Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Výživa ve fitness
Výživa ve fitness
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Jiří Pohanka |
|---|---|
| Šetření: | 29. 03. 2018 - 01. 04. 2018 |
| Počet respondentů: | 86 |
| Počet otázek (max/průměr): | 29 / 21.98 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | po jedné otázce |
| Návratnost dotazníků: | 71,5 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.05:04 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den a ahoj,
dotazník se týká výživových návyků lidí, kteří alespoň někdy navšítíví fitness centrum. Dotazník je vytvářen za účelem vypracování bakalářské práce a je zcela anonymní!
Děkuji za vyplnění
Odpovědi respondentů
1. Jak často cvičíte ve fitness centru?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Do fitness centra nechodím → otázka č. 27, Nepravielně, méně než 1x týdně → otázka č. 2, 1-2x týdně → otázka č. 2, 3-5x týdně → otázka č. 2, Častěji než 5x týdně → otázka č. 2].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 3-5x týdně | 24 | 27,59 % | 27,91 % |
| 1-2x týdně | 19 | 21,84 % | 22,09 % |
| Nepravielně, méně než 1x týdně | 17 | 19,54 % | 19,77 % |
| Do fitness centra nechodím | 17 | 19,54 % | 19,77 % |
| Častěji než 5x týdně | 10 | 11,49 % | 11,63 % |
2. Věnujete se nějakému sportu závodně?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 58 | 82,86 % | 67,44 % |
| Ano | 12 | 17,14 % | 13,95 % |
3. Řekl/a byste, že se stravujete zdravě?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 45 | 64,29 % | 52,33 % |
| Nejsem si jist | 14 | 20 % | 16,28 % |
| Ne | 11 | 15,71 % | 12,79 % |
4. Kolikrát denně se stravujete?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 5x denně, každé 2 až 3 hodiny nebo častěji | 44 | 62,86 % | 51,16 % |
| 3x denně, snídaně, oběd, večeře | 22 | 31,43 % | 25,58 % |
| 1-2x denně, snídani vynechávám | 4 | 5,71 % | 4,65 % |
5. Hlídáte si denní příjem kalorií?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas ano | 29 | 41,43 % | 33,72 % |
| Ne | 24 | 34,29 % | 27,91 % |
| Ano | 17 | 24,29 % | 19,77 % |
6. Jak často se stravujete v restauracích typu fast food (Mc Donalds, KFC, Kebab, ...)?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Zcela výjimečně | 36 | 51,43 % | 41,86 % |
| Párkrát do měsíce | 27 | 38,57 % | 31,4 % |
| Alespoň 1 týdně | 7 | 10 % | 8,14 % |
7. Jaký je vás hlavní zdroj informací ohledně stravování?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Informace na internetu (youtube, ...) | 23 | 32,86 % | 26,74 % |
| Rady od přátel a známých | 14 | 20 % | 16,28 % |
| Vlastní zkušenost | 10 | 14,29 % | 11,63 % |
| Pokyny výživového poradce | 7 | 10 % | 8,14 % |
| Odborná literatura | 5 | 7,14 % | 5,81 % |
| Studium na škole | 5 | 7,14 % | 5,81 % |
| Nedokážu určit | 4 | 5,71 % | 4,65 % |
| Televize | 2 | 2,86 % | 2,33 % |
8. Hlídáte si příjem jednotlivých složek potravy?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas ano | 31 | 44,29 % | 36,05 % |
| Ano | 23 | 32,86 % | 26,74 % |
| Ne | 16 | 22,86 % | 18,6 % |
9. Při nákupu potravin, kontrolujete výživové hodnoty z nutričního štítku?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas ano | 36 | 51,43 % | 41,86 % |
