Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Poruchy spánku

Poruchy spánku

Kdo by měl být příštím prezidentem ČR (v roce 2018)?
Zúčastněte se krátkého dotazníku a oznámkujte Havla, Klause a Zemana.

(veřejné výsledky 15. prosince ve 12h)

Základní údaje o provedeném průzkumu

Autor průzkumu:Tomáš Bratina
Šetření:02. 01. 2011 - 08. 01. 2011
Počet respondentů:75
Počet otázek (max/průměr):8 / 6.75
Použité ochrany:žádné
Zobrazení otázek:celý dotazník najednou
Návratnost dotazníků:67,3 %
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník).
Průměrná doba vyplňování:00.01:35
Stáhnout surová data:XLS XLSX CSV XHTML PDF PDF-kódy
Stáhnout grafy:Všechny grafy
odpovědi & grafy   segmentace   závislosti   zdroje   dotazník   citovat

Úvodní informace zveřejněné respondentům

Pracujem na seminárnej práci o poruchách spánku (odbor psychológia). Dotazník je anonymný, jeho cieľom je získať informácie o súčasnom stave spoločnosti vzhľadom na tento problém. Ďakujem za spoluprácu.

Odpovědi respondentů

1. Mali ste niekedy vo svojom živote problém so spánkom?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ánootázka č. 2, Nie → konec dotazníku].

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Áno6586,67 %86,67 %  
Nie1013,33 %13,33 %  

Graf

2. Aký konkrétny problém ste mali?

Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
nespavosť (ťažké zaspávanie, časté prebúdzanie a pod.)5686,15 %74,67 %  
zvýšená spavosť (nadmerná potreba spánku)2640 %34,67 %  
nočné mory1929,23 %25,33 %  
námesačnosť710,77 %9,33 %  
vše předchozí 11,54 %1,33 %  

Graf

3. Táto porucha spánku by sa dala označiť ako:

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
krátkodobá3960 %52 %  
dlhodobá2640 %34,67 %  

Graf

4. Pokúšali ste sa poruchu spánku liečiť pomocou liekov?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Nie5280 %69,33 %  
Áno1320 %17,33 %  

Graf

5. Pokúšali ste sa poruchu spánku odstrániť pomocou relaxačných metód?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Nie4163,08 %54,67 %  
Áno2436,92 %32 %  

Graf

6. Ako sa podľa Vás môže predísť poruchám spánku?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

- omezení stresových faktorů - pravidelná přiměřená fyzická aktivita - zlepšení životního stylu a stravování - nižší teplota v místě spaní

1. Správná spánková hygiena 2. Vyřešení problémů v práci, v partnerském životě 3. Nepřetěžování v zaměstnání, pozor na práci na směny 4. Vyšetření u lékaře z důvodu nemoci

denni rezim,bylinné caje,sport,relax..

denní režim, strava, čtení knih před spaním

Dlouhodobě se nepřepínat v zaměstnání.

Dodržováním zdravého životního stylu

Dodržovat pravidelnost v celkové životosprávě.. i tedy ve spacím režimu

chodit spát v určitou dobu každý den stejně

Já už několik let beru lék na spaní, nic jiného na mě nepůsobilo, jako fyzická námaha před spánkem, chodit spát ve stejnou dobu, nechodit spát během dne, dobře vyvětranaá místnost...

je to hlavně otázka psychiky... Člověk musí být psychicky v klidu, aby poruchám spánku předešel.

Klidným životem bez stresu.

Málo stresu

mí pravidelný spánkový režim, dodržovat spánkovou hygienu, méně stresu, relaxace, meduňkový čaj :-)

min stresu a psychicky hodne narocnych situaci, pravidelne ulehani a vstavani

Myslieť pozitívne a cez deň zo seba vybiť čo najviac energie..

