Všímavost v každodenním životě

A) VYBERTE ODPOVĚĎ (VÝROK), KTERÁ VÁS ZAJÍMÁ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky tyto výroky sloučíte (logická spojka NEBO), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek docílíte vytvoření kombinovaného výroku (logická spojka A).

1. Stává se mi, že když něco dělám, myslím na něco úplně jiného.

2. Nadchnu se pro úkol, který mám.

3. Uvědomuji si, jakou mám náladu.

4. Myslím na to, co už se stalo a že bych to mohl udělat jinak.

5. Vychutnávám každé sousto jídla.

6. Ve svém okolí vnímám i nenápadné vůně.

7. Nevyznám se v sobě ani v lidech okolo.

8. Při odchodu se vracím, abych překontroloval, zda jsem zamknul.

9. Při hledání čtyřlístků v trávě bývám úspěšný.

10. Dám si věci na místo, kde bych je později mohl dobře najít, ale potom už je nenajdu.

11. Činnosti, které přes den vykonávám, dělám rutinně.

12. Když ucítím nějakou výraznou vůni, vzpomenu si, odkud ji znám.

13. Rozbíjím nebo ničím věci, protože se příliš nesoustředím, když s nimi zacházím.

14. Zdá se mi, že všechno je tak jak má být.

15. Dělá mi problém vzpomenout si, zda jsem při odchodu zavíral okno nebo kolikrát jsem otočil klíčem.

16. V běžné každodennosti se mi stane, že se jen tak zastavím a zahledím na něco pěkného.

17. Myslím na více věcí najednou.

18. Na cestě, kterou už znám (domů, do školy, do práce apod.) úplně „vypnu“, nic nevnímám.

19. Rád si přečtu nějakou poezii.

20. Když jsem na nových místech, soustředím se i na detaily prostředí.

21. Když dělám nějakou činnost, kterou už znám, přemýšlím o něčem jiném.

22. Když mám obavy z něčeho, co mě čeká, dokola si takové situace předem rozebírám v hlavě.

23. Všimnu si drobností v okolí, třeba hezkého kamene.

24. Dělá mi problém soustředit se na čtení, pokud nemám úplný klid.

25. Cítím, že neexistuje nic než tady a teď.

26. Stává se, že se zastavím, abych přičichl k nějaké voňavé květině.

27. Stane se mi, že něco ztratím.

28. Když jsem na cestách, dokážu se pozastavit nad krásami okolí.

29. Připadám si zahlcen minulostí/budoucností.

30. V metru nebo autobuse zapomenu vystoupit na správné stanici.

31. Nacházím potěšení i ve všedních činnostech.

32. Stává se mi, že si na dobře známém místě všimnu něčeho nového.

33. V dopravních prostředcích sleduji lidi okolo sebe.

34. Zapomínám, kde jsem nechal klíče.

35. Pro to, co dělám, se zapálím tak, že přestanu vnímat, kde jsem a co se děje okolo.

36. Večer už si nevzpomenu na jednotlivé činnosti, které jsem přes den dělal.

37. Připadá mi, jako by všechno okolo souviselo a zapadalo do sebe.

38. Někteří lidé o mně tvrdí, že bývám tak trochu duchem mimo.

39. Při čtení knihy nebo časopisu se přistihnu, že myslím na něco jiného.

40. Na věci, které dělám, se dokážu dobře soustředit.

41. Dokážu popsat, jaké emoce prožívám.

42. Mívám pocit, jako by mi život utíkal pod rukama.

43. V dopravních prostředcích myslím na to, co se chystám dělat.

44. Uvědomuji si, jak se cítím.

45. Mám zkušenosti s meditací

46. Praktikoval jsem ji/ Praktikuji ji

47. Pohlaví

48. Věk

49. Momentálně nejvyšší dosažené vzdělání

50. Žiji v sídle o velikosti

B) DEFINUJTE SKUPINU RESPONDENTŮ NA ZÁKLADĚ ODPOVĚDÍ:

Poznámka: Můžete zaškrtnout více výroků. Zaškrtnutím více výroků v rámci jedné otázky skupinu respondentů rozšíříte (podskupiny respondentů budou sloučeny), zaškrtnutím více výroků v rámci více otázek skupinu zúžíte (použije se podskupina respondentů vyhovující všem otázkám).

