Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Otužování

Otužování

Základní údaje o provedeném průzkumu

Autor průzkumu:Martin
Šetření:30. 10. 2020 - 13. 11. 2020
Počet respondentů:77
Počet otázek (max/průměr):12 / 9.74
Použité ochrany:žádné
Zobrazení otázek:celý dotazník najednou
Návratnost dotazníků:35,5 %
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník).
Průměrná doba vyplňování:00.02:29
Stáhnout surová data:XLS XLSX CSV XHTML PDF PDF-kódy
Stáhnout grafy:Všechny grafy
odpovědi & grafy   segmentace   závislosti   zdroje   dotazník   citovat

Úvodní informace zveřejněné respondentům

Dotazník je určen všem, kteří se otužují víc než jen tím, že občas doma vyvětrají :-)

Odpovědi respondentů

1. Jak dlouho se již otužujete (sprchování studenou vodu, venkovní koupele apod)?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
do 3 měsíců2836,36 %36,36 %  
1 rok - 5 let2532,47 %32,47 %  
6 měsíců - 1 rok911,69 %11,69 %  
3 měsíce - 6 měsíců67,79 %7,79 %  
5 - 10 let67,79 %7,79 %  
10 - 20 let22,6 %2,6 %  
více, než 20 let11,3 %1,3 %  

Graf

2. Jak často aplikujete otužování ve sprše RÁNO?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
nikdy3140,26 %40,26 %  
méně často1519,48 %19,48 %  
denně1012,99 %12,99 %  
2× - 3× týdně1012,99 %12,99 %  
několikrát za měsíc67,79 %7,79 %  
4× - 5× týdně56,49 %6,49 %  

Graf

3. Jak často aplikujete otužování ve sprše VEČER?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
nikdy2735,06 %35,06 %  
méně často1418,18 %18,18 %  
2× - 3× týdně1215,58 %15,58 %  
několikrát za měsíc1012,99 %12,99 %  
denně911,69 %11,69 %  
4× - 5× týdně56,49 %6,49 %  

Graf

4. Jak často aplikujete nyní na podzim otužování koupelí ve venkovní vodě (rybník, řeka, sud…)?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
nikdy2633,77 %33,77 %  
2× - 3× týdně2329,87 %29,87 %  
několikrát za měsíc1215,58 %15,58 %  
méně často79,09 %9,09 %  
4× - 5× týdně56,49 %6,49 %  
denně45,19 %5,19 %  

Graf

5. Jaká nejstudenější voda představuje v současnosti Váš otužilecký limit (tj. vědomě se do ní ponoříte nebo se s ní sprchujete)

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
studená voda (4 - 8 °C)2431,17 %31,17 %  
chladná voda (8 - 12 °C)2329,87 %29,87 %  
ledová voda (méně než 4 °C)1519,48 %19,48 %  
voda o teplotě větší než 20 °C79,09 %9,09 %  
voda o teplotě 12 - 16 °C45,19 %5,19 %  
voda o teplotě 16 - 20 °C45,19 %5,19 %  

Graf

6. Jak dlouho vydržíte ve vodě během jednoho otužovacího procesu (ve vodě o teplotě, která představuje Váš otužilecký limit)?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
1,5 až 3 minuty2329,87 %29,87 %  
do 1,5 minuty2025,97 %25,97 %  
5 až 10 minut1722,08 %22,08 %  
3 až 5 minut1114,29 %14,29 %  
10 až 20 minut67,79 %7,79 %  

Graf

7. Absolvoval jste před zahájením otužování nebo v jeho průběhu speciální lékařské vyšetření (např. zátěžové testy EKG apod.)?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ne6989,61 %89,61 %  
Ano810,39 %10,39 %  

Graf

8. Zaznamenal jste někdy během otužování negativní fyziologickou reakci? Pokud ano, prosím, popište ji.

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

Ano, byla mi zima :D

Byla mi příšerná zima a nešlo se zahřát.

