Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Stres a způsoby jeho zvládání

Stres a způsoby jeho zvládání

Víte, že... můžete dotazníky vyplňovat i pomocí mobilních aplikací?
K dispozici jsou aplikace pro iPhone, iPad a Android.

Základní údaje o provedeném průzkumu

Autor průzkumu:Kateřina Kellnerová
Šetření:13. 01. 2012 - 22. 01. 2012
Počet respondentů:181
Počet otázek (max/průměr):12 / 11.38
Použité ochrany:žádné
Zobrazení otázek:celý dotazník najednou
Návratnost dotazníků:69,7 %
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník).
Průměrná doba vyplňování:00.03:26
Stáhnout surová data:XLS XLSX CSV XHTML PDF-1 PDF-2 PDF-kódy
Stáhnout grafy:Všechny grafy
odpovědi & grafy   segmentace   závislosti   zdroje   dotazník   citovat

Úvodní informace zveřejněné respondentům

Dobrý den, jmenuji se Kateřina Kellnerová a tento dotazník použiji do mojí ročníkové práce. Cílem tohoto dotazníku je porovnat frekventovanost možností zvládání stresu, popř. individuální způsoby jedince. Všechny informace, které vyplníte, budou použity v mojí práci.

Odpovědi respondentů

1. Víte, co si přesně představit pod pojmem stres?

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano17697,24 %97,24 %  
ne52,76 %2,76 %  

Graf

2. Myslíte si, že jste často ve stresu?

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano11563,54 %63,54 %  
ne6636,46 %36,46 %  

Graf

3. Jak se u Vás stres projevuje?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Jsem emocionálně vyčerpaný/á11664,09 %64,09 %  
Rezignuji a ignoruje vše, co se děje3519,34 %19,34 %  
Jsem často nemocný/á126,63 %6,63 %  
nic21,1 %1,1 %  
Nepřipouštím si ho10,55 %0,55 %  
nervozita, roztržitost10,55 %0,55 %  
vytáčí mě rodiče10,55 %0,55 %  
soustředím se jen na jednu věc a vše ostatní nevní10,55 %0,55 %  
nemám na nic chuť10,55 %0,55 %  
5íkám si proč už nedám výpověď10,55 %0,55 %  
soustředím se10,55 %0,55 %  
mám pocit spěchu, že nestíhám10,55 %0,55 %  
Všechny tři možnosti.10,55 %0,55 %  
nemám stresy10,55 %0,55 %  
bolestí hlavy10,55 %0,55 %  
všechno dohromady10,55 %0,55 %  
únava a podrážděnost10,55 %0,55 %  
fyzicky unavený10,55 %0,55 %  
jsem unavená a nervózní, občas zařvu10,55 %0,55 %  
nespavost, nechutenství, rezignace10,55 %0,55 %  

Graf

4. Kde si myslíte, že nejvíce pociťujete stres?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ve škole.8245,3 %45,3 %  
V práci.5429,83 %29,83 %  
Doma.3016,57 %16,57 %  
skoro všude10,55 %0,55 %  
vsude10,55 %0,55 %  
nelze říci10,55 %0,55 %  
jak kdy10,55 %0,55 %  
děti, částečné práce10,55 %0,55 %  
škola + práce10,55 %0,55 %  
na silnicích10,55 %0,55 %  
Ve škole, doma.10,55 %0,55 %  
vše uvedené :-)10,55 %0,55 %  
všude10,55 %0,55 %  
Doma a ve škole10,55 %0,55 %  
v našem státě, ve všem, co so okolo mě děje, nekvalitní výrobky, jednání lidí, znečištěné prostředí, násilí10,55 %0,55 %  
Práce + škola + doma10,55 %0,55 %  
v obchodech, na úřadech10,55 %0,55 %  
nic10,55 %0,55 %  

