Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Problémy se spánkem
Problémy se spánkem
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Kateřina Žertová |
|---|---|
| Šetření: | 17. 04. 2012 - 01. 05. 2012 |
| Počet respondentů: | 382 |
| Počet otázek (max/průměr): | 24 / 23.03 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 82,2 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.03:35 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dotazník se zabývá otázkami na téma spánku, problémů a návyky s ním spojenými. Zajímalo by mě jaký vliv na spánek mají naše denní zvyklosti a zlozvyky.
Odpovědi respondentů
1. Jste spokojeni s kvalitou Vašeho spánku? Oznámkujte jako ve škole.
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „výborný”, „chvalitebný”, „dobrý”, „dostatečný” a „nedostatečný”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| chvalitebný | 118 | 30,89 % | 30,89 % |
| dobrý | 101 | 26,44 % | 26,44 % |
| dostatečný | 68 | 17,8 % | 17,8 % |
| výborný | 64 | 16,75 % | 16,75 % |
| nedostatečný | 31 | 8,12 % | 8,12 % |
2. Trpíte některými z těchto potíží?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Spánek není osvěžující, cítím se nevyspale | 161 | 42,15 % | 42,15 % |
| Usínám déle než 30 min | 156 | 40,84 % | 40,84 % |
| Během noci se více než 2x probudím | 137 | 35,86 % | 35,86 % |
| Ráno se probudím předčasně | 98 | 25,65 % | 25,65 % |
| Netrpím | 83 | 21,73 % | 21,73 % |
| Po probuzení nemůžu opět usnout | 56 | 14,66 % | 14,66 % |
| smraděnka, hádej od koho to je;D | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Měla jsem problémy s usínáním, usínala jsem i déla jak 2 hodiny a budila jsem se velice brzy (a budím se brzy i v současnosti).. ale tyto problémy již poslední rok odezněly | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| noční můry | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| zlé sny | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| občas všechny potíže - ne pravidelně | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| jak kdy | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| bez problému | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| budím se brzy ráno, ale spánek mi stačí | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Pravidelně před spaním čtu | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| občas se samovolně probudím i vícekrát za noc, ale to většnou jen když vím, že musím ráno brzy vstát a mám strach, že zaspím | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| uvedené potíže se projevují při bolesti zad - Parkinsonova choroba | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| než se dotknu polštáře, spím | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| občas se v noci budím - potřeba jít na záchod | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| extrémně lehký spánek - vzbudí mě sebemenší hluk | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| někdy vše, někdy nic | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Kouknu se na film a pak usnu... | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| křik a kopání ze spaní | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| OBČAS (jednou za 14 dní) usínám déle jak 30 min | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| OBČAS (jednou za 14 dní) se cítím nevyspale | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| ráno se nemůžu probrat | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| spím až příliš dlouho | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| kojím | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| probudí mě sebemenší zvuk | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| potřebuji chladno ke spánku | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| špatné sny | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Občas nemohu usnout | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| někdy usínám delší dobu | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| večer nemůžu usnout, ráno vstát | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Chodím spát až po 1 nebo 2 hodině v noci | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
3. Jak dlouho trvají Vaše potíže se spánkem?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Rok a více | 168 | 43,98 % | 43,98 % |
| Bez obtíží | 113 | 29,58 % | 29,58 % |
| Více než 3 měsíce | 47 | 12,3 % | 12,3 % |
| Rok | 29 | 7,59 % | 7,59 % |
| Méně než 3 měsíce | 25 | 6,54 % | 6,54 % |
4. Kouříte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 265 | 69,37 % | 69,37 % |
| Ano | 62 | 16,23 % | 16,23 % |
