Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Zvládání stresu
Zvládání stresu
→ Jak reagujete na přidání "ai funkcí" do programů, které používáte? Štve vás to, nebo to berete jako příjemné vylepšení? Nebo byste radši všude používali svou oblíbenou AI? ←
(cca 7 minut, veřejné výsledky v září)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Eva Malá |
|---|---|
| Šetření: | 03. 03. 2009 - 05. 03. 2009 |
| Počet respondentů: | 56 |
| Počet otázek (max/průměr): | 46 / 48.45 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 14,7 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.05:17 |
| odpovědi & grafy segmentace zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Vážení respondenti,
před sebou máte dotazník, pomocí kterého chci zjistit, zda poznáte, kdy se dostanete do stresu, co je pro Vás největším stresorem a jaké cesty volíte při zvládání stresu v osobním životě a jaké způsoby vyrovnání se se stresem u Vás převládají. Prosím Vás o spolupráci při vyplňování předloženého dotazníku. Každou otázku si pozorně přečtěte a zakroužkujte, popřípadě doplňte pro Vás nejvýstižnější odpověď.
V některých otázkách je možnost vícero odpovědí s možností připojit Váš názor. Dotazník je anonymní, proto na něho nepište své jméno. Výsledky průzkumu budou velmi cennými a hodnotnými informacemi pro moji bakalářskou práci na téma "Stres a techniky zvládání stresu“. Za vyplnění a zpětné zaslání dotazníku Vám velice děkuji.
Odpovědi respondentů
1. Podle svých zkušeností dokážu rozpoznat stav, kdy jsem ve stresu
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| dokážu | 56 | 94,92 % | 100 % |
| nevím | 3 | 5,08 % | 5,36 % |
2. Vaši nejčastější příčinou prožívání stresu je:
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Škola | 23 | 38,98 % | 41,07 % |
| Práce | 14 | 23,73 % | 25 % |
| Vztahy | 9 | 15,25 % | 16,07 % |
| Zdraví | 5 | 8,47 % | 8,93 % |
| Finance | 3 | 5,08 % | 5,36 % |
| Rodina | 3 | 5,08 % | 5,36 % |
| rodina,vztahy | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
| prace, vztah, finance, zdravi | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
3. 3. Doplňte tvrzení (vyberte…. Možností): Stres se u mě projevuje
Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Špatnou náladou | 29 | 50 % | 51,79 % |
| Bušením srdce | 6 | 10,34 % | 10,71 % |
| Pocením | 5 | 8,62 % | 8,93 % |
| Žaludečními problémy | 4 | 6,9 % | 7,14 % |
| Roztržitostí | 4 | 6,9 % | 7,14 % |
| únavou | 3 | 5,17 % | 5,36 % |
| Bolestí hlavy | 2 | 3,45 % | 3,57 % |
| nespavost | 1 | 1,72 % | 1,79 % |
| 1, 2, 3, 4, 6, | 1 | 1,72 % | 1,79 % |
| nenávistí | 1 | 1,72 % | 1,79 % |
| vším uvedeným | 1 | 1,72 % | 1,79 % |
| špatným načasováním událostí | 1 | 1,72 % | 1,79 % |
4. Domníváte se, že roční období souvisí s vaším stresem
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| někdy | 21 | 35,59 % | 37,5 % |
| málokdy | 19 | 32,2 % | 33,93 % |
| nikdy | 9 | 15,25 % | 16,07 % |
| často | 9 | 15,25 % | 16,07 % |
| Vždy | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
5. Stres prožíváte nejintenzivněji v období
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Zima | 35 | 59,32 % | 62,5 % |
| Podzim | 15 | 25,42 % | 26,79 % |
| Léto | 5 | 8,47 % | 8,93 % |
| Jaro | 4 | 6,78 % | 7,14 % |
6. Cítíte se značně vyčerpán /a a to jak psychicky, tak fyzicky
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| málokdy | 31 | 52,54 % | 55,36 % |
| Často | 19 | 32,2 % | 33,93 % |
| Velmi často | 9 | 15,25 % | 16,07 % |
7. Býváte napjatý /á a podrážděný/á
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Někdy | 29 | 49,15 % | 51,79 % |
| Často | 12 | 20,34 % | 21,43 % |
| Málokdy | 11 | 18,64 % | 19,64 % |
| Velmi často | 6 | 10,17 % | 10,71 % |
| Nikdy | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