Dlouhy třes, treba i 5 h

hyperventilaci

Křeč v noze, obtížné dýchání

křeče v nohou

Ne

Ne

ne

Ne

ne

Ne

ne

ne

Ne

Nezaznamenala jsem

Pokud je třesavka a skoro změněný stav vědomí negativní reakce.. tak ano.

Při nevědomém otužování mi zfialověly rty a nachladily vaječníky.

Při venkovním koupání a teplotě vody zhruba 17 °C a nižší je nepříjemné ponořovat si hlavu a obličej - asi nějaká forma diving reflexu, kdy po vynoření je trochu těžší popadnout dech. Dopracoval jsem se zatím k teplotě vody 12 °C, ale hlavu ani obličej už neponořuju

Rychle spálil cukry, silné vysílení

Tres desitky minut pote

vždycky po ponoření nemůžu dýchat, ale během pár chvil to rozdýchám a už je to ok

Zatím na štěstí ne

Zima mi byla

ztuhlé prsty na rukou

9. Máte nějakou radu, kterou můžete dát ostatním lidem v otužování?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

Dělějte co je Vám příjemné. A otužování je příjemné.

Hlavně pomalu a v klidu

chce to pevnou vůli

Chce to postupně

Jdete do toho, nabudi vas to

je potřeba začít a nějaký čas vydržet, viditelné pozitivní změny se dostaví

Je to vse v hlave. :-)

Lepší než kafe

Mnohem lepe se mi leze do vody, kdyz sviti slunce.

Najít si a respektovat hranice svého těla.

Ne

Nedoporučuji dětem.

Není to soutěž.

Neporovnavat se s ostatnima

Nepřestat se v srpnu koupat (a plavat!), pokrakračovat minimálně 2x v týdnu

nevzdávat to

Nevzdávat to a vytrvat, nakonec se vám to vyplatí, ale ani to zbytečně nepřehánět.

No Ego, na pohodu.

Pevnou vůli

Plavat jsem chodil pravidelně celé léto, takže jako nejjednodušší možnost mi přišlo v tom prostě pokračovat i v září a říjnu. Navíc tomu velice nahrává současná situace s covidem, kdy stejně není moc dalších možností, kam momentálně ve volném čase jít :-)

Po malých dávkách a hlavně začít hned v zari

postupné snižování teploty vody

přežít těch prvních pár okamžiků šoku než se tělo vzpamatuje a přizpůsobí, pak už je to příjemné a paráda

V klidu dýchejte, nepřeceňujte se, jednejte dle svých pocitů. Nikdy jsem neměla po ponuru zimnici ani nemám třes. Vždy plavu.

vytrvalost a postupná gradace - nelze uspěchat!

vytrvat

začít pozvolna, otužovat se pravidelně a respektovat signály těla a stupeň únavy

10. Máte-li nějakou další relevantní poznámku k dotazníku, napište ji prosím zde

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

-

neberu otužování jako něco extra, prostě tak žiju

nemam

Neotuzuji se

Teplotou vody si opravdu nejsem jistý, v životě jsem to neměřil a odhaduje se to dost špatně

11. Jaké je Vaše pohlaví?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Žena4558,44 %58,44 %  
Muž3241,56 %41,56 %  

Graf

12. Kolik je Vám let?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
25 - 353241,56 %41,56 %  
36 - 492329,87 %29,87 %  
18 - 241012,99 %12,99 %  
50 - 64810,39 %10,39 %  
méně, než 1845,19 %5,19 %  

Graf

SEGMENTACE RESPONDENTŮ A OVĚŘOVÁNÍ HYPOTÉZ BETA

Pomocí tohoto nástroje můžete získat přepočítané výsledky pro jednotlivé segmenty respondentů a zjistit, zda se odpovědi určitého segmentu respondentů liší od „průměrného” respondenta. Funkce je v tomto momentě v testovacím režimu a zcela bez záruky, nepoužívejte ji jako jedinou metodu pro vyhodnocení hypotéz!