Graf

5. 4ím si myslíte, že je stres, ve výše uvedeném případě, způsoben?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Bojím se neúspěchu.5932,6 %32,6 %  
Nedostatek znalosti v daném případě.2714,92 %14,92 %  
Hlavní příčinou je tréma.2212,15 %12,15 %  
Bojím se neúspěchu.147,73 %7,73 %  
nic94,97 %4,97 %  
nedostatek času21,1 %1,1 %  
nadměrná zátěž21,1 %1,1 %  
Je toho mooc10,55 %0,55 %  
Tlakem rodičů,který se mísí s tlakem ze školy...10,55 %0,55 %  
nelze jednoznacne urcit10,55 %0,55 %  
Rodičemi10,55 %0,55 %  
špatná komunikace10,55 %0,55 %  
náročná práce10,55 %0,55 %  
něco není tak, jak by mělo10,55 %0,55 %  
nevím10,55 %0,55 %  
kumulace činností10,55 %0,55 %  
Nepochopení učitelů10,55 %0,55 %  
Druhem práce10,55 %0,55 %  
blbostí druhejch10,55 %0,55 %  
svět je stres10,55 %0,55 %  
přepracovanost, příliš mnoho úkolů10,55 %0,55 %  
pracovním prostředím10,55 %0,55 %  
moc práce10,55 %0,55 %  
Nedobré vztahy10,55 %0,55 %  
hodně práce10,55 %0,55 %  
Chování lidí v silničním provozu.10,55 %0,55 %  
více úkolů současně, termíny10,55 %0,55 %  
Práce s lidmi se kterýma bych dobrovolě nepracoval10,55 %0,55 %  
nezaměstnanost dětí a s tím souvisí peníze spokoje10,55 %0,55 %  
vztahy s manželem10,55 %0,55 %  
v městském provozu jako řidič10,55 %0,55 %  
příliš mnoho úkolů10,55 %0,55 %  
Málo času na vyřešení úkolu10,55 %0,55 %  
rodinné problémy10,55 %0,55 %  
všechny tři odpovědi dohromady10,55 %0,55 %  
neukázněností řidičů10,55 %0,55 %  
buzerace v práci10,55 %0,55 %  
Rodinné a zdravotní problémy.10,55 %0,55 %  
časová tíseň10,55 %0,55 %  
problémoví členové rodiny10,55 %0,55 %  
Přehnané požadavky10,55 %0,55 %  
Šéf, zkoušky, tata ...10,55 %0,55 %  
množstvím práce10,55 %0,55 %  
psychickou zátěží v domácnosti10,55 %0,55 %  
moc povinností10,55 %0,55 %  
viz odpověď výše10,55 %0,55 %  
vše10,55 %0,55 %  
Příliš mnoho povinností najednou.10,55 %0,55 %  
čas, neochota10,55 %0,55 %  
krátky termín,málo informací10,55 %0,55 %  
časová tíseň - nestíhání povinností10,55 %0,55 %  
Chování spolupracovníků10,55 %0,55 %  
nedostatek času na danou práci10,55 %0,55 %  

Graf

6. Jak se snažíte stresu předcházet?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Psychicky tuto zátěž vytěsním.7742,54 %42,54 %  
Vyhýbám se situacím, kdy vím, že ho budu pociťovat.6938,12 %38,12 %  
Jsem sebevědomý/á, nemám se stresem sebemenší problémy.137,18 %7,18 %  
nijak21,1 %1,1 %  
nic21,1 %1,1 %  
nelze10,55 %0,55 %  
Moooc se zhulím10,55 %0,55 %  
v mém případě to myslím nejde10,55 %0,55 %  
duševní cvičení10,55 %0,55 %  
řešit věci než přijde10,55 %0,55 %  
nijak zas tolik mi stres nevadí :)10,55 %0,55 %  
snažím se zachovat klid10,55 %0,55 %  
učit se na zkoušky včas10,55 %0,55 %  
Pokouším se dobře připravit na dané situace.10,55 %0,55 %  
neumím mu předcházet10,55 %0,55 %  
věnuji se svým zájmům a příjemným věcem10,55 %0,55 %  
nijak nemám na to volno10,55 %0,55 %  
různě, obvykle se snažím připravit10,55 %0,55 %  
úkoly si rozdělím10,55 %0,55 %  
už nějak, nejde to :-(10,55 %0,55 %  
Snažím se získávat zkušenosti v dané oblasti10,55 %0,55 %  
nedokážem mu predchádzať10,55 %0,55 %  
relaxací, sportem10,55 %0,55 %  

Graf

7. Co děláte ve stresové situaci?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Vyhnu se jí hned, jakmile ji vycítím, nebo reaguji neadekvátně.otázka č. 8, Smířím se ze situací a konstruktivně se ji snažím vyřešit.otázka č. 8].

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Smířím se ze situací a konstruktivně se ji snažím vyřešit.13474,03 %74,03 %  
Vyhnu se jí hned, jakmile ji vycítím, nebo reaguji neadekvátně.4725,97 %25,97 %  

Graf

8. Máte nějaký vlastní způsob, jak zvládáte stres?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Anootázka č. 9, Neotázka č. 10].

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ne10457,46 %57,46 %  
Ano7742,54 %42,54 %  

Graf

9. Jaký způsob, v případě kladné odpovědi, Vám pomáhá se vypořádat se stresem?

Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.

- snažit se zachovat si nadhled a opakovat si, že situace není nikdy natolik vážná a důležitá, abych se kvůli ní musela stresovat

být připravená

Cigarety

čokoláda, dobrý film, koupel a spánek. pokud není prostor či příležitost, prostě se na to snažím nemyslet, nebo se zbavit věci, která mě stresuje, pokud je to možné.