8. Klidný/á a vyrovnaný / á se cítím:
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Často | 29 | 49,15 % | 51,79 % |
| Někdy | 20 | 33,9 % | 35,71 % |
| Málokdy | 7 | 11,86 % | 12,5 % |
| Velmi často | 2 | 3,39 % | 3,57 % |
| Nikdy | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
9. Dostanete-li se do stresové situace, snažíte se uklidnit nejčastěji:
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Poslechem hudby | 26 | 44,07 % | 46,43 % |
| Spánkem | 21 | 35,59 % | 37,5 % |
| Vyhledám kamarády | 18 | 30,51 % | 32,14 % |
| relaxací | 18 | 30,51 % | 32,14 % |
| Odpočinkem | 18 | 30,51 % | 32,14 % |
| Aktivní činností | 17 | 28,81 % | 30,36 % |
| Sportem | 16 | 27,12 % | 28,57 % |
| Vyhledám samotu | 13 | 22,03 % | 23,21 % |
| Sladkosti | 11 | 18,64 % | 19,64 % |
| Cigarety | 9 | 15,25 % | 16,07 % |
| Alkoholem | 4 | 6,78 % | 7,14 % |
| Nadměrným přejídáním | 4 | 6,78 % | 7,14 % |
10. Vyhledal / a odbornou pomoc (psychologa) při řešení stresových situací
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 29 | 49,15 % | 51,79 % |
| Snažím se zvládnout to sám /a | 26 | 44,07 % | 46,43 % |
| Ano | 4 | 6,78 % | 7,14 % |
11. Vyhledal /a jsem alternativní pomoc (kineziolog, homeopat, léčitel.) při řešení svých stresových situací
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Ne | 50 | 84,75 % | 89,29 % |
| Ano | 5 | 8,47 % | 8,93 % |
| Zvažuji to | 4 | 6,78 % | 7,14 % |
12. Více preferuji
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Alternativní řešení | 44 | 74,58 % | 78,57 % |
| Odbornou pomoc | 15 | 25,42 % | 26,79 % |
13. Svůj stres se snažím zvládat využíváním těchto technik:
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Poslech hudby | 28 | 47,46 % | 50 % |
| Provozováním sportu | 20 | 33,9 % | 35,71 % |
| Masáž | 3 | 5,08 % | 5,36 % |
| Cvičením Jógy, pilates…. | 2 | 3,39 % | 3,57 % |
| nijak | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
| odpočinek | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
| spánkem | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
| Meditace | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
| Ignorování | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
| přírodou | 1 | 1,69 % | 1,79 % |
14. Pohlaví
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Žena | 42 | 71,19 % | 75 % |
| Muž | 17 | 28,81 % | 30,36 % |
15. Věk
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 21 – 30 | 40 | 67,8 % | 71,43 % |
| Do 20 let | 12 | 20,34 % | 21,43 % |
| 31 – 40 | 7 | 11,86 % | 12,5 % |
16. Rodinný stav
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| Svobodný/á | 51 | 86,44 % | 91,07 % |
| Ženatý/ vdaná | 6 | 10,17 % | 10,71 % |
| Rozvedený/á | 2 | 3,39 % | 3,57 % |
17. Nemohu usnout nebo se budím během spánku
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 33 | 55,93 % | 58,93 % |
| ano | 26 | 44,07 % | 46,43 % |
18. Během dne se cítím unavený a malátný
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 32 | 54,24 % | 57,14 % |
| ne | 27 | 45,76 % | 48,21 % |
19. Trpím často zažívacími obtížemi (zácpou nebo průjmem)
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 43 | 72,88 % | 76,79 % |
| ano | 16 | 27,12 % | 28,57 % |
20. Bez zvláštních důvodů se mi zatočí hlava
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 41 | 69,49 % | 73,21 % |
| ano | 18 | 30,51 % | 32,14 % |
21. Často mi buší srdce
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 44 | 74,58 % | 78,57 % |
| ano | 15 | 25,42 % | 26,79 % |
22. Někdy mívám dýchací potíže, zadýchám se
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 41 | 69,49 % | 73,21 % |
| ano | 18 | 30,51 % | 32,14 % |
23. Občas mi vyrazí pot
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 33 | 55,93 % | 58,93 % |
| ne | 26 | 44,07 % | 46,43 % |
