Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Je strečink opravdu důležitý?
Je strečink opravdu důležitý?
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Lukáš Rozbořil |
|---|---|
| Šetření: | 23. 02. 2013 - 02. 03. 2013 |
| Počet respondentů: | 135 |
| Počet otázek (max/průměr): | 23 / 22.98 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 73,1 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.04:11 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den,
prosím o vyplnění dotazníku na téma: „Je strečink opravdu důležitý?”. Na základě tohoto šetření chci ověřit, zda-li lidé provádí strečink, za jakých podmínek a zda-li se domnívají, že je strečink důležitý či nikoliv.
Výsledky dotazníkového šetření budou použity jako podklad pro udělení zápočtu z předmětu základy sociologie.
Dotazník je anonymní a skládá se z uzavřenách otázek. Jeho vyplnění Vám zabere jen pár minut.
Za pravdivé poskytnutí údajů, Váš čas a ochotu mnohokrát děkuji.
Lukáš Rozbořil
Odpovědi respondentů
1. Sportujete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano, rekreačně | 90 | 66,67 % | 66,67 % |
| Ano, jsem poloprofesionální sportovec | 32 | 23,7 % | 23,7 % |
| Ne, nesportuji | 9 | 6,67 % | 6,67 % |
| Ano, jsem profesionální sportovec | 4 | 2,96 % | 2,96 % |
2. Jak často sportujete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 3-4 týdně | 53 | 39,26 % | 39,26 % |
| 1-2x týdně | 41 | 30,37 % | 30,37 % |
| Výjimčně | 21 | 15,56 % | 15,56 % |
| 5-7x týdně | 12 | 8,89 % | 8,89 % |
| Nesportuji | 6 | 4,44 % | 4,44 % |
| vícekrát jak 7x za týden | 2 | 1,48 % | 1,48 % |
3. Protahujete se před sportovní aktivitou?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 67 | 49,63 % | 49,63 % |
| Ne vždy | 48 | 35,56 % | 35,56 % |
| Ne | 20 | 14,81 % | 14,81 % |
4. Jaký strečink před sportovní aktivitou volíte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Kombinace obou | 52 | 38,52 % | 38,52 % |
| Statický | 36 | 26,67 % | 26,67 % |
| Neprotahuji se | 20 | 14,81 % | 14,81 % |
| Dynamický | 17 | 12,59 % | 12,59 % |
| Jiný | 10 | 7,41 % | 7,41 % |
5. Jak dlouho Vám zabere strečink před sportovní aktivitou?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 3-10 minut | 67 | 49,63 % | 49,63 % |
| 1-2 minuty | 34 | 25,19 % | 25,19 % |
| nezabere ani minutu | 17 | 12,59 % | 12,59 % |
| 11-20 minut | 13 | 9,63 % | 9,63 % |
| déle jak 20 minut | 4 | 2,96 % | 2,96 % |
6. Protahujete jen nezbytné části těla pro vykonávající aktivitu nebo vždy protahujete celé tělo?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Jen některé části těla | 57 | 42,22 % | 42,22 % |
| Celé tělo | 51 | 37,78 % | 37,78 % |
| Neprotahuji se | 18 | 13,33 % | 13,33 % |
| celé tělo, ale jen proto, že k dané aktivitě potřebuji použít všechny své části těla | 9 | 6,67 % | 6,67 % |
7. Protahujete se po sportovní aktivitě?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Jak kdy | 64 | 47,41 % | 47,41 % |
| Ano | 37 | 27,41 % | 27,41 % |
| Ne | 34 | 25,19 % | 25,19 % |
8. Jaký volíte typ strečinku po sportovní aktivitě?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Statický | 52 | 38,52 % | 38,52 % |
| Neprotahuji se | 40 | 29,63 % | 29,63 % |
| Kombinace obou | 24 | 17,78 % | 17,78 % |
| Jiný | 12 | 8,89 % | 8,89 % |
| Dynamický | 7 | 5,19 % | 5,19 % |
9. Jak dlouho Vám zabere strečink po sportovní aktivitě?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 3-10 minut | 48 | 35,56 % | 35,56 % |
| 1-2 minuty | 39 | 28,89 % | 28,89 % |
| Neprotahuji se | 36 | 26,67 % | 26,67 % |
| 10-20 minut | 9 | 6,67 % | 6,67 % |
| Více jak 20 minut | 3 | 2,22 % | 2,22 % |
10. Protahujete jen části těla, které jste při sportu namáhaly nebo celé tělo?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Jen namáhané části | 48 | 35,56 % | 35,56 % |
| Celé tělo | 46 | 34,07 % | 34,07 % |
| Neprotahuji se | 33 | 24,44 % | 24,44 % |
| Celé tělo, ale jen proto, že k dané aktivitě jsem zapojil všechny čísti svého těla | 8 | 5,93 % | 5,93 % |
