Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Spánek a jeho nedostatek
Spánek a jeho nedostatek
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Kamila Dvořáková |
|---|---|
| Šetření: | 09. 11. 2015 - 01. 12. 2015 |
| Počet respondentů: | 502 |
| Počet otázek (max/průměr): | 12 / 11.98 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 87,1 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.01:28 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den,
chtěla bych vás požádat o vyplnění krátkého dotazníku s cílem zjistit, jak lidé hodnotí svůj spánek. Každý vyplněný dotazník mi bude velkým přínosem.
Odpovědi respondentů
1. Vaše pohlaví:
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 394 | 78,49 % | 78,49 % |
| Muž | 108 | 21,51 % | 21,51 % |
2. Váš věk:
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 16-25 let | 297 | 59,16 % | 59,16 % |
| 26-40 let | 137 | 27,29 % | 27,29 % |
| více jak 40 let | 47 | 9,36 % | 9,36 % |
| 0-15 let | 21 | 4,18 % | 4,18 % |
3. Jak byste ohodnotili kvalitu Vašeho spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| někdy horší, někdy lepší | 249 | 49,6 % | 49,6 % |
| dobrý | 141 | 28,09 % | 28,09 % |
| výborný | 53 | 10,56 % | 10,56 % |
| špatný | 48 | 9,56 % | 9,56 % |
| velmi špatný | 11 | 2,19 % | 2,19 % |
4. Kolik hodin v průměru spíte ve všední dny?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 6-7 | 316 | 62,95 % | 62,95 % |
| 8-9 | 125 | 24,9 % | 24,9 % |
| 4-5 | 53 | 10,56 % | 10,56 % |
| více | 8 | 1,59 % | 1,59 % |
5. V kolik hodin obvykle vstáváte ve všední dny?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| v 6-7 | 309 | 61,55 % | 61,55 % |
| v 4-5 | 88 | 17,53 % | 17,53 % |
| v 8-9 | 73 | 14,54 % | 14,54 % |
| déle | 28 | 5,58 % | 5,58 % |
| ve 2-3 | 4 | 0,8 % | 0,8 % |
6. Vyhovuje Vám doba, kdy vstáváte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| chtěl/chtěla bych vstávat déle | 305 | 60,76 % | 60,76 % |
| většinou ano | 150 | 29,88 % | 29,88 % |
| chtěl/chtěla bych vstávat dříve | 31 | 6,18 % | 6,18 % |
| říká se vstávat POZDĚJI! jinak mi to vyhovuje, tak jak to je. | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| chtěla bych vstávat později | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| podle toho na kterou jdu směnu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| chtěl/chtěla bych vstávat POZDĚJI | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| vstavat dele?? aspon ty dotazniky piste cesky | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| absolutně ne - Pracuji v nepřetržitém provozu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Hodně se to mění, jsou dny, kdy vstanu v 10 a jsou dny kdy pracuji od 5 :) podnikám a tak je to tak trochu na mně | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Záleží kdy jdu spát. Jinak je 9 hodin ideální. | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Ne, nevyhovuje | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| chtěla bych vstávat POZDĚJI (česky řečeno) | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Chtěla bych vstávat později. | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| chtěla bych vstávat POZDĚJI je správně česky! | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Vstávám několikrát za noc k dětem, takže ráno se mi pak nechce vůbec. | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| nevyhovuje, je to moc brzy | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| chci vstávat později | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| ne | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
7. Kolik hodin v průměru spíte o víkendu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 8-9 | 310 | 61,75 % | 61,75 % |
| 6-7 | 90 | 17,93 % | 17,93 % |
| více | 89 | 17,73 % | 17,73 % |
| 4-5 | 13 | 2,59 % | 2,59 % |
8. Jak rychle usínáte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| někdy do deseti minut, někdy déle | 127 | 25,3 % | 25,3 % |
| většinou do deseti minut | 100 | 19,92 % | 19,92 % |
| někdy do půl hodiny, někdy déle | 74 | 14,74 % | 14,74 % |
| většinou okamžitě | 73 | 14,54 % | 14,54 % |
| většinou do půl hodiny | 72 | 14,34 % | 14,34 % |
| déle než hodinu | 24 | 4,78 % | 4,78 % |
| do hodiny | 20 | 3,98 % | 3,98 % |
| jak kdy | 3 | 0,6 % | 0,6 % |
| podle únavy, ale hlavně u televize | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| pokaždé jinak | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Záleží na uplynulém dni | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| jak kdy, pracuju na směny | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| podle jak zabere prášek na spaní | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| jsem chronický insomniak - někdy proležím celou noc beze spánku, jindy usnu do hodiny | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Někdy usnu hned a někdy mi to trvá i 40 min | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| jak kdy, někdy okamžitě, někdy vůbec, někdy mi to trvá i dvě hodiny | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| někdy hned, někdy i déle než hodinu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
9. Cítíte se ráno odpočatí?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| jak kdy | 209 | 41,63 % | 41,63 % |
| spíše ne | 112 | 22,31 % | 22,31 % |
| spíše ano | 71 | 14,14 % | 14,14 % |
| většinou ano | 58 | 11,55 % | 11,55 % |
| většinou ne | 52 | 10,36 % | 10,36 % |
10. Zajímal/zajímala jste se někdy o to, jak zlepšit kvalitu svého spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 266 | 52,99 % | 52,99 % |