Na túto otázku nemôžem dať konkrétnu absolútnu odpoveď, keďže organizmus každého človeka reaguje na vonkajšie podnety inak a jeho psychika sa pri sumarizovávaní denných zážitkov postaví taktiež diferencovane. Čo by som však mohol povedať o tom, ako sa dá z vlastnej skúsenosti predísť poruchám spánku, je nie prílišné preberanie náročných tém pred spánkom, kedy mozog potrebuje vypnúť a nie sa ďalej zaťažovať v intencii ľudovej múdrosti ,,ráno múdrejšie večera´´. Toto však platí vtedy, ak je človek nastavený skôr kontemplatívne a oveľa väčší problém má svoje siahodlhé myšlienkové pochody vypnúť a pokojná myseľ je preňho neoceniteľné blaho. Toto je však môj konkrétny problém ad hoc, keďže sa radím k tejto charakteristike ľudí, o iných poruchách spánku, ktoré vyplývajú z určitých aj diagnostikovaných defektov osobnosti konkrétnejšiu pomoc uviesť nemôžem. V mojom prípade pomáha aj latinské ,,Nosce te ipsum´´. pochádzajúce zo starogréckej sokratickej filozofii, kde premýšľaním nad dennými skutkami v slede a sledovaním svojich postojov skúšam aj samého seba poznávať cez rôzne dialektické rozpory, ak však toto aplikujem na to, čo som napísal vyššie o ´´vypínaní mysle´´, je to vo vzájomnej kontradikcii. Jedná sa však o to, že ak pred spánkom začnem tento proces, znamená to u mňa už nie práve ďalšie oddialenie spánku, ale takýto proces uvedomovania seba práve vo mne spustí proces určitého upokojovania, jedná sa tu skôr o symbiózu duše aj mysle v katarznom procese, kde nastane určité stoické zmierenie sa so situáciou, ktoré ma uvedie do pokojného stavu a v tomto dokážem skôr usnúť. Ľudovo povedané, nie je to nič iné, než urobiť si so sebou a v sebe poriadok. Myslím, že to potrebuje každý jedinec, u každého je však táto potreba inak prejavujúca sa a aj v iný čas, u mňa toto býva skôr liek. Jedna cesta predchádzania poruchám spánku sa javí teda čistá myseľ, pripravená na ďalšie zajtrajšie zápolenie v súboji so životom. Odvrátenou stránkou porúch spánku je myslím aj to, že časom ním trpí väčšie množstvo populácie a stáva sa skôr všeobecným spoločenským problémom, čo má za následok snáď aj priradenie k civilizačnému ochoreniu. To už je však problematika oveľa širšia, priliehajúca skúmaniu rôznych ďalších odvetví psychológie, psychoanalytiky či sociológie.

Nedá

nespat, když nespím nemám žádné poruchy spánku

Nestresovat se před spaním

neviem

nevim

nevystavovat se stresu, nemyslet před spaním na nic těžkého

Pořádně se unavit

před spaním vyvětrat, vymočit se, mít v pokoji tmu a ticho

Ráda bych se to sama dozvěděla... Předejít jim úplně nejde, ale určitě pomáhá dodržovat zásady spánkové hygieny.

Ráno pravidelně vstávat např v 6 h, večer jit spát ve stejnou dobu. Pred spaním nejíst těžká a ostra jídla, necvičit, pít kavu, nezapojovat se do hádek. Pít bylinné čaje jako je heřmánek a poslouchat relaxacni hudbu, dopřát si tplnou vanu.

regulace zátěže, dodržování denního režimu, podmínky pro zdravý spánek, fyzická zátěž

Správnou životosprávou a zdravým životným štýlom (jesť veľa ovocia a zeleniny a obmedziť konzumáciu mastných jedál, bravčového mäsa). Jesť veľa ovocia,ktoré obsahuje vlákninu. Podnikať vychádzky na čerstvý vzduch a aspoň rekreačne športovať.

Správnou životosprávou, pohybem, dodržovat zásady pro dobrý spánek (teplotav pokoji, nejíst těžké jídlo před spaním...) umět odbourat stres

těžko, protože u mě je to hlavně stresem, který mi působí druzí lidi (např. hluční sousedé či rozchod s partnerem). To by se člověk musel asi úplně z lidské společnosti odstěhovat :-)

to kdybych věděl, tak ty poruchy spánku nemám :-)

To záleží na původu dané poruchy. Někdy mohou pomoci léky, jindy stačí změna životního stylu, někde třeba jen dovolená...

Vetraním, Zaspávaním v rovnakú hodinu, ľahkou skoršou večerou.

vhodna spankova hygiena, nejist tezke pred spankem, pres den se unavit, nepremyslet pred spanim

Více fyzické zátěže během dne, nejíst na noc, temná místnost, optimální teplota

Vyrovnaným životem, joga apod

vyvarovat se přálišnému stresu.

zdravou životosprávou

Zdravý životní styl ...

zdravý životní styl, eliminace stresu

změna životosprávy, relaxace, akupunktura

7. Pohlavie

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
žena5076,92 %66,67 %  
muž1523,08 %20 %  

Graf

8. Vek

Povinná otázka, respondent musel napsat číselnou odpověď.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
23812,31 %10,67 %  
2469,23 %8 %  
1757,69 %6,67 %  
1957,69 %6,67 %  
2257,69 %6,67 %  
1857,69 %6,67 %  
2557,69 %6,67 %  
2046,15 %5,33 %  
3734,62 %4 %  
3434,62 %4 %  
ostatní odpovědi 26
21
29
56
30
27
41
15
42
32
51
39
1624,62 %21,33 %

Statistická data byla pro následující výpočty očištěna o 5 % hodnot z každé strany.