| Ano, vždy u nových potravin | 27 | 38,57 % | 31,4 % |
| Ne | 7 | 10 % | 8,14 % |
10. Využíváte služeb výživového poradce?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 61 | 87,14 % | 70,93 % |
| Ano | 9 | 12,86 % | 10,47 % |
11. Doplňte následující tvrzení: Cílem mého cvičení ve fitness je...
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ..vytvarovat si postavu. | 44 | 62,86 % | 51,16 % |
| ..zlepšit si kondici. | 30 | 42,86 % | 34,88 % |
| ..nabrat svalovou hmotu. | 25 | 35,71 % | 29,07 % |
| ..snížit podíl podkožního tuku či snížit svou hmotnost. | 24 | 34,29 % | 27,91 % |
| ..ze zdravotních důvodů. | 8 | 11,43 % | 9,3 % |
| Kompenzovat sedavé zaměstnání, posílit svalstvo, celkově zlepšit hybnost a kondici | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
| Lepe se mi spi. | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
| být sám se sebou spokojen, cítit se dobře | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
| mohu jíst vše, co mi chutná | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
| bejt nasypanej zmrd :-) | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
| Nabrat svalovou hmotu a vytvarovat si postavu | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
| Zabava | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
12. Máte zkušenosti s dietním režimem zaměřeným na cíl vašeho cvičení ve fitness?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Ano → otázka č. 13, Ne → otázka č. 16].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ano | 38 | 54,29 % | 44,19 % |
| Ne | 32 | 45,71 % | 37,21 % |
13. Co pro Vás tento dietní režim znamenal?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Vynechal/a jsem některé potraviny a nápoje (např. cukrovinky, čokoládu, slané pochutiny, alkohol). | 25 | 65,79 % | 29,07 % |
| Zvýšil/a jsem množství přijaté energie. (např.: přidal/a jsem bílkoviny, sacharidy.) | 15 | 39,47 % | 17,44 % |
| Změnil/a jsem podíly jednotlivých živin. | 14 | 36,84 % | 16,28 % |
| Zařadil/a jsem doplňky stravy. | 13 | 34,21 % | 15,12 % |
| Snížil/a jsem množství přijaté energie. | 11 | 28,95 % | 12,79 % |
14. Na základě jakých informací jste se rozhodl/a pro tento dietní režim?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Informace na internetu (youtube, ...) | 14 | 36,84 % | 16,28 % |
| Vlastní zkušenost | 14 | 36,84 % | 16,28 % |
| Odborná literatura | 11 | 28,95 % | 12,79 % |
| Rady od přátel a známých | 9 | 23,68 % | 10,47 % |
| Pokyny výživového poradce | 9 | 23,68 % | 10,47 % |
| Studium na škole | 5 | 13,16 % | 5,81 % |
| doporučení trenéra | 2 | 5,26 % | 2,33 % |
| Televize | 2 | 5,26 % | 2,33 % |
| Kurz | 1 | 2,63 % | 1,16 % |
15. Za jakým účelem jste tento dietní režim podstoupil/a?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Pro snížení množství podkožního tuku. | 19 | 50 % | 22,09 % |
| Pro nabrání svalové hmoty. | 15 | 39,47 % | 17,44 % |
| Ze zdravotních důvodů. | 3 | 7,89 % | 3,49 % |
| Pro snížení podkožního tuku a nabírání svalové hmoty | 1 | 2,63 % | 1,16 % |
16. Máte zkušenosti nebo v současnosti využíváte nějakého z těchto konkrétních dietních režimů?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Paleo dieta → otázka č. 17, Sacharidové vlny → otázka č. 17, Cyklování sacharidů → otázka č. 17, Atkinsova dieta → otázka č. 17, Bezlepková dieta → otázka č. 17, Výživa podle krevních skupin → otázka č. 17, Zónová dieta → otázka č. 17, Keto dieta → otázka č. 17, Nemám → otázka č. 19].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nemám | 43 | 61,43 % | 50 % |
| Sacharidové vlny | 7 | 10 % | 8,14 % |
| Paleo dieta | 6 | 8,57 % | 6,98 % |
| Keto dieta | 4 | 5,71 % | 4,65 % |
| Cyklování sacharidů | 4 | 5,71 % | 4,65 % |
| Výživa podle krevních skupin | 3 | 4,29 % | 3,49 % |
| Bezlepková dieta | 2 | 2,86 % | 2,33 % |
| Zónová dieta | 1 | 1,43 % | 1,16 % |
17. Za jakým účelem jste tento dietní režim podstoupil/a?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Pro snížení množství podkožního tuku. | 16 | 59,26 % | 18,6 % |
| Ze zdravotních důvodů. | 6 | 22,22 % | 6,98 % |
| Pro nabrání svalové hmoty. | 5 | 18,52 % | 5,81 % |
18. Na základě jakých informací jste se rozhodl/a pro tento dietní režim?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Informace na internetu (youtube, ...) | 14 | 51,85 % | 16,28 % |
| Rady od přátel a známých | 7 | 25,93 % | 8,14 % |
| Odborná literatura | 5 | 18,52 % | 5,81 % |
| Pokyny výživového poradce | 5 | 18,52 % | 5,81 % |
| Vlastní zkušenost | 5 | 18,52 % | 5,81 % |
| Studium na škole | 3 | 11,11 % | 3,49 % |
| Doporučení trenéra | 1 | 3,7 % | 1,16 % |
| Televize | 1 | 3,7 % | 1,16 % |
19. Jak často používáte výživové doplňky?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [Nikdy → otázka č. 22, Občas → otázka č. 20, Pravidelně → otázka č. 20].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Občas | 39 | 55,71 % | 45,35 % |
| Pravidelně | 18 | 25,71 % | 20,93 % |
| Nikdy | 13 | 18,57 % | 15,12 % |
20. Jaké doplňky stravy užíváte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Proteinové tyčinky, tablety | 44 | 77,19 % | 51,16 % |
| Vitamíny: C, skupiny B či další | 39 | 68,42 % | 45,35 % |
| Minerální látky: vápník, hořčík, draslík či jiné | 35 | 61,4 % | 40,7 % |
| Aminokyseliny | 19 | 33,33 % | 22,09 % |
| Kreatin | 15 | 26,32 % | 17,44 % |
| Kofeinové přípravky | 11 | 19,3 % | 12,79 % |
| Karnitin | 9 | 15,79 % | 10,47 % |
| Steroidní látky | 4 | 7,02 % | 4,65 % |
| Protein, Thermocore, Nexgen Pro, Omega 3 Reflex | 1 | 1,75 % | 1,16 % |
| Protein, BCAA, Glutamine, Carnitin, proteinové tyčinky | 1 | 1,75 % | 1,16 % |
| Sacharidaky, proteiny | 1 | 1,75 % | 1,16 % |
21. Z jakého důvodu využíváte doplňky stravy?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí nebo dopsat nějakou vlastní.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| doplnění potřebných vitamínů, minerálů | 40 | 70,18 % | 46,51 % |
