Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Otužování ke zdraví

Otužování ke zdraví

Základní údaje o provedeném průzkumu

Autor průzkumu:Ludmila Anna Kohoutová
Šetření:22. 01. 2021 - 10. 02. 2021
Počet respondentů:124
Počet otázek (max/průměr):20 / 9.24
Použité ochrany:unikátní IP
Zobrazení otázek:celý dotazník najednou
Návratnost dotazníků:76,3 %
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník).
Průměrná doba vyplňování:00.01:48
Stáhnout surová data:XLS XLSX CSV XHTML PDF-1 PDF-2 PDF-kódy
Stáhnout grafy:Všechny grafy
odpovědi & grafy   segmentace   závislosti   zdroje   dotazník   citovat

Úvodní informace zveřejněné respondentům

Dobrý den,

zajímá nás, jak moc se v Česku uchytil nový trend otužování. 

Děkujeme Vám, že se podílíte na našem výzkumu v této oblasti.

Odpovědi respondentů

1. Jakého jste pohlaví?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Žena8971,77 %71,77 %  
Muž3427,42 %27,42 %  
Jiné10,81 %0,81 %  

Graf

2. Vaše věková kategorie?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
16-203931,45 %31,45 %  
21-252419,35 %19,35 %  
26-302116,94 %16,94 %  
41-501310,48 %10,48 %  
31-35129,68 %9,68 %  
51+97,26 %7,26 %  
36-4064,84 %4,84 %  

Graf

3. Z jakého jste kraje?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Středočeský3225,81 %25,81 %  
Praha2620,97 %20,97 %  
Jihomoravský118,87 %8,87 %  
Moravskoslezský97,26 %7,26 %  
Královéhradecký75,65 %5,65 %  
Ústecký75,65 %5,65 %  
Jihočeský64,84 %4,84 %  
Olomoucký54,03 %4,03 %  
Plzeňský54,03 %4,03 %  
Vysočina43,23 %3,23 %  
Zlínský32,42 %2,42 %  
Karlovarský32,42 %2,42 %  
Liberecký32,42 %2,42 %  
Pardubický32,42 %2,42 %  

Graf

4. Staráte se o svůj imunitní systém?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Anootázka č. 5, Neotázka č. 6].

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ano9979,84 %79,84 %  
Ne2520,16 %20,16 %  

Graf

5. Jakým způsobem se staráte o svou imunitu?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Vitaminy710,61 %5,65 %  
Nechodím v zimě po venku v tričku a jím céčko11,52 %0,81 %  
beru vitaminy11,52 %0,81 %  
Vitamíny, Otužování, Ovoce, Zelenina, zdravá strava11,52 %0,81 %  
Jím ovoce11,52 %0,81 %  
dieata11,52 %0,81 %  
Jím ovoce, zeleninu a přírodní vitamíny11,52 %0,81 %  
Cvičím, jím zdravě11,52 %0,81 %  
sport, zdravá strava11,52 %0,81 %  
Přísun vitamínů, zdravá strava11,52 %0,81 %  
ostatní odpovědi cvičení, potravinové doplňky
Studená sprcha, běhání venku i v zimě
Jím vitamíny.
zdravý životní styl
Studené sprchy, doplňky stravy
životní styl
vitamíny, vyvážená strava
Potravinovými doplňky a vitamíny.
vitamíny a sport
Plavání bez ohledu na počasí
Výživa, cvičení
Jím vitamíny a chemický přípravky na její podporu
jím ovoce a zeleninu, cvičím
probiotika, zdravá strava, ohyb, prevence - nevystavovat se bacilům a virům
piji multivitamín
Zdravá strava, pohyb, otužování
Fyzickou aktivitou
Správná strava, dostatek tekutin, suplementy...
vitamíny, minerály, koníčky
Zdravá strava, dostatek vitamínů, každý den pobyt na čerstvém vzduchu
bio potraviny a pestrá strava, pravidelné otužování
Často se pohybují venku, do jídelníčku zařazuji ovoce a zeleninu.
jím potraviny, které imunitu podporují
strava, otužování, pohyb, pobyt na čerstvém vzduchu, práce na psychické pohodě
snaha o zdravý životní styl
jídlo, pití, spánek, odpočinek, relaxace, cvičení, otužování
nechodím k doktorovi, pohybuji se furt venku
Různými způsoby
Zdravým životním stylem
vitamín C
zdravá strava, pohyb, duševní hygiena, pobyt na čerstvém vzduchu
otužuji se, chodím celoročně plavat do venkovního bazénu, sportuji, zajímám se o to, co jím
Zdravá strava plná živin a vitamínů, pohyb a sport, občasné otužování
vitaminy, pravidelný pohyb
alkoholem a kouřením
SPORTUJI, ZDRAVĚ JÍM, CVIČÍM
sport, svým způsobem i otužování, doplňky stavy pro imunitu
Vitaminy, pohyb
Sport, otužování, zdravá strava, dostatek spánku, málo stresu
Otužování, vitamíny, procházky
jím ovoce a zeleninu, otužuji se
sport, otužování
pravidelně sportuji, stravuji se kvalitním jídlem, snažím se kvalitně spát a pečovat i o své duševní zdraví
otuzuji se: pravidelne cvicim v mrazu, sprchuji se pouze ledovou vodou, doplnuji vitaminy, zdrava strava
Cvičení, vyvážená strava
Užívám vitamíny, cvičím
docela zdravým životním stylem a častým pobytem venku
zelený ječmen, chlorela, zdravá strava, sport
jím hodně ovoce a zeleniny
Sport/pohyb, strava, otužování
5075,76 %40,32 % 