Metodická část této funkce se teprve připravuje, časem přibude podpora také pro chybějící typy otázek. V případě, že objevíte nějakou chybu, neváhejte mě kontaktovat.

Segmentační otázka č. 1
Segmentační otázka č. 2
Segmentační otázka č. 3

Analýza zajímavých souvislostí a závislostí (DZD)5

Metabáze tohoto průzkumu dosud nebyla analyzována, zkuste se vrátit později (cca za hodinu).

Zjišťování závislostí odpovědí

Pomocí této funkce můžete analyzovat vztahy mezi různými odpověďmi. V části A vždy vyberte jeden výrok (odpověď na určitou otázku), který Vás zajímá. V části B poté zaškrtněte odpovědi, u kterých předpokládáte, že by mohly mít nějakou souvislost s odpovědí z části A. Po stisku tlačítka Analyzovat na konci formuláře se dozvíte sílu závislosti A na B.

Tip: Delší vysvětlení i s příklady naleznete v nápovědě

A) VYBERTE ODPOVĚĎ (VÝROK), KTERÁ VÁS ZAJÍMÁ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky tyto výroky sloučíte (logická spojka NEBO), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek docílíte vytvoření kombinovaného výroku (logická spojka A).

1. Jak dlouho se již otužujete (sprchování studenou vodu, venkovní koupele apod)?

2. Jak často aplikujete otužování ve sprše RÁNO?

3. Jak často aplikujete otužování ve sprše VEČER?

4. Jak často aplikujete nyní na podzim otužování koupelí ve venkovní vodě (rybník, řeka, sud…)?

5. Jaká nejstudenější voda představuje v současnosti Váš otužilecký limit (tj. vědomě se do ní ponoříte nebo se s ní sprchujete)

6. Jak dlouho vydržíte ve vodě během jednoho otužovacího procesu (ve vodě o teplotě, která představuje Váš otužilecký limit)?

7. Absolvoval jste před zahájením otužování nebo v jeho průběhu speciální lékařské vyšetření (např. zátěžové testy EKG apod.)?

11. Jaké je Vaše pohlaví?

12. Kolik je Vám let?

B) DEFINUJTE SKUPINU RESPONDENTŮ NA ZÁKLADĚ ODPOVĚDÍ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky skupinu respondentů rozšíříte (podskupiny respondentů budou sloučeny), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek skupinu zúžíte (použije se podskupina respondentů vyhovující všem otázkám).

1. Jak dlouho se již otužujete (sprchování studenou vodu, venkovní koupele apod)?

2. Jak často aplikujete otužování ve sprše RÁNO?

3. Jak často aplikujete otužování ve sprše VEČER?

4. Jak často aplikujete nyní na podzim otužování koupelí ve venkovní vodě (rybník, řeka, sud…)?

5. Jaká nejstudenější voda představuje v současnosti Váš otužilecký limit (tj. vědomě se do ní ponoříte nebo se s ní sprchujete)

6. Jak dlouho vydržíte ve vodě během jednoho otužovacího procesu (ve vodě o teplotě, která představuje Váš otužilecký limit)?

7. Absolvoval jste před zahájením otužování nebo v jeho průběhu speciální lékařské vyšetření (např. zátěžové testy EKG apod.)?

11. Jaké je Vaše pohlaví?

12. Kolik je Vám let?

C) KLEPNUTÍM NA TLAČÍTKO SPUSŤTE ANALÝZU ZÁVISLOSTI

Analýza Vám řekne, zda má Vaše definice skupiny respondentů nějaký vliv na Vámi vybraný výrok.

Citace

, M.Otužování (výsledky průzkumu), 2020. Dostupné online na https://otuzovani.vyplnto.cz.

Licence Creative Commons   Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko

Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.