1. Stává se mi, že když něco dělám, myslím na něco úplně jiného.

2. Nadchnu se pro úkol, který mám.

3. Uvědomuji si, jakou mám náladu.

4. Myslím na to, co už se stalo a že bych to mohl udělat jinak.

5. Vychutnávám každé sousto jídla.

6. Ve svém okolí vnímám i nenápadné vůně.

7. Nevyznám se v sobě ani v lidech okolo.

8. Při odchodu se vracím, abych překontroloval, zda jsem zamknul.

9. Při hledání čtyřlístků v trávě bývám úspěšný.

10. Dám si věci na místo, kde bych je později mohl dobře najít, ale potom už je nenajdu.

11. Činnosti, které přes den vykonávám, dělám rutinně.

12. Když ucítím nějakou výraznou vůni, vzpomenu si, odkud ji znám.

13. Rozbíjím nebo ničím věci, protože se příliš nesoustředím, když s nimi zacházím.

14. Zdá se mi, že všechno je tak jak má být.

15. Dělá mi problém vzpomenout si, zda jsem při odchodu zavíral okno nebo kolikrát jsem otočil klíčem.

16. V běžné každodennosti se mi stane, že se jen tak zastavím a zahledím na něco pěkného.

17. Myslím na více věcí najednou.

18. Na cestě, kterou už znám (domů, do školy, do práce apod.) úplně „vypnu“, nic nevnímám.

19. Rád si přečtu nějakou poezii.

20. Když jsem na nových místech, soustředím se i na detaily prostředí.

21. Když dělám nějakou činnost, kterou už znám, přemýšlím o něčem jiném.

22. Když mám obavy z něčeho, co mě čeká, dokola si takové situace předem rozebírám v hlavě.

23. Všimnu si drobností v okolí, třeba hezkého kamene.

24. Dělá mi problém soustředit se na čtení, pokud nemám úplný klid.

25. Cítím, že neexistuje nic než tady a teď.

26. Stává se, že se zastavím, abych přičichl k nějaké voňavé květině.

27. Stane se mi, že něco ztratím.

28. Když jsem na cestách, dokážu se pozastavit nad krásami okolí.

29. Připadám si zahlcen minulostí/budoucností.

30. V metru nebo autobuse zapomenu vystoupit na správné stanici.

31. Nacházím potěšení i ve všedních činnostech.

32. Stává se mi, že si na dobře známém místě všimnu něčeho nového.

33. V dopravních prostředcích sleduji lidi okolo sebe.

34. Zapomínám, kde jsem nechal klíče.

35. Pro to, co dělám, se zapálím tak, že přestanu vnímat, kde jsem a co se děje okolo.

36. Večer už si nevzpomenu na jednotlivé činnosti, které jsem přes den dělal.

37. Připadá mi, jako by všechno okolo souviselo a zapadalo do sebe.

38. Někteří lidé o mně tvrdí, že bývám tak trochu duchem mimo.

39. Při čtení knihy nebo časopisu se přistihnu, že myslím na něco jiného.

40. Na věci, které dělám, se dokážu dobře soustředit.

41. Dokážu popsat, jaké emoce prožívám.

42. Mívám pocit, jako by mi život utíkal pod rukama.

43. V dopravních prostředcích myslím na to, co se chystám dělat.

44. Uvědomuji si, jak se cítím.

45. Mám zkušenosti s meditací

46. Praktikoval jsem ji/ Praktikuji ji

47. Pohlaví

48. Věk

49. Momentálně nejvyšší dosažené vzdělání

50. Žiji v sídle o velikosti

C) KLEPNUTÍM NA TLAČÍTKO SPUSŤTE ANALÝZU ZÁVISLOSTI

Analyzovat

Analýza Vám řekne, zda má Vaše definice skupiny respondentů nějaký vliv na Vámi vybraný výrok.