Graf

6. Otužujete se?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Anootázka č. 7, Ne → konec dotazníku].

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ne9072,58 %72,58 %  
Ano3427,42 %27,42 %  

Graf

7. Co/Kdo vás přivedl(o) k otužování?

Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
internet25,88 %1,61 %  
Wim Hof25,88 %1,61 %  
Přítel25,88 %1,61 %  
Wimhof12,94 %0,81 %  
Anička12,94 %0,81 %  
Strejda otužilec12,94 %0,81 %  
zdravý rozum?12,94 %0,81 %  
Vidina zlepšení produktivity a imunity12,94 %0,81 %  
Sam 12,94 %0,81 %  
Lockdown12,94 %0,81 %  
ostatní odpovědi Náhoda
já sama
Strach z nemocí a s tím související pracovní neschopností
Kamarád otužující se už 3 roky, v listopadu 2020 jsem s ním vlezla do Mumlavských vodopádů (venku byly tehda -4°C) zalíbilo se mi to
?
já sám
Dělám to už od 14 let, s kamarádem
Kazatel a matka
touha posunout své limity/můj muž
zkusil jsem to
JIž od malička. Mamka nás nechala koupat se v jakémkoli počasí a běhat neoblečené ve sněhu
Wimhofova metoda
babička
chci být zdravá
Chtěl jsem si dokázat, že to zvládnu + budu v něčem dobrý
Sport
zdraví
zjišťovala jsem si o otužování informace
hec na koleji pred 10 lety
Můj tatínek, když jsem s ním chodila jako předškolák plavat do bazénu
Bratr
2161,76 %16,94 % 

Graf

8. Jak často se otužujete?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
2-3 týdně1132,35 %8,87 %  
0-1 týdně1029,41 %8,06 %  
4-5 týdně720,59 %5,65 %  
6-7 týdně514,71 %4,03 %  
Jiné12,94 %0,81 %  

Graf

9. Co vás motivuje?

Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Zdraví 26,06 %1,61 %  
nic26,06 %1,61 %  
Disciplína13,03 %0,81 %  
Anička13,03 %0,81 %  
gratifikace13,03 %0,81 %  
Wim Hof13,03 %0,81 %  
skvělý pocit poté13,03 %0,81 %  
Já sám 13,03 %0,81 %  
Citim se lepe13,03 %0,81 %  
.13,03 %0,81 %  
ostatní odpovědi Vůle
dobrý pocit
okolí, fb skupina otužilci, kamarád, zdravý životní styl
Fyzické i psychické benefity
příjemný pocit
Nepotřebuji motivaci
ostatní otužilci, pocit po otužování
ten pocit potom
Baví mě to
Lepší spánek
Výsledky lepšího psychického stavu
vše
chci být zdravá
Když jsem to zvládl minule, zvládnu to i teď.
příjemný pocit po otužení
Sport
nechci být tolik nemocná a chci se odstěhovat na sever
chci dělat pro své zdraví něco prospěšného, navíc jsem zimomřivá a chtěla jsem to změnit
motivaci jiz netreba, je to pro mne standard
Je to už rutina , dát si po sprše nebo koupeli studenou sprchu. Cítím se pak dobře.
Endorfiny, zdravotní benefity
2163,64 %16,94 % 