| pro podporu nárůstu svalové hmoty | 33 | 57,89 % | 38,37 % |
| jako prevence proti onemocnění, posílení imunity | 26 | 45,61 % | 30,23 % |
| pro zlepšení kondice, výkonu | 24 | 42,11 % | 27,91 % |
| pro podporu odbourávání tuků | 13 | 22,81 % | 15,12 % |
| pro zlepšení vzhledu vlasů, nehtů, pokožky | 7 | 12,28 % | 8,14 % |
22. Dvě hodiny před tréninkem je vhodné přijímat potraviny s...
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Lehce stravitelné s vysokým obsahem bílkoviny | 31 | 44,29 % | 36,05 % |
| Nevím | 12 | 17,14 % | 13,95 % |
| S nízkým glykemickým indexem | 11 | 15,71 % | 12,79 % |
| S vysokou glykemickou náloží | 7 | 10 % | 8,14 % |
| Je vhodné nekonzumovat žádné potraviny | 5 | 7,14 % | 5,81 % |
| Bohaté na vitamíny a minerály | 4 | 5,71 % | 4,65 % |
23. Jak často pijete slazené nápoje?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Čas od času | 35 | 50 % | 40,7 % |
| Téměř nikdy | 23 | 32,86 % | 26,74 % |
| Pouze v souvislosti s tréningem | 7 | 10 % | 8,14 % |
| Často | 5 | 7,14 % | 5,81 % |
24. Jaké vedlejší účinky může mít přemíra proteinů
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nevím | 25 | 35,71 % | 29,07 % |
| Zvýšení hmotnosti, riziko kardiovaskulárních onemocnění, obtíže s trávením, bolesti hlavy. | 20 | 28,57 % | 23,26 % |
| Žádný, bílkoviny se odplaví močí, potem či stolicí. | 19 | 27,14 % | 22,09 % |
| Redukce podkožního tuku při nárůstu svalové hmoty. | 3 | 4,29 % | 3,49 % |
| Zhoršení výkonu, nevolnost, dehydratace, zapáchající pot. | 3 | 4,29 % | 3,49 % |
25. Přemíra kterých vitamínů může způsobit zdravotní obtíže?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Nevím | 42 | 60 % | 48,84 % |
| Vitamín A - může způsobit bolesti hlavy a kloubů. | 16 | 22,86 % | 18,6 % |
| Vitamín E - může způsobit anémii. | 6 | 8,57 % | 6,98 % |
| Vitamin C – malátnost, zhoršená schopnost koncentrace | 6 | 8,57 % | 6,98 % |
26. Která minerální látka je v nadbytku nežádoucí?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Sodík – může ovlivnit nervy, porucha centrální nervové soustavy. | 31 | 44,29 % | 36,05 % |
| Nevím | 26 | 37,14 % | 30,23 % |
| Zinek - může zapříčinit úbytek svalové hmoty. | 7 | 10 % | 8,14 % |
| Hořčík - ve vysoké koncentraci způsobuje křeče. | 6 | 8,57 % | 6,98 % |
27. Pohlaví
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Muž | 54 | 62,07 % | 62,79 % |
| Žena | 33 | 37,93 % | 38,37 % |
28. Věk
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 21-30 | 68 | 78,16 % | 79,07 % |
| 15-20 | 8 | 9,2 % | 9,3 % |
| 31-40 | 7 | 8,05 % | 8,14 % |
| 40-55 | 4 | 4,6 % | 4,65 % |
29. Jaké je vámi nejvýše dosažené (dokončené) vzdělání?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Střední škola s maturitní zkouškou | 29 | 33,33 % | 33,72 % |
| Vysoká škola – magisterské studium | 23 | 26,44 % | 26,74 % |
| Vysoká škola – bakalářské studium | 13 | 14,94 % | 15,12 % |
| Základní | 8 | 9,2 % | 9,3 % |
| Vyšší odborná škola | 8 | 9,2 % | 9,3 % |
| Střední škola bez maturitní zkoušky | 6 | 6,9 % | 6,98 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.