Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Spánek a jeho nedostatek

Spánek a jeho nedostatek

Kdo by měl být příštím prezidentem ČR (v roce 2018)?
Zúčastněte se krátkého dotazníku a oznámkujte Havla, Klause a Zemana.

(veřejné výsledky 15. prosince ve 12h)

Základní údaje o provedeném průzkumu

Autor průzkumu:Kamila Dvořáková
Šetření:09. 11. 2015 - 01. 12. 2015
Počet respondentů:502
Počet otázek (max/průměr):12 / 11.98
Použité ochrany:žádné
Zobrazení otázek:celý dotazník najednou
Návratnost dotazníků:87,4 %
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník).
Průměrná doba vyplňování:00.01:28
Stáhnout surová data:XLS XLSX CSV XHTML PDF-1 PDF-2 PDF-3 PDF-4 PDF-5 PDF-6 PDF-kódy
Stáhnout grafy:Všechny grafy
odpovědi & grafy   segmentace   závislosti   zdroje   dotazník   citovat

Úvodní informace zveřejněné respondentům

Dobrý den,

chtěla bych vás požádat o vyplnění krátkého dotazníku s cílem zjistit, jak lidé hodnotí svůj spánek. Každý vyplněný dotazník mi bude velkým přínosem.

Odpovědi respondentů

1. Vaše pohlaví:

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Žena39478,49 %78,49 %  
Muž10821,51 %21,51 %  

Graf

2. Váš věk:

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
16-25 let29759,16 %59,16 %  
26-40 let13727,29 %27,29 %  
více jak 40 let479,36 %9,36 %  
0-15 let214,18 %4,18 %  

Graf

3. Jak byste ohodnotili kvalitu Vašeho spánku?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
někdy horší, někdy lepší24949,6 %49,6 %  
dobrý14128,09 %28,09 %  
výborný5310,56 %10,56 %  
špatný489,56 %9,56 %  
velmi špatný112,19 %2,19 %  

Graf

4. Kolik hodin v průměru spíte ve všední dny?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
6-731662,95 %62,95 %  
8-912524,9 %24,9 %  
4-55310,56 %10,56 %  
více81,59 %1,59 %  

Graf

5. V kolik hodin obvykle vstáváte ve všední dny?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
v 6-730961,55 %61,55 %  
v 4-58817,53 %17,53 %  
v 8-97314,54 %14,54 %  
déle285,58 %5,58 %  
ve 2-340,8 %0,8 %  

Graf

6. Vyhovuje Vám doba, kdy vstáváte?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
chtěl/chtěla bych vstávat déle30560,76 %60,76 %  
většinou ano15029,88 %29,88 %  
chtěl/chtěla bych vstávat dříve316,18 %6,18 %  
říká se vstávat POZDĚJI! jinak mi to vyhovuje, tak jak to je.10,2 %0,2 %  
chtěla bych vstávat později10,2 %0,2 %  
podle toho na kterou jdu směnu10,2 %0,2 %  
chtěl/chtěla bych vstávat POZDĚJI10,2 %0,2 %  
vstavat dele?? aspon ty dotazniky piste cesky10,2 %0,2 %  
absolutně ne - Pracuji v nepřetržitém provozu10,2 %0,2 %  
Hodně se to mění, jsou dny, kdy vstanu v 10 a jsou dny kdy pracuji od 5 :) podnikám a tak je to tak trochu na mně10,2 %0,2 %  
Záleží kdy jdu spát. Jinak je 9 hodin ideální.10,2 %0,2 %  
Ne, nevyhovuje10,2 %0,2 %  
chtěla bych vstávat POZDĚJI (česky řečeno)10,2 %0,2 %  
Chtěla bych vstávat později.10,2 %0,2 %  
chtěla bych vstávat POZDĚJI je správně česky!10,2 %0,2 %  
Vstávám několikrát za noc k dětem, takže ráno se mi pak nechce vůbec. 10,2 %0,2 %  
nevyhovuje, je to moc brzy10,2 %0,2 %  
chci vstávat později10,2 %0,2 %  
ne10,2 %0,2 %  

Graf

7. Kolik hodin v průměru spíte o víkendu?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
8-931061,75 %61,75 %  
6-79017,93 %17,93 %  
více8917,73 %17,73 %  
4-5132,59 %2,59 %  

Graf

8. Jak rychle usínáte?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
někdy do deseti minut, někdy déle12725,3 %25,3 %  
většinou do deseti minut10019,92 %19,92 %  
někdy do půl hodiny, někdy déle7414,74 %14,74 %  
většinou okamžitě7314,54 %14,54 %  
většinou do půl hodiny7214,34 %14,34 %  
déle než hodinu244,78 %4,78 %  
do hodiny203,98 %3,98 %  
jak kdy30,6 %0,6 %  
podle únavy, ale hlavně u televize10,2 %0,2 %  
pokaždé jinak10,2 %0,2 %  
Záleží na uplynulém dni10,2 %0,2 %  
jak kdy, pracuju na směny10,2 %0,2 %  
podle jak zabere prášek na spaní10,2 %0,2 %  
jsem chronický insomniak - někdy proležím celou noc beze spánku, jindy usnu do hodiny10,2 %0,2 %  
Někdy usnu hned a někdy mi to trvá i 40 min 10,2 %0,2 %  
jak kdy, někdy okamžitě, někdy vůbec, někdy mi to trvá i dvě hodiny10,2 %0,2 %  
někdy hned, někdy i déle než hodinu10,2 %0,2 %  

