Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Jaké procento lidí dodržuje doporučení v oblasti kvalitního spánku?
Jaké procento lidí dodržuje doporučení v oblasti kvalitního spánku?
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Jan Maršálek |
|---|---|
| Šetření: | 13. 11. 2024 - 27. 11. 2024 |
| Počet respondentů: | 82 |
| Počet otázek (max/průměr): | 18 / 16.45 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 83 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.02:18 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dotazník nemá omezenou cílovou skupinu - jeho účelem je orientační statistika v oblasti tématu, které nás (dva studenty gymnázia) zajímá.
Odpovědi respondentů
1. Jaké je Vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| žena | 56 | 68,29 % | 68,29 % |
| muž | 25 | 30,49 % | 30,49 % |
| jiné | 1 | 1,22 % | 1,22 % |
2. Kolik je Vám let?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 18-25 | 34 | 41,46 % | 41,46 % |
| 25-35 | 18 | 21,95 % | 21,95 % |
| 35-45 | 12 | 14,63 % | 14,63 % |
| 45-55 | 8 | 9,76 % | 9,76 % |
| 55+ | 7 | 8,54 % | 8,54 % |
| -18 | 3 | 3,66 % | 3,66 % |
3. Jaké je Vaše povolání?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| plný/poloviční úvazek | 40 | 48,78 % | 48,78 % |
| student (SŠ) | 14 | 17,07 % | 17,07 % |
| student (SŠ)/brigáda | 14 | 17,07 % | 17,07 % |
| nechci uvádět | 8 | 9,76 % | 9,76 % |
| nezaměstnaný | 3 | 3,66 % | 3,66 % |
| student (VŠ)/brigáda | 2 | 2,44 % | 2,44 % |
| student (VŠ) | 1 | 1,22 % | 1,22 % |
4. Jak jste se dostali k tomuto dotazníku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| normálně jsem ho našel na stránce | 52 | 63,41 % | 63,41 % |
| přes odkaz | 30 | 36,59 % | 36,59 % |
5. Setkal/a jste se někdy s pojmem „spánková hygiena“?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 67 | 81,71 % | 81,71 % |
| ne | 15 | 18,29 % | 18,29 % |
6. Chodíte pravidelně spát ve stejný čas?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| snažím se o to každý den | 37 | 45,12 % | 45,12 % |
| snažím se, ale nedaří se mi | 18 | 21,95 % | 21,95 % |
| nechodím/neřeším | 18 | 21,95 % | 21,95 % |
| ano. | 9 | 10,98 % | 10,98 % |
7. Přizpůsobujete dobu spánku dle času ranního vstávání?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ...když to nejde jinak | 23 | 28,05 % | 28,05 % |
| pouze ve všední dny | 22 | 26,83 % | 26,83 % |
| celý týden. | 20 | 24,39 % | 24,39 % |
| neřeším | 17 | 20,73 % | 20,73 % |
8. Kolik hodin průměrně spíte o běžném pracovním dni?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ±6 | 27 | 32,93 % | 32,93 % |
| ±7 | 22 | 26,83 % | 26,83 % |
| ±8 | 17 | 20,73 % | 20,73 % |
| ±5 | 9 | 10,98 % | 10,98 % |
| 8+ | 6 | 7,32 % | 7,32 % |
| méně než 4 | 1 | 1,22 % | 1,22 % |
9. Kolik hodin průměrně spíte o běžném víkendu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ±8 | 30 | 36,59 % | 36,59 % |
| 8+ | 29 | 35,37 % | 35,37 % |
| ±7 | 15 | 18,29 % | 18,29 % |
| ±6 | 8 | 9,76 % | 9,76 % |
10. Cítíte se po probuzení vyspaní a energičtí?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| většinou ne | 32 | 39,02 % | 39,02 % |
| většinou ano | 23 | 28,05 % | 28,05 % |
| občas | 13 | 15,85 % | 15,85 % |
| skoro vůbec | 10 | 12,2 % | 12,2 % |
| ano, skoro po každém spánku | 4 | 4,88 % | 4,88 % |
11. Máte před spaním nějakou pravidelnou rutinu? Pokud ano, jakou?
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Čtení | 3 | 9,38 % | 3,66 % |
| Ne | 2 | 6,25 % | 2,44 % |
| umýt se a vzít si pyžamo | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| Čištění zubů | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| nemám | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| čtení / podcasty | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| péče o pleť | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| Venčení psa | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| Zuby, skin care | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| Četba, křížovky | 1 | 3,13 % | 1,22 % |
| ostatní odpovědi | 19 | 59,38 % | 23,17 % |
12. Děláte před spaním nějakou z těchto aktivit?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Teplá sprcha | 24 | 48,98 % | 29,27 % |
| Čtení | 24 | 48,98 % | 29,27 % |
| Hudba | 13 | 26,53 % | 15,85 % |
| Poslech audioknihy | 4 | 8,16 % | 4,88 % |
| Meditace | 2 | 4,08 % | 2,44 % |
13. V jakou část dne nejčastěji spíte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| v noci | 73 | 89,02 % | 89,02 % |
| spím tak jak spím | 8 | 9,76 % | 9,76 % |
| ráno/dopoledne | 1 | 1,22 % | 1,22 % |
14. Máte v místnosti, během spánku zapnuté nějaké zdroje světla? (lampička, digitální hodiny, kontrolky el. Zařízení atd.…) Pokud ano, jaké?
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 15 | 39,47 % | 18,29 % |
| digitální hodiny na stropě | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| Kontrolka na zásuvce | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| Ne,. rozčiluje mě to | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| budík se slabým červeným podsvícením | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| Ano, mobil. | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| Telefon | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| Nie | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| mobit ipad | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| Kontrolka u zásuvky a počítače | 1 | 2,63 % | 1,22 % |
| ostatní odpovědi | 14 | 36,84 % | 17,07 % |
15. Kolik procent času z roku se probouzíte do (slunečního) světla?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| pár měsíců to bude | 39 | 47,56 % | 47,56 % |
| aspoň celé roční období | 24 | 29,27 % | 29,27 % |
| absolutně nemám představu | 15 | 18,29 % | 18,29 % |
| celý rok | 6 | 7,32 % | 7,32 % |
16. Větráte před spaním?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| záleží jak kdy | 37 | 45,12 % | 45,12 % |
| před spaním vyvětrám | 18 | 21,95 % | 21,95 % |
| spím s otevřeným oknem | 16 | 19,51 % | 19,51 % |
| ne | 11 | 13,41 % | 13,41 % |
17. Používáte bezprostředně před spánkem elektronická zařízení vyzařující modré světlo (monitory, obrazovky telefonů, televize, atd…)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano, každý den | 53 | 64,63 % | 64,63 % |
| párkrát do týdne | 12 | 14,63 % | 14,63 % |
| snažím se tomu co nejvíce vyhýbat | 7 | 8,54 % | 8,54 % |
| ...když to nejde jinak | 6 | 7,32 % | 7,32 % |
| nepoužívám | 4 | 4,88 % | 4,88 % |
18. Konzumujete nějaký obsah týkající se kvality spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| nekonzumuji | 43 | 52,44 % | 52,44 % |
| občas se ke mně něco pasivně dostane | 27 | 32,93 % | 32,93 % |
| o spánek se vůbec nezajímám | 8 | 9,76 % | 9,76 % |
| aktivně ano | 4 | 4,88 % | 4,88 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.