čokoláda, pokec s kamarády, poslouchání mé oblíbené hudby

děti

Dobře se naučit na zkoušku, sport, koupel

dýchací cvičení, kontakt s blízkou osobou

hledám řešení, pokud to vyšešili předci přede mnou musím to zvládnout také

Hudba, dobrý film či seriál, posezení s přáteli.

Hudba, jedině hudba, pustit si něco, nebo prostě hrát, ať už na kytaru nebo na klarinet...

hudba, přátelé, čtení knih

Hudba,tanec...sport

jak bylo napsané v jedné odpovědi - vyhýbám se stresovým situacím.

Jdu si dělat to, u čeho se dokáži odreagovat např.: fotografování, stavba motocyklů..

jdu si zakouřit a dám si kávu

Jídlo a pití nealko nápojů.

jídlo,odpočinek,kontakt s dětmi a přáteli

jóga

Jsem věřící. Se stresem mi pomáhá Bůh! :)

knížka, hudba, pohyb

konzultace se spolupracovníky, řešení problému co nejrychleji

modlím se

Myslím na příjemné věci

myšlenky na jinou věc než na tu, která stres způsobila; zachování chladné hlavy

nepřemýšlet nad tím co bude, je to a bude to.

Neřešit to, já vím že na to mám a žádnej stres nemá šanci!

Po odchodu z práce se věnovat něčemu úplně jinému (aktivní odpočinek)

Pomáhá fyzická aktivita - jdu si zaběhat, do posilovny, etc.

Posilování, cvičení

Pozitivní přístup k životu

procházím se sama mezi lidmi a pozoruji dění kolem sebe,někdy nakupuji

Procházka se psem, vypovídám se kamarádce

prokrastinace, alkohol, cigarety

Prostě na to seru...

přeříkáváním si pozitivních afirmací(prohlášení).

Přestat nan něj myslet. Zajdu si do posilovny nebo začnu vařit (nepřejídám se, ale vařím si dopředu na další den)

přijmu situaci, jaká je a hledám co nejlepší řešení

přitekyně, kamarádi, sport

Psychicky mi pomáhá přítel

Racionální přístup, stejně to za mě nikdo neudělá.

relax

relaxace, hudba, po časovém období plném stresu (zkouškové) si dám pár dní nebo týden na zotavení

relaxace,četba,cvičení

rodina

rozložení pracovního úkolu, či předstih , udělat to dříve než je termín

řeknu si,že všechno co se má stát se stane

sednut si na klidné tmvé místo a pít teplé sladké nápoje. popř. teplá sprcha pod.

sepsání všech úkolů a jejich postupné vyřešení relax

smířím se s tím. "jsem ve stresu, ok, to přejde, prostě tuhle situaci co nejdříve vyřeším a pak budu mít klid..."

snažím se co nejrychleji nepříjemnou záležitost řešit, upnu se ke stereotypnímu způsobu života

snažím se odreagovat

Snažím se příčinu stresu co nejrychleji odstranit.

sport

sport, dovolená, spánek, film, hudba

Sport, hudba, relaxace

Sport, procházka v rychlém tempu,

sport, tělesná námaha

sport,- lyžování v zimě, v létě chůze po horách

sportem-běh,jízda na kole

Stále si připomínám, že jsou i jiné a důležitější věci než škola.

Strašně se z fajčím z trávy.. :D

tělesnou aktivitou, sportem

uklidnit se a vynechat některé nepodstatné činnosti

Vařím :-)

Více práce a moje dítě

Zábava, zájmy, pobyt v přítomnosti příjemných lidí

zklidnění mysli - meditace, vážná (i jiná) hudba, jóga

žranie sladkostí

10. Víte, koho požádat o pomoc při chronickém stresu?

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano10155,8 %55,8 %  
ne8044,2 %44,2 %  

Graf

11. Využil/a jste již někdy odborné psychologické pomoci?

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne14580,11 %80,11 %  
ano3619,89 %19,89 %  

Graf

12. Kolik je Vám let?

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
26 let a více7239,78 %39,78 %  
19-26 let5731,49 %31,49 %  
15-19 let5228,73 %28,73 %  

Graf


(placená inzerce)

SEGMENTACE RESPONDENTŮ A OVĚŘOVÁNÍ HYPOTÉZ BETA

Pomocí tohoto nástroje můžete získat přepočítané výsledky pro jednotlivé segmenty respondentů a zjistit, zda se odpovědi určitého segmentu respondentů liší od „průměrného” respondenta. Funkce je v tomto momentě v testovacím režimu a zcela bez záruky, nepoužívejte ji jako jedinou metodu pro vyhodnocení hypotéz!