11. Řekl byste, že strečink neslouží jen k protahování svalů, ale zároveň zvětšuje kloubní pohyblivost a slouží též k odstranění jak svalového, tak psychického napětí?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 112 | 82,96 % | 82,96 % |
| Ne | 23 | 17,04 % | 17,04 % |
12. Protahujete se i v den, kdy jste neměli žádnou sportovní aktivitu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Protahuji se jen, když sportuji | 73 | 54,07 % | 54,07 % |
| Ano, abych uvolnil z těla svoji negativní energii | 29 | 21,48 % | 21,48 % |
| Neprotahuji se vůbec | 17 | 12,59 % | 12,59 % |
| Ano, abych se preventivně vyhnul zraněním | 9 | 6,67 % | 6,67 % |
| Ano, abych zamezil možnému zranění a zároveň uvolnil svoji negativní energii | 7 | 5,19 % | 5,19 % |
13. Věděli jste, že výzkumy ukazují, že statický strečink před výkonem může mít škodlivé účinky na výkon, protože statický strečink ve fázi warm-up snižuje dynamickou sílu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 109 | 80,74 % | 80,74 % |
| Ano | 18 | 13,33 % | 13,33 % |
| Ano, ale nevěřím tomu | 8 | 5,93 % | 5,93 % |
14. Myslíte si, že Vám může špatné protahování přivodit i problémy?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 118 | 87,41 % | 87,41 % |
| Ne | 17 | 12,59 % | 12,59 % |
15. Kmitáte při protahování
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 91 | 67,41 % | 67,41 % |
| Ano | 44 | 32,59 % | 32,59 % |
16. Věděli jste, že nebezpečnost protahování do 30 minut po skončení běhu vyplývá z toho, že se snažíme protáhnout sval, v němž ještě vlivem doznívající činnosti dochází ke zkracování a vy na něj vyvíjíte protitah. Přestože zachováte pravidlo o protahování a budete se protahovat jen volně, můžete si přivodit potrhání svalových vláken?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 92 | 68,15 % | 68,15 % |
| Ano | 26 | 19,26 % | 19,26 % |
| Nevěřím tomu | 17 | 12,59 % | 12,59 % |
17. Věděli jste, že před během jsou svaly ztuhlé a studené. Ani šlachy a klouby, které nejsou ještě zahřáté, respektive prokrvené, na takovéto protažení nejsou zrovna zvědavé. Kdo se protahuje ráno před během, dělá svému tělu medvědí službu a často to odskáče zraněním?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 76 | 56,3 % | 56,3 % |
| Ano | 40 | 29,63 % | 29,63 % |
| Nevěřím tomu | 19 | 14,07 % | 14,07 % |
18. Mám pravdu, když tvrdím, že nejlepší doba pro protažení je ve chvíli, kdy je tělo zahřáté a dostatečně prokrvené před sportovní aktivitou? Nejvhodnější je protáhnout se po rozklusání, kdy si dáte opravdu volný běh v délce 10 – 15 minut, a nebo pak večer před spaním. Případně kdykoliv během dne, kdy na to máte čas?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 108 | 80 % | 80 % |
| Ne | 27 | 20 % | 20 % |
19. Protažení musí být naprosto uvolněné a délka jednoho protažení by měla trvat 10 – 20 vteřin. Pokud při něm pocítíte sebemenší tlak, bolest nebo svalový třes, okamžitě sval uvolněte. Souhlasíte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 97 | 71,85 % | 71,85 % |
| Ne | 38 | 28,15 % | 28,15 % |
20. Řekli byste, že podle statistik je nesprávně prováděné protahování třetí nejčastější příčinou zranění u běžců, hned po nadměrné kilometráži a rychlostním tréninku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 90 | 66,67 % | 66,67 % |
| ne | 45 | 33,33 % | 33,33 % |
21. Jaké je Vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 70 | 51,85 % | 51,85 % |
| Muž | 65 | 48,15 % | 48,15 % |
22. Jaký je Váš věk?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 19-33 let | 116 | 85,93 % | 85,93 % |
| 13-18 let | 15 | 11,11 % | 11,11 % |
| 43-60 let | 2 | 1,48 % | 1,48 % |
| více jak 60 let | 1 | 0,74 % | 0,74 % |
| 1-12 let | 1 | 0,74 % | 0,74 % |
23. Myslíte si, že jste se díky tomuto dotazníku dozvěděli něco nového?
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 103 | 78,03 % | 76,3 % |
| Ne, všechno jsem už věděl | 18 | 13,64 % | 13,33 % |
| Ne, mnoho tvrzení zde není pravdivých | 11 | 8,33 % | 8,15 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.