Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Spánek a vaše návyky
Spánek a vaše návyky
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Martin Kováčech |
|---|---|
| Šetření: | 13. 04. 2022 - 27. 04. 2022 |
| Počet respondentů: | 427 |
| Počet otázek (max/průměr): | 12 / 12 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 82,6 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.03:19 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Milí respondenti,
jsme tým studentů marketingu z Vysoké školy báňské – Technické univerzity v Ostravě. V rámci semestrální práce z jednoho z našich předmětů chceme zkoumat spánkové návyky v naší společnosti. Budeme moc rádi, když nám věnujete 5 minut a pomůžete nám vyplněním tento výzkum provést. Dotazník obsahuje 12 jednoduchých otázek a Vaše odpovědi jsou zcela anonymní.
Předem děkujeme za pomoc a Váš čas.
Odpovědi respondentů
1. Kolik hodin denně v průměru spíte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Mezi 7 až 8 hodinami | 179 | 41,92 % | 41,92 % |
| Mezi 6 až 7 hodinami | 137 | 32,08 % | 32,08 % |
| Mezi 8 až 9 hodinami | 51 | 11,94 % | 11,94 % |
| Mezi 5 až 6 hodinami | 49 | 11,48 % | 11,48 % |
| Více než 9 hodin | 6 | 1,41 % | 1,41 % |
| Méně než 5 hodin | 5 | 1,17 % | 1,17 % |
2. V kolik hodin obvykle usínáte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 22:01 – 23:00 | 158 | 37 % | 37 % |
| 23:01 – půlnoc | 126 | 29,51 % | 29,51 % |
| 00:01 – 1:00 | 67 | 15,69 % | 15,69 % |
| 21:01 – 22:00 | 47 | 11,01 % | 11,01 % |
| 01:01 – 2:00 | 15 | 3,51 % | 3,51 % |
| Po druhé hodině ranní | 8 | 1,87 % | 1,87 % |
| Před 21:00 | 6 | 1,41 % | 1,41 % |
3. Jak dlouho vám obvykle trvá, než usnete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Do 10 minut | 137 | 32,08 % | 32,08 % |
| 11–15 minut | 126 | 29,51 % | 29,51 % |
| 16–30 minut | 95 | 22,25 % | 22,25 % |
| Déle než 30 minut | 56 | 13,11 % | 13,11 % |
| Nevím | 13 | 3,04 % | 3,04 % |
4. Setkali jste se již s pojmem spánková/světelná hygiena?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano, znám její principy | 189 | 44,26 % | 44,26 % |
| S pojmem jsem se nesetkala/nesetkal | 122 | 28,57 % | 28,57 % |
| Ano, nevím ale o co se jedná | 116 | 27,17 % | 27,17 % |
5. Dodržujete ve všední dny pravidelný spánkový režim? (s odchylkou 1 hodina), (pozn. Usínání a vstávání v různé dny ve stejnou hodinu, +- 1 hodina)
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Většinou ano | 170 | 39,81 % | 39,81 % |
| Spíše ano | 145 | 33,96 % | 33,96 % |
| Spíše ne | 76 | 17,8 % | 17,8 % |
| Nedodržuji | 36 | 8,43 % | 8,43 % |
6. Liší se o víkendu obvykle doba, kdy chodíte spát nebo vstáváte, oproti pracovním dnům? (o více než 2 hodiny)
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 222 | 51,99 % | 51,99 % |
| ano | 205 | 48,01 % | 48,01 % |
7. Cítíte problém s usínáním nebo kvalitou vašeho spánku, když se před spaním díváte do obrazovek vyzařujících modré světlo? (mobil, tablet, televize…)
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nepociťuji žádné problémy | 264 | 61,83 % | 61,83 % |
| Ano, hůře se mi usíná | 67 | 15,69 % | 15,69 % |
| Ano, další den se cítím méně odpočatá/odpočatý | 53 | 12,41 % | 12,41 % |
| Ano, hůře se mi usíná a další den se cítím méně odpočatá/odpočatý | 43 | 10,07 % | 10,07 % |
8. Které z těchto negativních dopadů vnímáte během dalšího dne po krátkém/nekvalitním spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nedostatek energie | 328 | 76,81 % | 76,81 % |
| Zhoršené soustředění | 250 | 58,55 % | 58,55 % |
| Podrážděnost | 198 | 46,37 % | 46,37 % |
| Špatná nálada | 193 | 45,2 % | 45,2 % |
| Bolesti hlavy | 161 | 37,7 % | 37,7 % |
| Nepociťuji žádné negativní dopady | 24 | 5,62 % | 5,62 % |
| Jiné | 17 | 3,98 % | 3,98 % |
| Halucinace | 14 | 3,28 % | 3,28 % |
9. Jak velký vliv mají tyto faktory na kvalitu vašeho spánku?, 1 - Nemají žádný vliv, 2 - Spíše nemají vliv, 3 - Nevím, 4 - Spíše mají vliv, 5 - Velký vliv
Povinná otázka, respondent se musel u každé podotázky rozhodnout mezi odpověďmi „1”, „2”, „3”, „4” a „5”, respondent se musel u každé podotázky rozhodnout mezi odpověďmi na dané škále.
| Podotázka | Průměr | Rozptyl |
|---|---|---|
| Tma v místnosti | 3.89 | 1.527 |
| Tiché prostředí | 3.967 | 1.474 |
| Vyvětraný vzduch v místnosti | 3.831 | 1.325 |
| Spánek mimo domov | 3.138 | 1.726 |
| Teplota v místnosti | 3.897 | 1.043 |
| Kvalita matrace | 3.564 | 1.14 |
| Fyzická aktivita během dne | 3.536 | 1.452 |
| Používání mobilu/tabletu/televize před spaním | 2.602 | 1.528 |
| Čtení knihy před spánkem | 2.6 | 1.692 |
| Přírodní látky pro podporu spánku (uklidňující čaje, magnezium, CBD …) | 2.361 | 1.378 |
| Konzumace těžkého jídla před spaním | 3.075 | 1.498 |
| Požití nápojů s obsahem kofeinu během dne | 2.749 | 1.883 |
| Požití alkoholu během dne | 2.977 | 1.62 |
| Stresová situace ze dne (hádka, práce atd.) | 3.7 | 1.325 |
| Stres z následujícího dne (pohovor, zkouška atd.) | 4.15 | 1.088 |
10. Kolik je vám let?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 18–30 | 248 | 58,08 % | 58,08 % |
| 31–45 | 108 | 25,29 % | 25,29 % |
| 46–55 | 29 | 6,79 % | 6,79 % |
| Méně než 18 | 23 | 5,39 % | 5,39 % |
| 56 a více | 19 | 4,45 % | 4,45 % |
11. Jaké je vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 277 | 64,87 % | 64,87 % |
| Muž | 150 | 35,13 % | 35,13 % |
12. Jaké je vaše nejvyšší dosažené vzdělání?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Středoškolské s maturitou | 223 | 52,22 % | 52,22 % |
| Vysokoškolské | 141 | 33,02 % | 33,02 % |
| Základní vzdělání | 46 | 10,77 % | 10,77 % |
| Středoškolské s výučním listem | 17 | 3,98 % | 3,98 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.