| Ne | 236 | 47,01 % | 47,01 % |
11. Co děláte, když nemůžete spát?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit více z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| nic, čekám dokud neusnu | 260 | 52,53 % | 51,79 % |
| jdu se napít/na záchod a zkouším to znovu | 122 | 24,65 % | 24,3 % |
| jsem na internetu | 91 | 18,38 % | 18,13 % |
| koukám na televizi | 80 | 16,16 % | 15,94 % |
| nestává se mi to | 56 | 11,31 % | 11,16 % |
| jdu se projít | 14 | 2,83 % | 2,79 % |
| čtu si | 12 | 2,42 % | 2,39 % |
| premyslim | 2 | 0,4 % | 0,4 % |
| poslouchám hudbu | 2 | 0,4 % | 0,4 % |
| Počítam ovečky | 2 | 0,4 % | 0,4 % |
| přemýšlím | 2 | 0,4 % | 0,4 % |
| *** | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| pro usnutí je ideální červené víno cca 2-3 dcl | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| medituju | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| medituji | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| otevřu učebnici | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| jdu se najíst | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| četba - ta mě uspí zaručeně | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| čtu knížku | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| dodělám práci, čtu, promýšlím | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| přemýšlím-tvořím | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| masturbuji | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Poslouchám potichu hudbu. | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| pustím si hudbu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Posloucham pohádky, písničky, někdy jen čekám až usnu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| když to nejde dlouho, jdu uklízet | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| modlím se růženec | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| uvařím si čaj s třezalky či meduňky | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| počúvam hudbu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Zkouším na nic nemyslet. | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| pokouším se uspat dítě :-) | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| čtu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| hulim, jinak nemam sanci usnout :) | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| počítám nádechy a výdechy | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Čtu si knížku, unavím tím oči a mozek. Zabírá to | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Posloucham mluvene slovo | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| pustím si do uší písničky nebo koukám z okna | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| poslouchám hudbu, čtu si v nočním režimu v mobilu knížku, hrám karty (klidná hra) až se více unavím | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| prášky | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| poslouchám audio | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Miluji se s mužem | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| čtu knížku a jím sladkosti | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Namočím si nohy do studené vody, udělám pár dřepů, vypiji horké kakao | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| čtu knihu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| poslouchám písničky | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| hudba, mléko | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| meditace | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| jdu na cigaretu... | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| poslouchám svůj dech, přemýšlím,... | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| dělám dechová cvičení na zklidnění mysli | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| vyvětrám | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| soustředím se na okolí, čtu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| otevřu okno | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| poslední dobou mi pomáhá relaxační meditační technika, ležím na zádech (normálně spím na boku) s dlaněmi nahoru a soustředím se na dýchání, vždy to pomůže | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Mám bylinkovy polštář na usnuti | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| poslouchám audioknihy | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Čtu si, je to rodinný, dedicny zlozvyk | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Teplé mléko, poslech mluveného slova | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| vymýšlím si různé příběhy | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| ctu si | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| lehnu si na břicho | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Čtu si nebo luštím křížovky. | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| čtu si knížku | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| pustím si uklidnující muziku do sluchátek. A po 1-2 skladbě vytuhnu | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| Posloucham mp3 mluvené slovo | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
| četba, poslech hudby a podobné klidové aktivity | 1 | 0,2 % | 0,2 % |
12. Máte svého oblíbeného plyšáka, se kterým spíte?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 327 | 65,79 % | 65,14 % |
| Ano | 170 | 34,21 % | 33,86 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.