Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Zvládání stresu

Zvládání stresu

Víte, že... si na Vyplňto.cz můžete zdarma vytvořit vlastní dotazník?

Základní údaje o provedeném průzkumu

Autor průzkumu:Eva Malá
Šetření:03. 03. 2009 - 05. 03. 2009
Počet respondentů:56
Počet otázek (max/průměr):46 / 48.45
Použité ochrany:žádné
Zobrazení otázek:celý dotazník najednou
Návratnost dotazníků:21,3 %
Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník).
Průměrná doba vyplňování:00.05:17
Stáhnout surová data:XLS XLSX CSV XHTML PDF PDF-kódy
Stáhnout grafy:Všechny grafy
odpovědi & grafy   segmentace   závislosti   zdroje   dotazník   citovat

Úvodní informace zveřejněné respondentům

Vážení respondenti,

     před sebou máte dotazník, pomocí kterého chci zjistit, zda poznáte, kdy se dostanete do stresu, co je pro Vás největším stresorem a jaké cesty volíte při zvládání stresu v osobním životě a jaké způsoby vyrovnání se se stresem u Vás převládají. Prosím Vás o spolupráci při vyplňování předloženého dotazníku. Každou otázku si pozorně přečtěte a zakroužkujte, popřípadě doplňte pro Vás nejvýstižnější odpověď.
     V některých otázkách je možnost vícero odpovědí s možností připojit Váš názor. Dotazník je anonymní, proto na něho nepište své jméno. Výsledky průzkumu budou velmi cennými a hodnotnými informacemi pro moji bakalářskou práci na téma "Stres a techniky zvládání stresu“. Za vyplnění a zpětné zaslání dotazníku Vám velice děkuji.
 

Odpovědi respondentů

1. Podle svých zkušeností dokážu rozpoznat stav, kdy jsem ve stresu

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
dokážu5694,92 %100 %  
nevím35,08 %5,36 %  

Graf

2. Vaši nejčastější příčinou prožívání stresu je:

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Škola2338,98 %41,07 %  
Práce1423,73 %25 %  
Vztahy915,25 %16,07 %  
Zdraví58,47 %8,93 %  
Finance35,08 %5,36 %  
Rodina35,08 %5,36 %  
rodina,vztahy11,69 %1,79 %  
prace, vztah, finance, zdravi11,69 %1,79 %  

Graf

3. 3. Doplňte tvrzení (vyberte…. Možností): Stres se u mě projevuje

Nepovinná otázka, respondent mohl zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Špatnou náladou2950 %51,79 %  
Bušením srdce610,34 %10,71 %  
Pocením58,62 %8,93 %  
Žaludečními problémy46,9 %7,14 %  
Roztržitostí46,9 %7,14 %  
únavou35,17 %5,36 %  
Bolestí hlavy23,45 %3,57 %  
nespavost11,72 %1,79 %  
1, 2, 3, 4, 6, 11,72 %1,79 %  
nenávistí11,72 %1,79 %  
vším uvedeným11,72 %1,79 %  
špatným načasováním událostí11,72 %1,79 %  

Graf

4. Domníváte se, že roční období souvisí s vaším stresem

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
někdy2135,59 %37,5 %  
málokdy1932,2 %33,93 %  
nikdy915,25 %16,07 %  
často915,25 %16,07 %  
Vždy11,69 %1,79 %  

Graf

5. Stres prožíváte nejintenzivněji v období

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Zima3559,32 %62,5 %  
Podzim1525,42 %26,79 %  
Léto58,47 %8,93 %  
Jaro46,78 %7,14 %  

Graf

6. Cítíte se značně vyčerpán /a a to jak psychicky, tak fyzicky

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
málokdy3152,54 %55,36 %  
Často1932,2 %33,93 %  
Velmi často915,25 %16,07 %  

Graf

7. Býváte napjatý /á a podrážděný/á

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Někdy2949,15 %51,79 %  
Často1220,34 %21,43 %  
Málokdy1118,64 %19,64 %  
Velmi často610,17 %10,71 %  
Nikdy11,69 %1,79 %  

Graf

8. Klidný/á a vyrovnaný / á se cítím:

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Často2949,15 %51,79 %  
Někdy2033,9 %35,71 %  
Málokdy711,86 %12,5 %  
Velmi často23,39 %3,57 %  
Nikdy11,69 %1,79 %  