Metodická část této funkce se teprve připravuje, časem přibude podpora také pro chybějící typy otázek. V případě, že objevíte nějakou chybu, neváhejte mě kontaktovat.

Segmentační otázka č. 1
Segmentační otázka č. 2
Segmentační otázka č. 3

Analýza zajímavých souvislostí a závislostí (DZD)5

Byly nalezeny zajímavé souvislosti u jedné otázky.

Upozornění: V případě, že se Vám u otázky zobrazuje pouze jedna odpověď, nejedná se patrně o žádná senzační zjištění. Při interpretaci výsledků se vždy řiďte také výsledky uvedenými výše - pokud určitou odpověď zvolila většina lidí, nejsou zjištění zajímavá (např. pokud je věk 90% respondentů v rozmezí 15 - 25 lety, jsou veškeré závislosti k této odpovědi prakticky bezcenné).

Tip: Vysvětlení této funkce i s příklady naleznete v nápovědě

2. Myslíte si, že jste často ve stresu?

  • odpověď ne:
    • 2.5x vetší pravděpodobnost při odpovědi Jsem sebevědomý/á, nemám se stresem sebemenší problémy. na otázku 6. Jak se snažíte stresu předcházet?

Zjišťování závislostí odpovědí

Pomocí této funkce můžete analyzovat vztahy mezi různými odpověďmi. V části A vždy vyberte jeden výrok (odpověď na určitou otázku), který Vás zajímá. V části B poté zaškrtněte odpovědi, u kterých předpokládáte, že by mohly mít nějakou souvislost s odpovědí z části A. Po stisku tlačítka Analyzovat na konci formuláře se dozvíte sílu závislosti A na B.

Tip: Delší vysvětlení i s příklady naleznete v nápovědě

A) VYBERTE ODPOVĚĎ (VÝROK), KTERÁ VÁS ZAJÍMÁ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky tyto výroky sloučíte (logická spojka NEBO), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek docílíte vytvoření kombinovaného výroku (logická spojka A).

1. Víte, co si přesně představit pod pojmem stres?

2. Myslíte si, že jste často ve stresu?

3. Jak se u Vás stres projevuje?

4. Kde si myslíte, že nejvíce pociťujete stres?

5. 4ím si myslíte, že je stres, ve výše uvedeném případě, způsoben?

6. Jak se snažíte stresu předcházet?

7. Co děláte ve stresové situaci?

8. Máte nějaký vlastní způsob, jak zvládáte stres?

10. Víte, koho požádat o pomoc při chronickém stresu?

11. Využil/a jste již někdy odborné psychologické pomoci?

12. Kolik je Vám let?

B) DEFINUJTE SKUPINU RESPONDENTŮ NA ZÁKLADĚ ODPOVĚDÍ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky skupinu respondentů rozšíříte (podskupiny respondentů budou sloučeny), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek skupinu zúžíte (použije se podskupina respondentů vyhovující všem otázkám).

1. Víte, co si přesně představit pod pojmem stres?

2. Myslíte si, že jste často ve stresu?

3. Jak se u Vás stres projevuje?

4. Kde si myslíte, že nejvíce pociťujete stres?

5. 4ím si myslíte, že je stres, ve výše uvedeném případě, způsoben?

6. Jak se snažíte stresu předcházet?

7. Co děláte ve stresové situaci?

8. Máte nějaký vlastní způsob, jak zvládáte stres?

10. Víte, koho požádat o pomoc při chronickém stresu?

11. Využil/a jste již někdy odborné psychologické pomoci?

12. Kolik je Vám let?

C) KLEPNUTÍM NA TLAČÍTKO SPUSŤTE ANALÝZU ZÁVISLOSTI

Analýza Vám řekne, zda má Vaše definice skupiny respondentů nějaký vliv na Vámi vybraný výrok.

Zdroje respondentů

Níže uvedený seznam obsahuje odkazy na nejvýznamnější stránky, ze kterých přišli respondenti (dle refereru):

Z bezpečnostních důvodů nejsou zobrazeny kompletní adresy, ze kterých uživatelé přišli, ani minoritní zdroje respondentů. V případě následování odkazu z outlooku, icq nebo použití firewallu obvykle není možné zdroj zjistit. Jedná se o statistiku návštěvnosti dotazníku, nikoli jeho úspěšného odeslání (z různých zdrojů mohla být úspěšnost vyplnění dotazníku různá). Údaje tedy mohou sloužit pouze pro velmi hrubou orientaci.

Citace

Kellnerová, K.Stres a způsoby jeho zvládání (výsledky průzkumu), 2012. Dostupné online na https://stres-a-zpusoby-jeho-zvladan.vyplnto.cz.

Licence Creative Commons   Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko

Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.