Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Je spánek ztráta času?
Je spánek ztráta času?
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Eliška Zárybnická |
|---|---|
| Šetření: | 02. 10. 2026 - 16. 10. 2026 |
| Počet respondentů: | 57 |
| Počet otázek (max/průměr): | 28 / 22.93 |
| Použité ochrany: | unikátní IP |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 84,1 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.01:46 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Je spánek ztráta času, nebo nejlepší investice do našeho zdraví?
Spánkem strávíme přibližně třetinu života. Právě proto bychom Vás chtěli požádat o vyplnění krátkého dotazníku na téma spánku a jeho kvality.
Vyplnění dotazníku Vám zabere méně než 5 minut a získané odpovědi využijeme pro účely našeho školního projektu. Dotazník je určen osobám starším 14 let.
Děkujeme Vám za Váš čas a ochotu.
Odpovědi respondentů
1. Kolik hodin v průměru naspíte během pracovního týdne?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 6-8 | 44 | 77,19 % | 77,19 % |
| 9 a více | 7 | 12,28 % | 12,28 % |
| 4-5 | 6 | 10,53 % | 10,53 % |
2. Je to pro Vás dostačující?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 4, Ne → otázka č. 3].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 29 | 50,88 % | 50,88 % |
| Ano | 28 | 49,12 % | 49,12 % |
3. Kolik hodin spánku navíc byste potřebovali, abyste se cítili odpočatě?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 1-2 | 15 | 51,72 % | 26,32 % |
| 7 a více | 12 | 41,38 % | 21,05 % |
| 5-6 | 1 | 3,45 % | 1,75 % |
| 3-4 | 1 | 3,45 % | 1,75 % |
4. Kolik hodin v průměru naspíte o víkendu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 6-8 | 36 | 63,16 % | 63,16 % |
| 9 a více | 19 | 33,33 % | 33,33 % |
| 4-5 | 2 | 3,51 % | 3,51 % |
5. Je to pro Vás dostačující?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 7, Ne → otázka č. 6].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 41 | 71,93 % | 71,93 % |
| Ne | 16 | 28,07 % | 28,07 % |
6. Kolik hodin spánku navíc byste potřebovali, abyste se cítili odpočatě?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 1-2 | 7 | 43,75 % | 12,28 % |
| 7 a více | 5 | 31,25 % | 8,77 % |
| 3-4 | 4 | 25 % | 7,02 % |
7. Spíte někdy také během dne?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 8, Ne → otázka č. 10].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 32 | 56,14 % | 56,14 % |
| Ne | 25 | 43,86 % | 43,86 % |
8. Kdy nejčastěji?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Odpoledne - po škole/práci | 24 | 75 % | 42,11 % |
| Po obědě | 12 | 37,5 % | 21,05 % |
| Dopoledne | 4 | 12,5 % | 7,02 % |
9. Jak často?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Pouze vyjímečně | 12 | 37,5 % | 21,05 % |
| Párkrát do měsíce | 10 | 31,25 % | 17,54 % |
| Více než 1x týdně | 8 | 25 % | 14,04 % |
| Každý den | 2 | 6,25 % | 3,51 % |
10. Používáte těsně před spaním (méně než hodinu před spaním) mobilní telefon?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 41 | 71,93 % | 71,93 % |
| Občas | 9 | 15,79 % | 15,79 % |
| Ne | 7 | 12,28 % | 12,28 % |
11. Usíná se Vám snadno?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 40 | 70,18 % | 70,18 % |
| ne | 17 | 29,82 % | 29,82 % |
12. Jak dlouho Vám obvykle trvá usnout?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Kolem 15 minut | 23 | 40,35 % | 40,35 % |
| Chvilku - méně než 5 minut | 19 | 33,33 % | 33,33 % |
| 30 a více minut | 15 | 26,32 % | 26,32 % |
13. Usínáte se světlem (svíčka, lampa…)?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 53 | 92,98 % | 92,98 % |
| ano | 4 | 7,02 % | 7,02 % |
14. Má prostředí, ve kterém spíte, vliv na Vaše usínání?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano - mimo domov se mi usíná jinak | 30 | 52,63 % | 52,63 % |