Graf

10. Co od otužování očekáváte?

Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Zdraví39,09 %2,42 %  
lepší imunita a menší zimomřivost13,03 %0,81 %  
Anička - lepší imunita a větší odolnost vůči zimě13,03 %0,81 %  
nepohodlnost13,03 %0,81 %  
Wim Hof13,03 %0,81 %  
vyplavení endorfinů, lepší zdraví a odolnost13,03 %0,81 %  
Zlepšení zdraví a imunity13,03 %0,81 %  
Lepsi imunitu, lepsi pocit13,03 %0,81 %  
.13,03 %0,81 %  
Že nebudu tolik nachlazený 13,03 %0,81 %  
ostatní odpovědi imunitu, lepší náladu, sílu, zdraví, zábavu
Zlepšení imunity, schopnost se lépe vyrovnávat s chladem a větší fyzickou i psychickou odolnost, prožití emocí, posílení vůle
příjemný pocit, lepší metabolismus a fyziologické funkce
nevím
Nic zvláštního neočekávám
zlepšení imunity, prohloubení vztahů s ostatními
příliv endorfinů a energie, tužení zdraví
zlepšení potíží s pokožkou
Vcelku nic, je to součást mého života
Lepší spánek
Absenci návalů, lepší snášenlivost zimy, lepší zdravotní stav
odolnost
chci být zdravá
Lepší fyzickou i psychickou kondici.
lepší imunitu, dobrý pocit, to že mě to nakopne do nového dne
Regeneraci
nebudu tolik nemocná a lepší adaptace k extrémním teplotám
lepší vitalitu, větší odolnost vůči zimě
neni mi zima jako ostatnim a rymecku mam tak jednou za 2 roky
dobrý pocit
Endorfiny, zdravotní benefity, zlepšení vůle
2163,64 %16,94 % 

Graf

11. Jaké využíváte způsoby otužování?

Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
studená sprcha26,06 %1,61 %  
Sníh, ledová koupel13,03 %0,81 %  
Anička - Lehnout si do sněhu, venkovní vodní plochy, sprchy13,03 %0,81 %  
like i said13,03 %0,81 %  
Wim Hof13,03 %0,81 %  
chladná sprcha, otužování ve sněhu13,03 %0,81 %  
Ledová sprcha 13,03 %0,81 %  
Studena sprcha, studena koupel13,03 %0,81 %  
Plavání v rybníku13,03 %0,81 %  
Koupání venku13,03 %0,81 %  
ostatní odpovědi sprcha, málo oblečení, chození ven v zimě
Studená voda
doma ve vaně (ne sprcha), ve volné přírodě
Studená sprcha, koupání ve studené vodě, oblékání se nalehko
chodím na lehko oblečen i v chladném počasí
V rybníce, jezeře či řece, v létě ledová vana,...
koupání v řece (bez hlavy)
ledová sprcha, do vody venku se chystám :)
sprchování
Ledovou káď v bazénu, snažím se méně oblékat, plavu v jezerech a oceánu
Studená sprcha před spaním
Wimhofova metoda
koupel ve studené vodě, válení ve sněhu , kraťasy v zimě
chodím často bosa (i třeba na sněhu)
Studená sprcha, spím v teplotách blízkých venkovním (v zimě kolem nuly), snažím se oblékat si méně teplé oblečení.
ledová sprcha, koupání v zahradním jezírku
Vana,Rybník
střídání horké a ledové vody ve sprše, sauna a ledová koupel
sudená sprcha
studená sprcha, postupně chodit v zimě v menších vrstvách oblečení/tričku
cviceni v teplote <10°C, sprchovani a umyvani se jenom v ledove vode
Ve studené vodě
2266,67 %17,74 % 