Graf

9. Dostanete-li se do stresové situace, snažíte se uklidnit nejčastěji:

Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Poslechem hudby2644,07 %46,43 %  
Spánkem2135,59 %37,5 %  
Vyhledám kamarády1830,51 %32,14 %  
relaxací1830,51 %32,14 %  
Odpočinkem1830,51 %32,14 %  
Aktivní činností1728,81 %30,36 %  
Sportem1627,12 %28,57 %  
Vyhledám samotu1322,03 %23,21 %  
Sladkosti1118,64 %19,64 %  
Cigarety915,25 %16,07 %  
Alkoholem46,78 %7,14 %  
Nadměrným přejídáním46,78 %7,14 %  

Graf

10. Vyhledal / a odbornou pomoc (psychologa) při řešení stresových situací

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ne2949,15 %51,79 %  
Snažím se zvládnout to sám /a2644,07 %46,43 %  
Ano46,78 %7,14 %  

Graf

11. Vyhledal /a jsem alternativní pomoc (kineziolog, homeopat, léčitel.) při řešení svých stresových situací

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Ne5084,75 %89,29 %  
Ano58,47 %8,93 %  
Zvažuji to46,78 %7,14 %  

Graf

12. Více preferuji

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Alternativní řešení4474,58 %78,57 %  
Odbornou pomoc 1525,42 %26,79 %  

Graf

13. Svůj stres se snažím zvládat využíváním těchto technik:

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí nebo napsat odpověď vlastními slovy.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Poslech hudby2847,46 %50 %  
Provozováním sportu 2033,9 %35,71 %  
Masáž35,08 %5,36 %  
Cvičením Jógy, pilates….23,39 %3,57 %  
nijak11,69 %1,79 %  
odpočinek11,69 %1,79 %  
spánkem11,69 %1,79 %  
Meditace11,69 %1,79 %  
Ignorování11,69 %1,79 %  
přírodou11,69 %1,79 %  

Graf

14. Pohlaví

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Žena4271,19 %75 %  
Muž1728,81 %30,36 %  

Graf

15. Věk

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
21 – 304067,8 %71,43 %  
Do 20 let1220,34 %21,43 %  
31 – 40 711,86 %12,5 %  

Graf

16. Rodinný stav

Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
Svobodný/á5186,44 %91,07 %  
Ženatý/ vdaná610,17 %10,71 %  
Rozvedený/á23,39 %3,57 %  

Graf

17. Nemohu usnout nebo se budím během spánku

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3355,93 %58,93 %  
ano2644,07 %46,43 %  

Graf

18. Během dne se cítím unavený a malátný

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano3254,24 %57,14 %  
ne2745,76 %48,21 %  

Graf

19. Trpím často zažívacími obtížemi (zácpou nebo průjmem)

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4372,88 %76,79 %  
ano1627,12 %28,57 %  

Graf

20. Bez zvláštních důvodů se mi zatočí hlava

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4169,49 %73,21 %  
ano1830,51 %32,14 %  

Graf

21. Často mi buší srdce

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4474,58 %78,57 %  
ano1525,42 %26,79 %  

Graf

22. Někdy mívám dýchací potíže, zadýchám se

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4169,49 %73,21 %  
ano1830,51 %32,14 %  

Graf

23. Občas mi vyrazí pot

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano3355,93 %58,93 %  
ne2644,07 %46,43 %  

Graf

24. Pociťuji tlak v žaludku

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3762,71 %66,07 %  
ano2237,29 %39,29 %  

Graf

25. Často trpím bolestmi hlavy

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4576,27 %80,36 %  
ano1423,73 %25 %  

Graf

26. Mám zvýšený ( snížený ) krevní tlak

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3661,02 %64,29 %  
ano2338,98 %41,07 %  

Graf

27. Často se cítím sám, opuštěný nebo izolovaný

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3457,63 %60,71 %  
ano2542,37 %44,64 %  

Graf

28. Často se cítím deprimovaný, i bez zvláštního důvodu

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano3050,85 %53,57 %  
ne2949,15 %51,79 %  

Graf

29. Nejraději bych někam zalezl a schoval se

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3254,24 %57,14 %  
ano2745,76 %48,21 %  

Graf

30. Mám málo příležitostí k tomu, abych mohl vyjádřit své pocity

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3355,93 %58,93 %  
ano2644,07 %46,43 %  