Graf

9. Cítíte se ráno odpočatí?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
jak kdy20941,63 %41,63 %  
spíše ne11222,31 %22,31 %  
spíše ano7114,14 %14,14 %  
většinou ano5811,55 %11,55 %  
většinou ne5210,36 %10,36 %  

Graf

10. Zajímal/zajímala jste se někdy o to, jak zlepšit kvalitu svého spánku?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ano26652,99 %52,99 %  
Ne23647,01 %47,01 %  

Graf

11. Co děláte, když nemůžete spát?

Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
nic, čekám dokud neusnu26052,53 %51,79 %  
jdu se napít/na záchod a zkouším to znovu12224,65 %24,3 %  
jsem na internetu9118,38 %18,13 %  
koukám na televizi8016,16 %15,94 %  
nestává se mi to5611,31 %11,16 %  
jdu se projít142,83 %2,79 %  
čtu si122,42 %2,39 %  
premyslim20,4 %0,4 %  
poslouchám hudbu20,4 %0,4 %  
Počítam ovečky20,4 %0,4 %  
přemýšlím20,4 %0,4 %  
***10,2 %0,2 %  
pro usnutí je ideální červené víno cca 2-3 dcl10,2 %0,2 %  
medituju10,2 %0,2 %  
medituji10,2 %0,2 %  
otevřu učebnici10,2 %0,2 %  
jdu se najíst10,2 %0,2 %  
četba - ta mě uspí zaručeně10,2 %0,2 %  
čtu knížku10,2 %0,2 %  
dodělám práci, čtu, promýšlím10,2 %0,2 %  
přemýšlím-tvořím10,2 %0,2 %  
masturbuji10,2 %0,2 %  
Poslouchám potichu hudbu.10,2 %0,2 %  
pustím si hudbu10,2 %0,2 %  
Posloucham pohádky, písničky, někdy jen čekám až usnu10,2 %0,2 %  
když to nejde dlouho, jdu uklízet10,2 %0,2 %  
modlím se růženec 10,2 %0,2 %  
uvařím si čaj s třezalky či meduňky10,2 %0,2 %  
počúvam hudbu10,2 %0,2 %  
Zkouším na nic nemyslet.10,2 %0,2 %  
pokouším se uspat dítě :-)10,2 %0,2 %  
čtu10,2 %0,2 %  
hulim, jinak nemam sanci usnout :)10,2 %0,2 %  
počítám nádechy a výdechy10,2 %0,2 %  
Čtu si knížku, unavím tím oči a mozek. Zabírá to10,2 %0,2 %  
Posloucham mluvene slovo10,2 %0,2 %  
pustím si do uší písničky nebo koukám z okna10,2 %0,2 %  
poslouchám hudbu, čtu si v nočním režimu v mobilu knížku, hrám karty (klidná hra) až se více unavím10,2 %0,2 %  
prášky10,2 %0,2 %  
poslouchám audio10,2 %0,2 %  
Miluji se s mužem10,2 %0,2 %  
čtu knížku a jím sladkosti10,2 %0,2 %  
Namočím si nohy do studené vody, udělám pár dřepů, vypiji horké kakao10,2 %0,2 %  
čtu knihu10,2 %0,2 %  
poslouchám písničky10,2 %0,2 %  
hudba, mléko10,2 %0,2 %  
meditace10,2 %0,2 %  
jdu na cigaretu...10,2 %0,2 %  
poslouchám svůj dech, přemýšlím,...10,2 %0,2 %  
dělám dechová cvičení na zklidnění mysli10,2 %0,2 %  
vyvětrám10,2 %0,2 %  
soustředím se na okolí, čtu10,2 %0,2 %  
otevřu okno10,2 %0,2 %  
poslední dobou mi pomáhá relaxační meditační technika, ležím na zádech (normálně spím na boku) s dlaněmi nahoru a soustředím se na dýchání, vždy to pomůže10,2 %0,2 %  
Mám bylinkovy polštář na usnuti10,2 %0,2 %  
poslouchám audioknihy10,2 %0,2 %  
Čtu si, je to rodinný, dedicny zlozvyk 10,2 %0,2 %  
Teplé mléko, poslech mluveného slova10,2 %0,2 %  
vymýšlím si různé příběhy10,2 %0,2 %  
ctu si10,2 %0,2 %  
lehnu si na břicho10,2 %0,2 %  
Čtu si nebo luštím křížovky.10,2 %0,2 %  
čtu si knížku10,2 %0,2 %  
pustím si uklidnující muziku do sluchátek. A po 1-2 skladbě vytuhnu10,2 %0,2 %  
Posloucham mp3 mluvené slovo10,2 %0,2 %  
četba, poslech hudby a podobné klidové aktivity10,2 %0,2 %  