| Příležitostně | 55 | 14,4 % | 14,4 % |
5. Pijete alkohol?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Příležitostně | 249 | 65,18 % | 65,18 % |
| Ne, vůbec | 60 | 15,71 % | 15,71 % |
| Více jak 1 x týdně | 58 | 15,18 % | 15,18 % |
| Ano, denně | 8 | 2,09 % | 2,09 % |
| Večer pro lepší usnutí | 7 | 1,83 % | 1,83 % |
6. Pijete kávu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Méně než 3 denně | 148 | 38,74 % | 38,74 % |
| Příležitostně | 105 | 27,49 % | 27,49 % |
| Vůbec | 95 | 24,87 % | 24,87 % |
| 3 a více denně | 34 | 8,9 % | 8,9 % |
7. Sportujete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 217 | 56,81 % | 56,81 % |
| Ano, pravidelně | 97 | 25,39 % | 25,39 % |
| Ne, vůbec | 68 | 17,8 % | 17,8 % |
8. Jaká je vaše průměrná doba spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 6 – 8 hodin | 285 | 74,61 % | 74,61 % |
| Méně jak 6 hodin | 51 | 13,35 % | 13,35 % |
| 8 a více hodin | 46 | 12,04 % | 12,04 % |
9. Spíte přes den?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 190 | 49,74 % | 49,74 % |
| Nikdy | 176 | 46,07 % | 46,07 % |
| Ano, pravidelně | 16 | 4,19 % | 4,19 % |
10. Jaké jsou Vaše podmínky ke spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| S jednou osobou | 149 | 39,01 % | 39,01 % |
| Sám/Sama | 148 | 38,74 % | 38,74 % |
| Plyšák apod. | 43 | 11,26 % | 11,26 % |
| S více osobami | 14 | 3,66 % | 3,66 % |
| ticho | 2 | 0,52 % | 0,52 % |
| Sám/S jednou osobou | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Nemám žádné zvláštní podmínky. Ráda spím sama nebo s partnerem. | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| pejsek | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| třičtvrtě měsíce s jednou osobou, čtvrt měsíce s plyšákem. | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| s jednou osobou a 2ma psi s oknem metr od hlavniho prutahu obci | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| sám či s jinou osobou | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| polštářek | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| v pohodě | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| někdy sám, někdy s jednou osobou, někdy s více osobami v pokoji, každou noc s plyšákem + usínání při seriálu nutností! | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Sama s plyšákem nebo s přítelem | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| žádné | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| žádné, usnu všude | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| nezáleží mi na tom | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| Když se mi chce spát tak spím! | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| občas sama, občas s přítelem | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| já + jedna osoba + pes | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| manžel a 18měsíců dcera | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| pes | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| v leže | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| S počítačem za zádami | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| přes týden sama a pá-ne s jednou osobou | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| kočka | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| několikrát v noci kojím | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| občas pes | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| tma | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
| někdy sama, někdy s jednou osobou | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
11. Kdy naposledy jíte před zamýšleným spánkem?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 3 hodiny | 111 | 29,06 % | 29,06 % |
| Kdykoli | 87 | 22,77 % | 22,77 % |
| 2 hodiny | 81 | 21,2 % | 21,2 % |
| Méně než 2 hodiny | 59 | 15,45 % | 15,45 % |
| 4 hodiny | 44 | 11,52 % | 11,52 % |
12. Pracujete ve směnném provozu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 321 | 84,03 % | 84,03 % |
| Pracuji pouze na ranní směny | 24 | 6,28 % | 6,28 % |
| Ano, ale nepracuji v noci | 23 | 6,02 % | 6,02 % |
| Pracuji v trojsměnném provozu | 14 | 3,66 % | 3,66 % |
13. Vaše zaměstnání je pro Vás...
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Psychicky náročné | 163 | 42,67 % | 42,67 % |
| Nepracuji | 101 | 26,44 % | 26,44 % |
| Nenáročné | 73 | 19,11 % | 19,11 % |
| Fyzicky i psychicky náročné | 32 | 8,38 % | 8,38 % |
| Fyzicky náročné | 13 | 3,4 % | 3,4 % |
14. Jaký je Váš partnerský vztah?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Zadaný/á | 152 | 39,79 % | 39,79 % |