Statistická polohaHodnota
Průměr:24.39
Minimum:17
Maximum:41
Variační rozpětí:24
Rozptyl:35.35
Směrodatná odchylka:5.95
Medián:23
Modus:23

Graf


(placená inzerce)

SEGMENTACE RESPONDENTŮ A OVĚŘOVÁNÍ HYPOTÉZ BETA

Pomocí tohoto nástroje můžete získat přepočítané výsledky pro jednotlivé segmenty respondentů a zjistit, zda se odpovědi určitého segmentu respondentů liší od „průměrného” respondenta. Funkce je v tomto momentě v testovacím režimu a zcela bez záruky, nepoužívejte ji jako jedinou metodu pro vyhodnocení hypotéz!

Metodická část této funkce se teprve připravuje, časem přibude podpora také pro chybějící typy otázek. V případě, že objevíte nějakou chybu, neváhejte mě kontaktovat.

Segmentační otázka č. 1
Segmentační otázka č. 2
Segmentační otázka č. 3

Analýza zajímavých souvislostí a závislostí (DZD)5

Byly nalezeny zajímavé souvislosti u 2 otázek.

Upozornění: V případě, že se Vám u otázky zobrazuje pouze jedna odpověď, nejedná se patrně o žádná senzační zjištění. Při interpretaci výsledků se vždy řiďte také výsledky uvedenými výše - pokud určitou odpověď zvolila většina lidí, nejsou zjištění zajímavá (např. pokud je věk 90% respondentů v rozmezí 15 - 25 lety, jsou veškeré závislosti k této odpovědi prakticky bezcenné).

Tip: Vysvětlení této funkce i s příklady naleznete v nápovědě

1. Mali ste niekedy vo svojom živote problém so spánkom?

  • odpověď Nie:
    • 6.8x vetší pravděpodobnost při odpovědi < - 15 > na otázku 8. Vek

8. Vek

  • odpověď < - 15 >:
    • 6.8x vetší pravděpodobnost při odpovědi Nie na otázku 1. Mali ste niekedy vo svojom živote problém so spánkom?

Zjišťování závislostí odpovědí

Pomocí této funkce můžete analyzovat vztahy mezi různými odpověďmi. V části A vždy vyberte jeden výrok (odpověď na určitou otázku), který Vás zajímá. V části B poté zaškrtněte odpovědi, u kterých předpokládáte, že by mohly mít nějakou souvislost s odpovědí z části A. Po stisku tlačítka Analyzovat na konci formuláře se dozvíte sílu závislosti A na B.

Tip: Delší vysvětlení i s příklady naleznete v nápovědě

A) VYBERTE ODPOVĚĎ (VÝROK), KTERÁ VÁS ZAJÍMÁ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky tyto výroky sloučíte (logická spojka NEBO), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek docílíte vytvoření kombinovaného výroku (logická spojka A).

1. Mali ste niekedy vo svojom živote problém so spánkom?

2. Aký konkrétny problém ste mali?

3. Táto porucha spánku by sa dala označiť ako:

4. Pokúšali ste sa poruchu spánku liečiť pomocou liekov?

5. Pokúšali ste sa poruchu spánku odstrániť pomocou relaxačných metód?

7. Pohlavie

8. Vek

B) DEFINUJTE SKUPINU RESPONDENTŮ NA ZÁKLADĚ ODPOVĚDÍ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky skupinu respondentů rozšíříte (podskupiny respondentů budou sloučeny), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek skupinu zúžíte (použije se podskupina respondentů vyhovující všem otázkám).

1. Mali ste niekedy vo svojom živote problém so spánkom?

2. Aký konkrétny problém ste mali?

3. Táto porucha spánku by sa dala označiť ako:

4. Pokúšali ste sa poruchu spánku liečiť pomocou liekov?

5. Pokúšali ste sa poruchu spánku odstrániť pomocou relaxačných metód?

7. Pohlavie

8. Vek

C) KLEPNUTÍM NA TLAČÍTKO SPUSŤTE ANALÝZU ZÁVISLOSTI

Analýza Vám řekne, zda má Vaše definice skupiny respondentů nějaký vliv na Vámi vybraný výrok.

Zdroje respondentů

Níže uvedený seznam obsahuje odkazy na nejvýznamnější stránky, ze kterých přišli respondenti (dle refereru):

Z bezpečnostních důvodů nejsou zobrazeny kompletní adresy, ze kterých uživatelé přišli, ani minoritní zdroje respondentů. V případě následování odkazu z outlooku, icq nebo použití firewallu obvykle není možné zdroj zjistit. Jedná se o statistiku návštěvnosti dotazníku, nikoli jeho úspěšného odeslání (z různých zdrojů mohla být úspěšnost vyplnění dotazníku různá). Údaje tedy mohou sloužit pouze pro velmi hrubou orientaci.

Citace

Bratina, T.Poruchy spánku (výsledky průzkumu), 2011. Dostupné online na https://poruchy-spanku.vyplnto.cz.

Licence Creative Commons   Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko

Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.