Graf

12. Máte svého oblíbeného plyšáka, se kterým spíte?

Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ne32765,79 %65,14 %  
Ano17034,21 %33,86 %  

Graf


(placená inzerce)

SEGMENTACE RESPONDENTŮ A OVĚŘOVÁNÍ HYPOTÉZ BETA

Pomocí tohoto nástroje můžete získat přepočítané výsledky pro jednotlivé segmenty respondentů a zjistit, zda se odpovědi určitého segmentu respondentů liší od „průměrného” respondenta. Funkce je v tomto momentě v testovacím režimu a zcela bez záruky, nepoužívejte ji jako jedinou metodu pro vyhodnocení hypotéz!

Metodická část této funkce se teprve připravuje, časem přibude podpora také pro chybějící typy otázek. V případě, že objevíte nějakou chybu, neváhejte mě kontaktovat.

Segmentační otázka č. 1
Segmentační otázka č. 2
Segmentační otázka č. 3

Analýza zajímavých souvislostí a závislostí (DZD)5

Nebyly nalezeny žádné zajímavé souvislosti mezi odpovědmi.

Zjišťování závislostí odpovědí

Pomocí této funkce můžete analyzovat vztahy mezi různými odpověďmi. V části A vždy vyberte jeden výrok (odpověď na určitou otázku), který Vás zajímá. V části B poté zaškrtněte odpovědi, u kterých předpokládáte, že by mohly mít nějakou souvislost s odpovědí z části A. Po stisku tlačítka Analyzovat na konci formuláře se dozvíte sílu závislosti A na B.

Tip: Delší vysvětlení i s příklady naleznete v nápovědě

A) VYBERTE ODPOVĚĎ (VÝROK), KTERÁ VÁS ZAJÍMÁ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky tyto výroky sloučíte (logická spojka NEBO), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek docílíte vytvoření kombinovaného výroku (logická spojka A).

1. Vaše pohlaví:

2. Váš věk:

3. Jak byste ohodnotili kvalitu Vašeho spánku?

4. Kolik hodin v průměru spíte ve všední dny?

5. V kolik hodin obvykle vstáváte ve všední dny?

6. Vyhovuje Vám doba, kdy vstáváte?

7. Kolik hodin v průměru spíte o víkendu?

8. Jak rychle usínáte?

9. Cítíte se ráno odpočatí?

10. Zajímal/zajímala jste se někdy o to, jak zlepšit kvalitu svého spánku?

11. Co děláte, když nemůžete spát?

12. Máte svého oblíbeného plyšáka, se kterým spíte?

B) DEFINUJTE SKUPINU RESPONDENTŮ NA ZÁKLADĚ ODPOVĚDÍ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky skupinu respondentů rozšíříte (podskupiny respondentů budou sloučeny), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek skupinu zúžíte (použije se podskupina respondentů vyhovující všem otázkám).

1. Vaše pohlaví:

2. Váš věk:

3. Jak byste ohodnotili kvalitu Vašeho spánku?

4. Kolik hodin v průměru spíte ve všední dny?

5. V kolik hodin obvykle vstáváte ve všední dny?

6. Vyhovuje Vám doba, kdy vstáváte?

7. Kolik hodin v průměru spíte o víkendu?

8. Jak rychle usínáte?

9. Cítíte se ráno odpočatí?

10. Zajímal/zajímala jste se někdy o to, jak zlepšit kvalitu svého spánku?

11. Co děláte, když nemůžete spát?

12. Máte svého oblíbeného plyšáka, se kterým spíte?

C) KLEPNUTÍM NA TLAČÍTKO SPUSŤTE ANALÝZU ZÁVISLOSTI

Analýza Vám řekne, zda má Vaše definice skupiny respondentů nějaký vliv na Vámi vybraný výrok.

Zdroje respondentů

Níže uvedený seznam obsahuje odkazy na nejvýznamnější stránky, ze kterých přišli respondenti (dle refereru):

Z bezpečnostních důvodů nejsou zobrazeny kompletní adresy, ze kterých uživatelé přišli, ani minoritní zdroje respondentů. V případě následování odkazu z outlooku, icq nebo použití firewallu obvykle není možné zdroj zjistit. Jedná se o statistiku návštěvnosti dotazníku, nikoli jeho úspěšného odeslání (z různých zdrojů mohla být úspěšnost vyplnění dotazníku různá). Údaje tedy mohou sloužit pouze pro velmi hrubou orientaci.

Citace

Dvořáková, K.Spánek a jeho nedostatek (výsledky průzkumu), 2015. Dostupné online na https://spanek-a-jeho-nedostatek.vyplnto.cz.

Licence Creative Commons   Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko

Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.