| Občas | 15 | 26,32 % | 26,32 % |
| Ne - všude se mi usíná stejně | 12 | 21,05 % | 21,05 % |
15. Probouzíte se ze spaní?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano/spíše ano → otázka č. 16, Ne/spíše ne → otázka č. 17].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne/spíše ne | 30 | 52,63 % | 52,63 % |
| Ano/spíše ano | 27 | 47,37 % | 47,37 % |
16. Jak často?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Každý den | 17 | 62,96 % | 29,82 % |
| Párkrát do měsíce | 5 | 18,52 % | 8,77 % |
| Několikrát do týdne | 5 | 18,52 % | 8,77 % |
17. Spíte v ponožkách?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 18, Ne → otázka č. 19, Občas → otázka č. 18].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 36 | 63,16 % | 63,16 % |
| Občas | 11 | 19,3 % | 19,3 % |
| Ano | 10 | 17,54 % | 17,54 % |
18. Z jakého důvodu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Zima | 15 | 71,43 % | 26,32 % |
| Pohodlí | 2 | 9,52 % | 3,51 % |
| pocit zimy (novy mívám teplé) | 1 | 4,76 % | 1,75 % |
| lenost | 1 | 4,76 % | 1,75 % |
| zapomněl jsem si je sundat | 1 | 4,76 % | 1,75 % |
| kvalitnější spánek | 1 | 4,76 % | 1,75 % |
19. Užíváte suplementy na podporu spánku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 20, Ne → otázka č. 21, Občas → otázka č. 20].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 52 | 91,23 % | 91,23 % |
| Občas | 4 | 7,02 % | 7,02 % |
| Ano | 1 | 1,75 % | 1,75 % |
20. Jaké?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Čaj | 2 | 40 % | 3,51 % |
| Léky | 1 | 20 % | 1,75 % |
| Melatonin a ashwagandu | 1 | 20 % | 1,75 % |
| Vitaminy | 1 | 20 % | 1,75 % |
21. Spíte s otevřeným oknem?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 22, Ne → otázka č. 23, Občas → otázka č. 22].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 30 | 52,63 % | 52,63 % |
| Ne | 17 | 29,82 % | 29,82 % |
| Ano | 10 | 17,54 % | 17,54 % |
22. Spí se Vám díky otevřenému oknu lépe?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 28 | 70 % | 49,12 % |
| ne | 12 | 30 % | 21,05 % |
23. Řekli byste, že je Váš spánek kvalitní?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 25, Ne → otázka č. 24].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 35 | 61,4 % | 61,4 % |
| Ne | 22 | 38,6 % | 38,6 % |
24. Chcete kvalitu spánku do budoucna zlepšit?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 21 | 95,45 % | 36,84 % |
| ne | 1 | 4,55 % | 1,75 % |
25. Jste spíše ranní ptáče, nebo noční sova?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Noční sova | 30 | 52,63 % | 52,63 % |
| Ani jedno | 14 | 24,56 % | 24,56 % |
| Ranní ptáče | 13 | 22,81 % | 22,81 % |
26. Jaký je Váš věk?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 31-50 | 34 | 59,65 % | 59,65 % |
| 51-65 | 9 | 15,79 % | 15,79 % |
| 17-20 | 7 | 12,28 % | 12,28 % |
| 21-30 | 6 | 10,53 % | 10,53 % |
| 65+ | 1 | 1,75 % | 1,75 % |
27. Jaké je Vaše pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 33 | 57,89 % | 57,89 % |
| Muž | 23 | 40,35 % | 40,35 % |
| Jiné | 1 | 1,75 % | 1,75 % |
28. Ve kterém kraji žijete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Středočeský kraj | 11 | 19,3 % | 19,3 % |
| Hlavní město Praha | 11 | 19,3 % | 19,3 % |
| Jihomoravský kraj | 10 | 17,54 % | 17,54 % |
| Moravskoslezský kraj | 6 | 10,53 % | 10,53 % |
| Ústecký kraj | 5 | 8,77 % | 8,77 % |
| Plzeňský kraj | 3 | 5,26 % | 5,26 % |
| Královéhradecký kraj | 3 | 5,26 % | 5,26 % |
| Olomoucký kraj | 3 | 5,26 % | 5,26 % |
| Pardubický kraj | 2 | 3,51 % | 3,51 % |
| Kraj Vysočina | 2 | 3,51 % | 3,51 % |
| Zlínský kraj | 1 | 1,75 % | 1,75 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.