Graf

31. V poslední době ztrácím často sebekontrolu

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4779,66 %83,93 %  
ano1220,34 %21,43 %  

Graf

32. Cítím se ohrožený a jsem úzkostnější než dříve

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3559,32 %62,5 %  
ano2440,68 %42,86 %  

Graf

33. Často nemám žádný cíl ani plán

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4271,19 %75 %  
ano1728,81 %30,36 %  

Graf

34. V poslední době mi chybí jakákoliv motivace, abych něco dělal

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano3050,85 %53,57 %  
ne2949,15 %51,79 %  

Graf

35. Moje reakce je často nepřiměřeně prudká nebo podrážděná

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3457,63 %60,71 %  
ano2542,37 %44,64 %  

Graf

36. Jsem nervóznější, utlumenější než dříve

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3355,93 %58,93 %  
ano2644,07 %46,43 %  

Graf

37. Schopnost soustředit se a moje paměť je v konfliktních situacích mnohem horší, než dříve

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ano3050,85 %53,57 %  
ne2949,15 %51,79 %  

Graf

38. V práci i ve volném čase u mě teď převažuje naprostý nezájem

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4576,27 %80,36 %  
ano1423,73 %25 %  

Graf

39. Má sebekontrola a disciplína v poslední době dost polevila

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3355,93 %58,93 %  
ano2644,07 %46,43 %  

Graf

40. Zapomínám mnohem více než dříve důležité věci

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3762,71 %66,07 %  
ano2237,29 %39,29 %  

Graf

41. Hodně těžko se učím novým věcem

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4779,66 %83,93 %  
ano1220,34 %21,43 %  

Graf

42. Často pociťuje lhostejnost a neschopnost se rozhodnout

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne3254,24 %57,14 %  
ano2745,76 %48,21 %  

Graf

43. Často mám pocit, že do ničeho už nemůžu mluvit

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4881,36 %85,71 %  
ano1118,64 %19,64 %  

Graf

44. Hodně věcí mi přerostlo přes hlavu

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4169,49 %73,21 %  
ano1830,51 %32,14 %  

Graf

45. Jsem schopen v klidu vyřídit mnohem méně věcí než dříve

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4169,49 %73,21 %  
ano1830,51 %32,14 %  

Graf

46. Při mluvení často ztrácím nit hovoru

Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.

OdpověďPočetLokálně %Globálně %Akce
ne4271,19 %75 %  
ano1728,81 %30,36 %  

Graf


(placená inzerce)

SEGMENTACE RESPONDENTŮ A OVĚŘOVÁNÍ HYPOTÉZ BETA

Pomocí tohoto nástroje můžete získat přepočítané výsledky pro jednotlivé segmenty respondentů a zjistit, zda se odpovědi určitého segmentu respondentů liší od „průměrného” respondenta. Funkce je v tomto momentě v testovacím režimu a zcela bez záruky, nepoužívejte ji jako jedinou metodu pro vyhodnocení hypotéz!

Metodická část této funkce se teprve připravuje, časem přibude podpora také pro chybějící typy otázek. V případě, že objevíte nějakou chybu, neváhejte mě kontaktovat.

Segmentační otázka č. 1
Segmentační otázka č. 2
Segmentační otázka č. 3

Analýza zajímavých souvislostí a závislostí (DZD)5

Tento dotazník byl vyhodnocen jako nevhodný pro úlohu DZD (s největší pravdědpodobností jej zodpovědělo příliš málo respondentů).

Zdroje respondentů

Níže uvedený seznam obsahuje odkazy na nejvýznamnější stránky, ze kterých přišli respondenti (dle refereru):

Z bezpečnostních důvodů nejsou zobrazeny kompletní adresy, ze kterých uživatelé přišli, ani minoritní zdroje respondentů. V případě následování odkazu z outlooku, icq nebo použití firewallu obvykle není možné zdroj zjistit. Jedná se o statistiku návštěvnosti dotazníku, nikoli jeho úspěšného odeslání (z různých zdrojů mohla být úspěšnost vyplnění dotazníku různá). Údaje tedy mohou sloužit pouze pro velmi hrubou orientaci.

Citace

Malá, E.Zvládání stresu (výsledky průzkumu), 2009. Dostupné online na https://zvladani-stresu.vyplnto.cz.

Licence Creative Commons   Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko

Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.