Graf

12. Jak často využíváte studenou sprchu jako formu otužování?

Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
1-3 týdně1648,48 %12,9 %  
Nevyužívám1030,3 %8,06 %  
4-7 týdně721,21 %5,65 %  

Graf

13. Jak často využíváte venkovní vodní plochy jako formu otužování?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Nevyužívám2058,82 %16,13 %  
1-3 týdně1338,24 %10,48 %  
4-7 týdně12,94 %0,81 %  

Graf

14. Vypozorovali jste určité změny?

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano”, „nevím” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano2058,82 %16,13 %  
nevím1132,35 %8,87 %  
ne38,82 %2,42 %  

Graf

15. Jak často jste během roku nachlazení?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
0-2 ročně3191,18 %25 %  
4-6 ročně25,88 %1,61 %  
Více12,94 %0,81 %  

Graf

16. Přijde vám , že jste díky otužování méně nemocní?

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano”, „nevím” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano1955,88 %15,32 %  
nevím1235,29 %9,68 %  
ne38,82 %2,42 %  

Graf

17. Jaké další změny jste popřípadě vypozorovali?

Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
žadné39,09 %2,42 %  
.26,06 %1,61 %  
Není mi tolik zima v průběhu dne, jsem méně nemocná13,03 %0,81 %  
Anička - lepší nálada13,03 %0,81 %  
menší bill za energii13,03 %0,81 %  
Zima13,03 %0,81 %  
mám lepší náladu, těším se do sněhu13,03 %0,81 %  
Lepší pleť, méně únavy 13,03 %0,81 %  
Nevim13,03 %0,81 %  
Lepší náladu13,03 %0,81 %  
ostatní odpovědi dobrý pocit
Jsem silnější
zvýšená energie po celý den
Dobá regenerace, více energie
prostě se mi to líbí, je to zábava
Lépe snáším zimu.
Lepší psychika a ovládání psychiky
Nic
Lepší zdravotní stav
velké změny
nikdy jsem nijak moc nemarodila
Tělo spálí mnohem víc energie, dlouhodobý teplotní deficit není pro tělo ideální (např. pro klouby), při počínajícím nachlazení je kontraproduktivní dýchat studený vzduch (nachlazení se akorát rozvine).)
dobrá nálada
Regenerace svalu
není mi zima při nízkých teplotách venku
krevní tlak - zlepšení
lépe snáším zimu, ale i vedra
neni mi zima, vydrzim i v silnem mrazu venku jenom v triku a kratasich klidne bosky i 10min a jsem vpohode
nepozoruji změny, protože se takto otužuji minimálně celý dospělý život (přes 20 let)
Lepší tolerance výkyvů teplot
2060,61 %16,13 % 

Graf

18. Ovlivňuje otužování vaši psychickou stránku?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Anootázka č. 19, Neotázka č. 20, Nevímotázka č. 20].

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ano2470,59 %19,35 %  
Ne514,71 %4,03 %  
Nevím514,71 %4,03 %  

Graf

19. Jakým způsobem ovlivňuje otužování vaši psychiku?

Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Lepší nálada28,7 %1,61 %  
pozitivně28,7 %1,61 %  
zlepšuje mou náladu14,35 %0,81 %  
Anička - Lepší nálada14,35 %0,81 %  
cítím se aktivnější, odhodlanější, pocit po otužování je jako kombinace účinků dvojitého presa s kratomem14,35 %0,81 %  
Pocit něčeho dokázaného14,35 %0,81 %  
Dobre14,35 %0,81 %  
.14,35 %0,81 %  
pozitivně, vyplaví se endorfíny, mám radost z překonání se, dobrý pocit ze zdravého otužování, dobrý pocit ze zážitku v přírodě14,35 %0,81 %  
Více motivace, posílení důvěry v sebe, větší psychická pohoda14,35 %0,81 %  
ostatní odpovědi je to zábava
po výlezu z vody jsem šťastnější, jsem na sebe hrdá
Mám chladnější hlavu :D
Jsem klidnější, vyrovnanější
Napomáhá mi při depresích a panické poruše
jsem odolnější
Vyplavení endorfinů po studené sprše.
příjdu si nabuzená, cítím se příjemně a motivovaně
cítím se uvolně
cítím se dobře
cítím se více nabitá energií a lépe se soustředím
1147,83 %8,87 % 