| Svobodný/á | 130 | 34,03 % | 34,03 % |
| Ženatý/vdaná | 79 | 20,68 % | 20,68 % |
| Rozvedený/á | 16 | 4,19 % | 4,19 % |
| Vdovec/a | 5 | 1,31 % | 1,31 % |
15. Přišli jste v nedávné době o zaměstnání?
Nepovinná otázka, respondent se mohl rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 354 | 95,42 % | 92,67 % |
| ano | 17 | 4,58 % | 4,45 % |
16. Prožili jste v nedávné době psychické trauma (např. ztráta blízké osoby...)?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 309 | 80,89 % | 80,89 % |
| ano | 73 | 19,11 % | 19,11 % |
17. Trpíte některou z těchto nemocí nebo potíží?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Netrpím | 118 | 30,89 % | 30,89 % |
| Úzkost | 91 | 23,82 % | 23,82 % |
| Alergie | 84 | 21,99 % | 21,99 % |
| Nízký krevní tlak | 82 | 21,47 % | 21,47 % |
| Deprese | 67 | 17,54 % | 17,54 % |
| Bolesti pohybového aparátu | 52 | 13,61 % | 13,61 % |
| Vysoký krevní tlak | 39 | 10,21 % | 10,21 % |
| Astma | 33 | 8,64 % | 8,64 % |
| Jiné | 33 | 8,64 % | 8,64 % |
| Cukrovka | 9 | 2,36 % | 2,36 % |
| Mentální anorexie/bulimie a jiné problém s přijímáním potravy | 4 | 1,05 % | 1,05 % |
18. Užíváte některé volně prodejné léky?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Neužívám | 164 | 42,93 % | 42,93 % |
| Hormony, antikoncepce | 140 | 36,65 % | 36,65 % |
| Léky na tlumení bolesti | 81 | 21,2 % | 21,2 % |
| Jiné | 43 | 11,26 % | 11,26 % |
| Přípravky na snížení hmotnosti | 10 | 2,62 % | 2,62 % |
| Projímadla | 6 | 1,57 % | 1,57 % |
19. Používáte některé alternativní způsoby pro podporu usnutí?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nepoužívám | 177 | 46,34 % | 46,34 % |
| Čtení | 113 | 29,58 % | 29,58 % |
| Poslech hudby | 85 | 22,25 % | 22,25 % |
| Čaje | 67 | 17,54 % | 17,54 % |
| Koupel | 46 | 12,04 % | 12,04 % |
| Jiné | 39 | 10,21 % | 10,21 % |
| Relaxace | 26 | 6,81 % | 6,81 % |
| Procházka | 18 | 4,71 % | 4,71 % |
20. Navštívili jste lékaře se svými potížemi se spánkem?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 346 | 90,58 % | 90,58 % |
| ano | 36 | 9,42 % | 9,42 % |
21. Nyní následuje několik segmentačních otázek. Kolik je Vám let?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 21-30 | 183 | 47,91 % | 47,91 % |
| 16-20 | 74 | 19,37 % | 19,37 % |
| 60 a více | 34 | 8,9 % | 8,9 % |
| 41-50 | 31 | 8,12 % | 8,12 % |
| 51-60 | 25 | 6,54 % | 6,54 % |
| 31-40 | 24 | 6,28 % | 6,28 % |
| 15 a méně | 11 | 2,88 % | 2,88 % |
22. Jaké je Vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 289 | 75,65 % | 75,65 % |
| Muž | 93 | 24,35 % | 24,35 % |
23. Jaké je Vaše nejvyšší dosažené vzdělání?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Středoškolské s maturitou | 198 | 51,83 % | 51,83 % |
| Vysokoškolské | 90 | 23,56 % | 23,56 % |
| Základní škola | 39 | 10,21 % | 10,21 % |
| Vyšší odborné | 28 | 7,33 % | 7,33 % |
| Středoškolské bez maturity | 21 | 5,5 % | 5,5 % |
| Žádné | 5 | 1,31 % | 1,31 % |
| Vyšší | 1 | 0,26 % | 0,26 % |
24. Pokud máte jakékoli připomínky či dotazy k mému dotazníku, zde máte příležitost se vyjádřit.
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
Hormony nepatří mezi volně prodejné léky! :-/
jsem nepracující starobní důchodce
Jste Kuřinka?
k bodu 19: podle mne je podmínkou dobrého spánku nespat přes den, být tak alespoň 3 hodiny venku a něco tam fyzicky dělat.
K otázce č. 13- Nevěděla jsem,jak mám odpovědět o náročnosti zaměstsnámí,když jsem již v důchodu,myslím si,že tento bod tak v otázce chybí
moc pěkně sestavený dotazník. Chválím :)
ne
nemam
Nemám
nemám žádné
Nevím proč to vyplňuji, přinutilo mě k tomu moje Šauma. Ne, opravdu nejsem mentálně zaostalý :D. Jen lehce retardovaný... Nashledanou
No chtělo by to i poradit co s tím špatným spánkem, což? :D :D
problémy s nespavostí vyřeší zaručeně marihuana - pak budete spát jako dudek ;)
Připomínka k volně prodejním lékům: antikoncepce není volně prodejná!!
s průměrnou dobou spánku je to dost komplikované. některé dny spím třeba jen 4 hodiny a některé třeba i 10. zato ale pravidelně každý týden. a to z důvodu nepravidelného rozvrhu ve škole.
spím jako mrtvola, k ránu prý hodně chrápu.
to jsem já pachlavino..Bára ;)
u ot.12 - nepracuji ve směnnémprovozu, ale často i 11 hodin denně, po prac.době si beru práci často domů
u otázky u zaměstnání by měla být možnost.....už jsem v důchodu
v případě, že mám po dni s vyšším psychickým vypětím problém s usnutím, využívám již více než 20 let techniku, kterou jsem si nazvala samousínání: postupně uvolním všechny svaly na těle - začínám malíčkem pravé nohy, přes nárt, kotník, lýtko, stehno,... postupně pravá noha, levá, pravá ruka, levá, tělo, .. až k jednotlivým obličejovým svalům. Ve chvíli, kdy jsem "ven" z mého těla, začnu myslet na něco hezkého, vymýšlím si romantické situace apod., a zaručeně usínám :)
Vše proběhlo bez problémů, otázky k tématu.
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.