Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Používání elektroniky před spánkem
Používání elektroniky před spánkem
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Václav Krecl |
|---|---|
| Šetření: | 22. 09. 2025 - 05. 10. 2025 |
| Počet respondentů: | 92 |
| Počet otázek (max/průměr): | 24 / 23.62 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | po jedné otázce |
| Návratnost dotazníků: | 80,9 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.03:12 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Vítáme vás u krátkého dotazníku zaměřeného na používání elektronických zařízení před spaním. Cílem tohoto šetření je zjistit, jak často a jak dlouho lidé používají mobilní telefony, počítače, tablety nebo jinou elektroniku ve večerních hodinách a jaký to může mít vliv na kvalitu spánku.
Vaše odpovědi jsou anonymní a budou sloužit výhradně k výzkumným nebo studijním účelům. Vyplnění dotazníku vám zabere jen několik minut.
Děkujeme za váš čas a ochotu podělit se o své zkušenosti!
Odpovědi respondentů
1. Jaké je tvé pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| žena | 58 | 63,04 % | 63,04 % |
| muž | 34 | 36,96 % | 36,96 % |
2. Kolik je ti let?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 26-64 let | 44 | 47,83 % | 47,83 % |
| 15-18 let | 22 | 23,91 % | 23,91 % |
| 19-25 let | 19 | 20,65 % | 20,65 % |
| 65+ let | 6 | 6,52 % | 6,52 % |
| 6-14 let | 1 | 1,09 % | 1,09 % |
3. Kolik hodin spánku většinou potřebuješ, abys byl/a odpočatý/á?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 7-8 hodin | 52 | 56,52 % | 56,52 % |
| 9-10 hodin | 26 | 28,26 % | 28,26 % |
| 5-6 hodin | 14 | 15,22 % | 15,22 % |
4. Jak dlouho ti obvykle trvá, než usneš?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 0-15 minut | 37 | 40,22 % | 40,22 % |
| 15-30 minut | 34 | 36,96 % | 36,96 % |
| 30-60 minut | 16 | 17,39 % | 17,39 % |
| 60+ minut | 5 | 5,43 % | 5,43 % |
5. Jak bys celkově popsal/a kvalitu svého spánku
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| průměrný | 54 | 58,7 % | 58,7 % |
| dobrý | 28 | 30,43 % | 30,43 % |
| špatný | 10 | 10,87 % | 10,87 % |
6. Používáš před spaním mobil, počítač nebo tablet?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 84 | 91,3 % | 91,3 % |
| ne | 8 | 8,7 % | 8,7 % |
7. Kolik času trávíš na elektronice před spaním?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 30-60 minut | 29 | 32,58 % | 31,52 % |
| 60+ minut | 25 | 28,09 % | 27,17 % |
| 15-30 minut | 18 | 20,22 % | 19,57 % |
| 0-15 minut | 17 | 19,1 % | 18,48 % |
8. Co nejčastěji děláš na této elektronice?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| sociální sítě | 51 | 57,3 % | 55,43 % |
| videa | 33 | 37,08 % | 35,87 % |
| něco jiného | 17 | 19,1 % | 18,48 % |
| hry | 14 | 15,73 % | 15,22 % |
| práce | 9 | 10,11 % | 9,78 % |
9. Ztlumíš si večer jas displeje nebo používáš noční režim?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| používám noční režim | 50 | 58,14 % | 54,35 % |
| ztlumím si jas | 36 | 41,86 % | 39,13 % |
10. Všímáš si, že se ti po večerním použití elektroniky hůř spí?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 75 | 84,27 % | 81,52 % |
| ano | 14 | 15,73 % | 15,22 % |
11. Zkoušel/a jsi někdy dát si večer pauzu od elektroniky a pozoroval/a, jestli se ti spalo líp?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 39 | 43,33 % | 42,39 % |
| ne, myslím si že to je zbytečné | 30 | 33,33 % | 32,61 % |
| ne, ale chci to zkusit | 21 | 23,33 % | 22,83 % |
12. Myslíš si, že modré světlo z displejů má vliv na tvůj spánek?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 48 | 52,75 % | 52,17 % |
| ne | 43 | 47,25 % | 46,74 % |
13. Zkoušíš někdy nahradit večer elektroniku jinou aktivitou?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 46 | 51,11 % | 50 % |
| ne | 44 | 48,89 % | 47,83 % |
14. Máš pocit, že ti elektronika před spaním spíš pomáhá (uklidní tě, odreaguješ se) nebo spíš škodí?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| pomáhá | 62 | 69,66 % | 67,39 % |
| škodí | 27 | 30,34 % | 29,35 % |
15. Kdyby sis měl/a tipnout kolik minut navíc ti elektronika večer vezme ze spánku, co bys řekl/a?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 15-30 minut | 42 | 48,28 % | 45,65 % |
| 30-60 minut | 34 | 39,08 % | 36,96 % |
| 60+ minut | 11 | 12,64 % | 11,96 % |
16. Co bys sám/sama navrhl/a, aby ti večer technologie tolik nerušily spánek?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| nahradit mobil čtením knížky | 50 | 58,82 % | 54,35 % |
| odložit telefon aspoň hodinu před spaním | 43 | 50,59 % | 46,74 % |
| mít mobil mimo postel | 30 | 35,29 % | 32,61 % |
| nastavit si časovač na aplikace | 21 | 24,71 % | 22,83 % |
| něco jiného | 14 | 16,47 % | 15,22 % |
17. Používáš elektroniku v noci, když se probudíš?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 61 | 66,3 % | 66,3 % |
| ano, ale z jiného důvodu | 22 | 23,91 % | 23,91 % |
| ano, kontroluji jestli mi někdo nepsal | 9 | 9,78 % | 9,78 % |
18. Máš mobil u postele zapnutý i přes noc, nebo ho dáváš do režimu nerušit/vypínáš.
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| mám ho u postele | 49 | 53,26 % | 53,26 % |
| vypínám/režim nerušit | 43 | 46,74 % | 46,74 % |
19. Když bys měl/a možnost vyzkoušet aplikaci nebo funkci, která ti hlídá čas na mobilu a připomíná ti jít spát, vyzkoušel/a bys jí?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 62 | 67,39 % | 67,39 % |
| ano | 30 | 32,61 % | 32,61 % |
20. Připadá ti, že elektronika večer víc narušuje usínání, nebo spíš samotnou kvalitu spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| narušuje usínání | 39 | 42,39 % | 42,39 % |
| narušuje kvalitu spánku | 32 | 34,78 % | 34,78 % |
| ani jendo | 21 | 22,83 % | 22,83 % |
21. Jak velký vliv podle tebe má elektronika na tvůj spánek?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| malý | 48 | 52,17 % | 52,17 % |
| střední | 35 | 38,04 % | 38,04 % |
| velký | 9 | 9,78 % | 9,78 % |
22. Stalo se ti někdy, že sis kvůli elektronice zkrátil/a spánek na úkor školy/práce?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 57 | 61,96 % | 61,96 % |
| ne | 35 | 38,04 % | 38,04 % |
23. Máš pocit, že kvůli elektronice chodíš spát později, než bys chtěl/a?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 52 | 56,52 % | 56,52 % |
| ne | 40 | 43,48 % | 43,48 % |
24. Když večer nemáš po ruce elektroniku, chybí ti?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 50 | 54,35 % | 54,35 % |
| ano | 42 | 45,65 % | 45,65 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.