Graf

20. Vidíte otužování pozitivně pro vaše zdraví?

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano”, „nevím” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano3397,06 %26,61 %  
ne12,94 %0,81 %  

Graf

SEGMENTACE RESPONDENTŮ A OVĚŘOVÁNÍ HYPOTÉZ BETA

Pomocí tohoto nástroje můžete získat přepočítané výsledky pro jednotlivé segmenty respondentů a zjistit, zda se odpovědi určitého segmentu respondentů liší od „průměrného” respondenta. Funkce je v tomto momentě v testovacím režimu a zcela bez záruky, nepoužívejte ji jako jedinou metodu pro vyhodnocení hypotéz!

Metodická část této funkce se teprve připravuje, časem přibude podpora také pro chybějící typy otázek. V případě, že objevíte nějakou chybu, neváhejte mě kontaktovat.

Segmentační otázka č. 1
Segmentační otázka č. 2
Segmentační otázka č. 3

Analýza zajímavých souvislostí a závislostí (DZD)5

Metabáze tohoto průzkumu dosud nebyla analyzována, zkuste se vrátit později (cca za hodinu).

Zjišťování závislostí odpovědí

Pomocí této funkce můžete analyzovat vztahy mezi různými odpověďmi. V části A vždy vyberte jeden výrok (odpověď na určitou otázku), který Vás zajímá. V části B poté zaškrtněte odpovědi, u kterých předpokládáte, že by mohly mít nějakou souvislost s odpovědí z části A. Po stisku tlačítka Analyzovat na konci formuláře se dozvíte sílu závislosti A na B.

Tip: Delší vysvětlení i s příklady naleznete v nápovědě

A) VYBERTE ODPOVĚĎ (VÝROK), KTERÁ VÁS ZAJÍMÁ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky tyto výroky sloučíte (logická spojka NEBO), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek docílíte vytvoření kombinovaného výroku (logická spojka A).

1. Jakého jste pohlaví?

2. Vaše věková kategorie?

3. Z jakého jste kraje?

4. Staráte se o svůj imunitní systém?

6. Otužujete se?

8. Jak často se otužujete?

12. Jak často využíváte studenou sprchu jako formu otužování?

13. Jak často využíváte venkovní vodní plochy jako formu otužování?

14. Vypozorovali jste určité změny?

15. Jak často jste během roku nachlazení?

16. Přijde vám , že jste díky otužování méně nemocní?

18. Ovlivňuje otužování vaši psychickou stránku?

20. Vidíte otužování pozitivně pro vaše zdraví?

B) DEFINUJTE SKUPINU RESPONDENTŮ NA ZÁKLADĚ ODPOVĚDÍ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky skupinu respondentů rozšíříte (podskupiny respondentů budou sloučeny), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek skupinu zúžíte (použije se podskupina respondentů vyhovující všem otázkám).

1. Jakého jste pohlaví?

2. Vaše věková kategorie?

3. Z jakého jste kraje?

4. Staráte se o svůj imunitní systém?

6. Otužujete se?

8. Jak často se otužujete?

12. Jak často využíváte studenou sprchu jako formu otužování?

13. Jak často využíváte venkovní vodní plochy jako formu otužování?

14. Vypozorovali jste určité změny?

15. Jak často jste během roku nachlazení?

16. Přijde vám , že jste díky otužování méně nemocní?

18. Ovlivňuje otužování vaši psychickou stránku?

20. Vidíte otužování pozitivně pro vaše zdraví?

C) KLEPNUTÍM NA TLAČÍTKO SPUSŤTE ANALÝZU ZÁVISLOSTI

Analýza Vám řekne, zda má Vaše definice skupiny respondentů nějaký vliv na Vámi vybraný výrok.

Citace

Anna Kohoutová, L.Otužování ke zdraví (výsledky průzkumu), 2021. Dostupné online na https://otuzovani-ke-zdravi.vyplnto.cz.

Licence Creative Commons   Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko

Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.