy	1	0,9 %	0,78 %
Niekedy vyspato a niekedy nie podľa toho koľko hodín spím	1	0,9 %	0,78 %
další zkurvený den...	1	0,9 %	0,78 %
mám malé dítě...kvalita méhospánku je katastrofa	1	0,9 %	0,78 %
Jak kdy - často unaveně, ale někdy také moc fajn (hlavně když usnu brzy a může se ráno vzbudit přirozeně).	1	0,9 %	0,78 %
Pokaždé jinak.	1	0,9 %	0,78 %
podle toho jakou noc mají děti	1	0,9 %	0,78 %
Je to dost různé - někdy totálně unaveně, někdy zcela čile, někdy něco mezi tím.	1	0,9 %	0,78 %
Jak kdy zalezi na délce a kvalitě spanku	1	0,9 %	0,78 %

10. Co by jsi chtěl/a zlepšit ve svém životě?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
Mít jasný cíl do budoucna	1	1,82 %	0,78 %
vztahy	1	1,82 %	0,78 %
Zdraví a ještě víc zlepšit finanční nezávislost	1	1,82 %	0,78 %
Nebrat více ohled na to, co si myslí ostatní	1	1,82 %	0,78 %
Lidi kolem sebe	1	1,82 %	0,78 %
začít běhat, věnovat se co nejvíce učeni a lidem, které za to doopravdy stoji.	1	1,82 %	0,78 %
Zdenku	1	1,82 %	0,78 %
Méně hledět na to,co si myslí ostatní	1	1,82 %	0,78 %
Ztim vse vpoho, uvidim v budoucnu.	1	1,82 %	0,78 %
méně obav z okolí (co si o mě kdo myslí), mít život víc na háku	1	1,82 %	0,78 %
ostatní odpovědi Jídelníček, omezit telefon nastavení rituálů Mé fyzické zdraví balanc mezi prací a životem zbohatnout a emigrovat mít lepší vztah k sobě samé vrátit svobodu zdraví, vztah k sobě samé, politiku a systém, který mi v práci dává zabrat :) Byl bych nepokorný Svou velkou váhu Spánek Chtěla bych se více věnovat pohybu. nic životní styl Režim Lepší argumentace Skončiť s fajčením cigariet Váhu Chci umřít. Začít pravidelně cvičit a jíst všechno stravování, více pohybu nevím Více spánku, více času věnovaného seberozvoji a studiu Více se radovat z maličkostí. Nechtěla bych používat mobil a pc před spaním, chtěla bych spát pravidelně osm hodin, chtěla bych se méně stresovat, více sportovat a jíst zdravěji (pestrá strava, omezit cukry). Více času v přírodě, více cestování svojí životosprávu Více se hýbat venku v přírodě, mít více času na práci okolo domu a na zahradě, pravidelněji spát (někdy spím 4,5 hod a někdy 11 hod a vím, že to není dobře, i když průměrná doba je pro mě dostatečná). mít víc peněz Hmotnost chtěla bych mít možnost pořídit si vlastní bydlení, tedy více peněz a snížit ceny nemovitostí, přála bych si zdravé dítě, přála bych si, aby manžel jedl zdravěji a já abych se zbavila záchvatovitého přejídání méně stresu Únavu time management Vice se věnovat rodine Stravování více sportovat Více pohybu bydleni, min stresu, vice cestovani a konicku více volného času Stravování - pravidelnější stravu stravu, spanek, pohyb Zdraví	45	81,82 %	35,16 %

11. Kolik hodin průměrně denně spíte?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
Méně jak 8 hodin	77	60,16 %	60,16 %
Kolem 8-9 hodin	48	37,5 %	37,5 %
Více jak 9 hodin	3	2,34 %	2,34 %

12. Koukáte se na složení potravin?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
někdy, ale moc se podle toho neřídím	49	38,28 %	38,28 %
Ano	40	31,25 %	31,25 %
někdy, rozumím tomu	29	22,66 %	22,66 %
nerozumím tomu	10	7,81 %	7,81 %

13. Koukáte se na potraviny přednostně s bio etiketou?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
Ne	54	42,19 %	42,19 %
Jen někdy	48	37,5 %	37,5 %
Ne, kupuji podle ceny	19	14,84 %	14,84 %
Ano	7	5,47 %	5,47 %

14. V jakém rodinném prostředí si žil/a v období dětství?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

Odpověď	Počet	Lokálně %	Globálně %	Akce
V úplné rodině	100	78,13 %	78,13 %
Pouze s matkou	25	19,53 %	19,53 %
pouze s otcem	3	2,34 %	2,34 %