24. Pociťuji tlak v žaludku
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 37 | 62,71 % | 66,07 % |
| ano | 22 | 37,29 % | 39,29 % |
25. Často trpím bolestmi hlavy
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 45 | 76,27 % | 80,36 % |
| ano | 14 | 23,73 % | 25 % |
26. Mám zvýšený ( snížený ) krevní tlak
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 36 | 61,02 % | 64,29 % |
| ano | 23 | 38,98 % | 41,07 % |
27. Často se cítím sám, opuštěný nebo izolovaný
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 34 | 57,63 % | 60,71 % |
| ano | 25 | 42,37 % | 44,64 % |
28. Často se cítím deprimovaný, i bez zvláštního důvodu
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 30 | 50,85 % | 53,57 % |
| ne | 29 | 49,15 % | 51,79 % |
29. Nejraději bych někam zalezl a schoval se
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 32 | 54,24 % | 57,14 % |
| ano | 27 | 45,76 % | 48,21 % |
30. Mám málo příležitostí k tomu, abych mohl vyjádřit své pocity
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 33 | 55,93 % | 58,93 % |
| ano | 26 | 44,07 % | 46,43 % |
31. V poslední době ztrácím často sebekontrolu
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 47 | 79,66 % | 83,93 % |
| ano | 12 | 20,34 % | 21,43 % |
32. Cítím se ohrožený a jsem úzkostnější než dříve
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 35 | 59,32 % | 62,5 % |
| ano | 24 | 40,68 % | 42,86 % |
33. Často nemám žádný cíl ani plán
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 42 | 71,19 % | 75 % |
| ano | 17 | 28,81 % | 30,36 % |
34. V poslední době mi chybí jakákoliv motivace, abych něco dělal
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 30 | 50,85 % | 53,57 % |
| ne | 29 | 49,15 % | 51,79 % |
35. Moje reakce je často nepřiměřeně prudká nebo podrážděná
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 34 | 57,63 % | 60,71 % |
| ano | 25 | 42,37 % | 44,64 % |
36. Jsem nervóznější, utlumenější než dříve
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 33 | 55,93 % | 58,93 % |
| ano | 26 | 44,07 % | 46,43 % |
37. Schopnost soustředit se a moje paměť je v konfliktních situacích mnohem horší, než dříve
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 30 | 50,85 % | 53,57 % |
| ne | 29 | 49,15 % | 51,79 % |
38. V práci i ve volném čase u mě teď převažuje naprostý nezájem
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 45 | 76,27 % | 80,36 % |
| ano | 14 | 23,73 % | 25 % |
39. Má sebekontrola a disciplína v poslední době dost polevila
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 33 | 55,93 % | 58,93 % |
| ano | 26 | 44,07 % | 46,43 % |
40. Zapomínám mnohem více než dříve důležité věci
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 37 | 62,71 % | 66,07 % |
| ano | 22 | 37,29 % | 39,29 % |
41. Hodně těžko se učím novým věcem
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 47 | 79,66 % | 83,93 % |
| ano | 12 | 20,34 % | 21,43 % |
42. Často pociťuje lhostejnost a neschopnost se rozhodnout
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 32 | 54,24 % | 57,14 % |
| ano | 27 | 45,76 % | 48,21 % |
43. Často mám pocit, že do ničeho už nemůžu mluvit
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 48 | 81,36 % | 85,71 % |
| ano | 11 | 18,64 % | 19,64 % |
44. Hodně věcí mi přerostlo přes hlavu
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 41 | 69,49 % | 73,21 % |
| ano | 18 | 30,51 % | 32,14 % |
45. Jsem schopen v klidu vyřídit mnohem méně věcí než dříve
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 41 | 69,49 % | 73,21 % |
| ano | 18 | 30,51 % | 32,14 % |
46. Při mluvení často ztrácím nit hovoru
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 42 | 71,19 % | 75 % |
| ano | 17 | 28,81 % | 30,36 % |
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.